Kategorija Sportas ir joga

Naujos dviračių „fatbike“ privalumai aktyviam laisvalaikiui - moteriškos „fatbike“ savybės
Sportas ir joga

Naujos dviračių „fatbike“ privalumai aktyviam laisvalaikiui - moteriškos „fatbike“ savybės

Dviratis yra transporto priemonė, suteikianti visišką laisvę, kuriai nereikia benzino, vairuotojo pažymėjimų ir brangios paslaugos. Ir džiaugsmo pojūtis dėl greičio ir malonumo, kuris suteikia dviračio valdymą, yra pažįstamas kiekvienam savininkui. Ypač, jei tai yra madinga šiandien ir absoliučiai fantastinis fetbike, kuriame galite padaryti bet kokio sudėtingumo keliones.

Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Moterų savigynos kursai

Nuo užpuolimo tamsiose alėjose ir durų draudime nė viena moteris neturi. Kvaila galvoti, kad gali kilti problemų visiems, o ne su jumis. Gyvenimas yra nenuspėjamas ir geriau pasiruošti bet kokiai nemaloniai situacijai, kuri gali atsirasti. Moterų savigyna yra savikontrolė ir pasitikėjimas, tvirtas įsitikinimas, kad nesvarbu, kaip jūs užpultas, jūs galėsite atsispirti jai oriai.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Geriausias pratimų rinkinys sėdmenų stiprinimui

Bet kokia moderni moteris, nors ir užsiėmusi darbe ir namų ruošos darbuose, vis dėlto nori likti plona ir mėgautis savo atspindžiu veidrodyje. Tačiau kartais sėdimas gyvenimo būdas, stresas ir arbatos bandelės vakare turi neigiamą poveikį mūsų skaičiui. Ir viena iš pirmųjų vietų, kur mums yra nereikalingi kilogramai, yra užpakalis.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Sportas po gimdymo. Ką gali jaunoji mama?

Daugelis neseniai iškeptų motinų dažnai tikrai nori sportuoti po gimdymo. Taip atsitinka dėl įvairių priežasčių. Yra motinų, kurios aktyviai dalyvavo sportuojant prieš nėštumą ir neatstovauja jų gyvenimui be jo. Natūralu, kad nėštumas ir gimdymas jiems buvo gana didelė pauzė ir jie nori greitai tęsti studijas.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

7 šiuolaikiniai mini simuliatoriai namams - geriausias svorio netekimas ir sveikata

Labai lengva prarasti sveikatą, tačiau jį neįmanoma grąžinti. Ir dabar tai dar lengviau padaryti. Juk jaučiamas blogas ekologija, greitas maistas ir sėdimas gyvenimo būdas. Žmonės neišvengiamai įgyja antsvorio ir pradeda problemų su širdimi ir stuburu. Kad išvengtumėte tokių tragiškų pasekmių, galite naudoti mini-simuliatorius, kurie neužima daug vietos, tačiau tuo pačiu padeda jums prarasti papildomų svarų ir išlaikyti gerą sveikatą.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

2012 m. 5 geriausios mergaičių snieglentės

Snieglenčių sportas - tai specialus snieglenčių sportas. Šis sportas yra olimpinis, bet tai nereiškia, kad tai gali padaryti tik profesionalūs sportininkai. Šiandien yra daug žmonių, kurie nori mėgautis aktyvia žiemos pramogomis ir sportu, tad kodėl gi ne pabandyti kažką kitokio, nei įprasta riedučiai ir slidės.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Joga astmai

Žmonės, sergantieji bronchine astma, turėtų būti labai atsargūs Hatha joga asanų veikloje. Nerekomenduojama daug asanų vartoti astmos, tačiau yra asanų, tinkamų astma sergantiems žmonėms ir leidžiančius daryti ilgesnį laiką be astmos vaistų, reguliariai dirbant. Štai keletas asanų kartu su kvėpavimo praktika, kuri yra saugi bronchų astmoje.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Joga stuburui

Joga stuburui - rytinių pratimų kompleksas, kurį galite atlikti nepriklausomai nuo amžiaus ir sveikatos. Stuburo joga padeda sušilti nugaros raumenis ir vystyti stuburą, nes šis kompleksas tinka visiems, kurie patiria nugaros skausmą. Visi komplekso pratimai atliekami sėdi (lotoso padėtyje arba keliuose) arba gulėti ant nugaros.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Kaip pumpuoti šoninius pilvo raumenis - geriausius 10 pratimų

Šoninis pilvo raumenų siurblys lengvai, jei žinote, kaip! Iš šoninio pilvo raumenų susidaro šoninis presas. Šie raumenys apsaugo pilvo ertmėje esančius organus ir vizualiai sudaro juosmens. Apskritai, šie raumenys turi vieną bendrą tikslą - padėti atlenkti, sulenkti ir pasukti kūną. Būtina sukurti įstrižus spaudos raumenis, tiek estetiškai gražiame spaudoje, tiek vidaus organų apsaugai ir išlaikymui.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Aku lankas, hula lankas, lankas - efektyvus juosmens! Peržiūros, apžvalgos, veiklos apžvalgos

Kiekviena moteris turi gražią figūrą, drebulės juosmenį ir plokščią skrandį. Lengviausias ir įperkamas būdas pasiekti norimą efektą - tai pratimas su lanku, skirtą juosmens. Jei reguliariai bendraujate su juo, galite pasiekti norimą rezultatą per gana trumpą laiką. Niekada nėra per vėlu pradėti pamokas, svarbiausia yra teisingai pasirinkti šį simuliatorių.
Skaityti Daugiau