Kategorija Dieta ir mityba

Goji uogos - sudėtis, nauda ir žala
Dieta ir mityba

Goji uogos - sudėtis, nauda ir žala

Goji uogos, kurios neseniai turėjo didžiulį populiarumą, yra viena iš wolfberry rūšių. Tai šliaužiantis krūmas iš naktinių šeimų - bendras augalas, kurį galima rasti Rusijoje, Ukrainoje, Japonijoje ir Mongolijoje, tačiau be dėmesio jis gali būti laukinis. Jos auginimas praktikuojamas Kinijoje, o Tibete augančios uogos laikomos naudingomis.

Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Kario vištiena su kokoso pienu

Sunku praleisti šią modernią tendenciją paragauti skirtingų tautybių patiekalų. Kodėl gi ne bandyti sukurti kažką neįprasto jūsų virtuvėje šiandien, pavyzdžiui, Indijos stiliaus. Šiai situacijai puikiai tinka kario vištiena. Ir jei pridėsite kokoso pieną, mėsa bus sultinga ir minkšta.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Kas yra žaliavinis maistas?

Žaliaviniai maisto produktai - termiškai neapdoroti maisto produktai, daugiausia augalinės kilmės. Pastaruoju metu daugybė tyrimų ir tyrimų buvo skirti žaliavinio maisto temai. Dabartinis maistas parduotuvės lentynose turi daug priedų, dažiklių, kurie kenkia organizmui. Taip pat įrodyta, kad termiškai apdorotas maistas įsisavina organizmą tik 20-25 proc.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Kefyras naktį - už ir prieš

Kefyras yra mažo kaloringumo fermentuotas pieno produktas. Gydytojai mano, kad tai yra daugelio ligų panacėja. Daugelis geria kefyrą prieš miegą, kad prarastų svorį arba pagerintų sveikatą. Ar turiu tai padaryti - paaiškina mitybos specialistai. Kefyro nauda naktį Miego metu, kai energija neviršija maisto ir fizinio aktyvumo virškinimo, kūnas atkuriamas.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Abrikosų kompotas žiemai

Abrikosai yra valgomi skanūs to paties medžio vaisiai. Jie yra turtingiausias vitaminų, mineralų ir organinių junginių šaltinis. Naudinga tiek šviežiai, tiek apdorotai. Žiemą namuose jie gali būti renkami kompotų pavidalu. Šioje formoje abrikosai išlaiko beveik visas naudingas savybes, o 100 ml gėrimo kalorijų yra 78-83 kcal.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Žiediniai kopūstai

Daržovės - svarbi kiekvieno žmogaus mitybos dalis, jos yra naudingos, jose yra daug naudingų mineralų, vitaminų, pluošto. Deja, ne visos daržovės suvokiamos vienodai, pavyzdžiui, daugelis žmonių neigiamai vertina žiedinius kopūstus. Tačiau situacija gali smarkiai pasikeisti, jei bandysite padaryti rankomis kopūstų puodą, ir yra daug galimybių, galite naudoti grybus, maltą jautieną, kitas daržoves kaip papildomus ingredientus.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Mėsos pyragas

„Nėra nieko skanesnio nei pyragas su mėsa“, - sako bet kuris žmogus, galite jį suprasti. O ką mano žmona turėtų daryti šiuo atveju? Greitai pasirinkite tinkamą receptą, priklausomai nuo produktų prieinamumo ir virimo įgūdžių, ir pereikite prie kepimo. Labai skanus pyragas su mėsa į krosnį Mėsos pyragas yra daug lengviau paruošiamas nei tie patys pyragai, jiems reikia tam tikro prasmės.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Turkija vištienos - žingsnis po žingsnio receptai

Kiekvienas, kuris nemėgsta riebios kiaulienos, kuri paprastai yra naudojama želėi paruošti, jums reikia išbandyti skanų kalakutų želė receptą. Šis patiekalas pasirodo naudingas ir mitybos. Turkijos vištiena Tokį vištieną galima lengvai gaminti iš kalakutienos ir nebereikia daug laiko, pavyzdžiui, kepimo kiaulienos arba jautienos ruošimas.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Žalioji riešutmedžio uogienė - 3 receptai

