Kategorija Sportas ir joga

Sportas ir joga

Naujos dviračių „fatbike“ privalumai aktyviam laisvalaikiui - moteriškos „fatbike“ savybės

Dviratis yra transporto priemonė, suteikianti visišką laisvę, kuriai nereikia benzino, vairuotojo pažymėjimų ir brangios paslaugos. Ir džiaugsmo pojūtis dėl greičio ir malonumo, kuris suteikia dviračio valdymą, yra pažįstamas kiekvienam savininkui. Ypač, jei tai yra madinga šiandien ir absoliučiai fantastinis fetbike, kuriame galite padaryti bet kokio sudėtingumo keliones.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Kultūrizmo lieknėjimas - svorio mažinimas su kūno lankstymu

Antsvorio problema, obsesinis idėjas numesti svorio, praranda bent keletą papildomų svarų pora yra beveik kiekviena moteris. Tačiau tuo pačiu metu kažkas palieka idėjų lygmeniu, o ne bando atgaivinti gyvenimą, ir kažkas aktyviai ieško efektyvių metodų. Toms moterims, kurios nori gauti gerą fizinę formą, numesti svorį ir tuo pat metu gerinti jų sveikatą, yra „kūno lankstumas“ (kūno lankstumas).
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Joga depresijai

Joga tikrai gali stebuklų. Su savo pagalba jūs galite ne tik numesti svorį ir pagerinti savo kūną, bet ir atkurti psichologinę būklę bei atsikratyti depresijos. Visi asanos ir kvėpavimo praktika prisideda prie endorfinų gamybos žmogaus organizme, kurie taip pat vadinami „laimės hormonais“.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Gimnastikos tempimo privalumai - kaip atlikti ir ar yra kontraindikacijų?

Strijantis plastikas - tai sportas, kurį galite pasiekti nepasiruošę, pavargę, bloga nuotaika ir atostogos - energingas, pailsėjęs ir teigiamas. Apie tai, ar gimnastika yra tokia naudinga, ar yra kontraindikacijų, ir kokios taisyklės turi būti žinomos naujiems asmenims - skaitykite toliau. Mes dirbame kiekvieną dieną ir nepastebime, kad dažnai esame toje pačioje padėtyje.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Efektyviai ir efektyviai riedučiai

Šiandien vis daugiau žmonių renkasi lauko veiklą, nori važiuoti dviračiu, riedučiais ir praleisti daugiau laiko lauke. Ir tai yra gana logiškas paaiškinimas, faktas, kad kai žmogus praleidžia didžiausią energiją ir tuo pačiu gauna malonumą, jo kūnas gali atsipalaiduoti kiek įmanoma aktyvaus sporto metu.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Puikus ir paprastas spaudimas per 8 minutes per dieną!

Kiekviena bet kokios amžiaus moteris svajoja apie plokščią, gražią ir seksualią pilvą. Taigi, kad niekas nepalieka niekur, jis neužtenka ir „nuluptas“. Kad pilvukas atrodytų labai tamsus ir tvarkingas, ir jūs galėtumėte dėvėti absoliučiai bet kokią medžiagą, įskaitant trumpas viršūnes. Lieka tik nustoti susierzinti ir šokinėti žodžiu „spauda“ - ir pagaliau išspręsti darbą!
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

7 universalūs pratimai, skirti greitam pašildymui, kuriuos galima atlikti prieš bet kokį treniruotę

Dauguma sporto salių pirmą kartą lankančių žmonių (ir kartais patyrusių sportininkų) mano, kad apšilimas yra nesąmonė, o ne verta dėmesio. Neiššilę raumenų, jie iš karto važiuoja į laisvas treniruoklius ir pradeda aktyvų mokymą. Ir taip atsitinka iki to momento, kai šalti raiščiai lūžiasi iš viršįtampių, arba sportininkas suvokia, kiek įšyla tikrai naudinga.
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Moteriški dviračiai duoti, miestas, turizmas, malonumas, greitis, turizmas - kaip pasirinkti?

Moterų dviračiai yra ne mažiau patikimi ir ergonomiški, nei važinėja stipresnės lyties. Tos pačios techninės funkcijos ir įranga. Ar tai, kad patys dizainai yra kuriami atsižvelgiant į moterų fiziologiją, o dizainas yra stilingesnis. Koks yra skirtumas tarp moterų dviračio ir teisingo pasirinkimo? Bendrosios moterų dviračių pasirinkimo taisyklės - kaip pasirinkti dviratį moterims?
Skaityti Daugiau
Sportas ir joga

Kūno lankstymas namuose

Tos moterys, kurios gyvena megalopolyse, turi daugiau galimybių kūno pratyboms trenerio, treniruoklių salėje ar studijoje. Bet netgi tie, kurie dėl vienos ar kitos priežasties yra priversti mokytis per vaizdo įrašus ir knygas, gali visiškai įsisavinti bodyflex techniką ir pasiekti užsibrėžtus sveikatos tikslus.
Skaityti Daugiau