Norite nustebinti svečius naudingu desertu - pabandykite gaminti uogienę iš žalių graikinių riešutų. Gėrimų ruošimas užtruks ilgiau nei vaisių konservų ruošimas, bet malonumas su marmelado uogomis yra verta. Gatavo patiekalo spalva gaunama gintaro geltonos iki tamsiai rudos spalvos. Be neįprasto skonio ir aromato, desertas turi naudingų savybių.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Pomidorai su krienais ir česnakais

Aštrus pikantiškas prieskonis iš pomidorų su krienais ir česnakais yra labai populiarus ir žinomas dėl naudingų savybių. Parengti adjika tradiciškai rudenį ir valgyti žiemą. Reguliarus net ir nedidelio intensyvaus mišinio kiekis puikiai pagerina apsaugines kūno funkcijas ir apsaugo nuo peršalimo.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Kas yra naudinga kava?

Pagyvinantis, aromatinis, mylimas kavos puodelis - gėrimas, pagamintas iš skrudintų kavos medžių sėklų. Kavos kokybę ir skonį lemia keletas veiksnių, tokių kaip dirvožemio sudėtis, vandens kokybė ir klimatas vietovėse, kuriose auga medžiai. Arabika laikoma geriausia kavos rūšimi, tačiau daugeliu atvejų naudojamas arabikos ir robusta mišinys, turintis įvairių laipsnių skrudinimą iš skirtingų šalių.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Blynų padažas - geriausi receptai

Blynai turi būti patiekiami su padažu, kuris pabrėžia skonį. Pagrindinės sudedamosios dalys yra grietinė ir majonezas su daržovėmis, prieskoniais ir žalumynais. Receptas su majonezu Tai kvepiantis ir labai skanus bulvių padažas, virtas su marinuotais agurkais. Sudėtis: du marinuoti agurkai; švieži krapai; 150 ml.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Rabarbarų pyragaičiai - 4 receptai naudingam kepimui

Rabarbaras plačiai naudojamas virimui. Jam ir kompotai gaminami iš petiolių, pridedami kaip kepimo užpildas. Straipsnyje aprašomi keli paprasti rabarbarų pyragų receptai. Užpildą galite papildyti uogomis ir vaisiais, taip pat pridėti bent jau naudingą druską. Klasikiniai rabarbarų padažai Paruoškite tokius produktus iš mielių tešlos.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Vyšnių pomidorų salotos - 5 vasaros receptai

Visi žino vyšnių pomidorų įvairovę, kuri gavo pavadinimą iš vyšnių uogų. Tradiciškai jie yra apvalūs, golfo kamuoliuko dydis, bet yra pailgos, panašios į vynuoges. Labiausiai paplitusi raudona vyšnios, tačiau yra ir geltonos, ir žalios bei net juodos veislės. Jau kelis dešimtmečius smulkūs pomidorai mus džiugino saldus skonis ir gebėjimas papuošti bet kokį patiekalą.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Kaip marinuoti žuvis

Sūdymas yra vienas populiariausių žuvų surinkimo būdų. Tai ypač aktualu šiltuoju metų laiku, kai kyla sunkumų dėl žuvų laikymo, o jei ateityje planuojama džiovinti, džiovinti ar rūkyti. Procesas naudoja tik rupią druską, suteikia gilų sūdymą. Nedideli vokai ir greitai sūdo tik viršutinį žuvų mėsos sluoksnį, kuris yra tiesiogiai po oda, be skverbimosi viduje ir be dehidratacijos, todėl puvimo pradžia yra neišvengiama.
Skaityti Daugiau
Dieta ir mityba

Midijos - naudingos moliuskų savybės

Jūros gėrybės - sveiki, maistiniai ir gurmaniški valgiai. Midijos yra viena iš mėgstamiausių jūros gėrybių rūšių. Šių moliuskų naudingas ypatybes sunku pervertinti, jų cheminė sudėtis yra tokia unikali ir gali daryti teigiamą poveikį organizmui, kad žmonės pradėjo bandyti veisles išauginti dirbtinai daugiau nei prieš 800 metų.
Skaityti Daugiau