Dieta ir mityba

Putojantis vanduo - nauda ir žala. Kas yra žalinga soda

Putojantis vanduo (anksčiau vadinamas „pop“) vadinamas populiarių gaiviųjų gėrimų. Šiandien kai kurios tautos be jos neįsivaizduoja gyvenimo. Pavyzdžiui, vidutinis JAV gyventojas geria iki 180 litrų gazuoto gėrimo per metus.

Palyginimui: buvusios Sovietų Sąjungos šalių gyventojai suvartoja 50 litrų, o Kinijoje - tik 20. Amerika pranoko visus ne tik suvartojamo gazuoto vandens kiekį, bet ir jo gamybą. Statistikos duomenys rodo, kad pagaminto putojančio vandens ir gėrimų kiekis sudaro 73% viso šalyje pagamintų nealkoholinių gėrimų.

Sodaus vandens privalumai

Putojančio vandens istorija veda iš senovinių laikų. Pavyzdžiui, Hipokratas - garsus senovės laikų gydytojas - ne vieną skyrių savo medicininiuose užsiėmimuose pasakojo apie natūralius putojančio vandens šaltinius.

Jau šiais senoviniais laikais žmonės žinojo, kaip naudingas angliavandeninis vanduo buvo ir naudojamas jo gydomoji galia. Jie stebėjosi, ar jie galėtų gerti gazuotą vandenį, jie atliko daug tyrimų, ir jie visi patvirtino gazuoto vandens naudą, kai jie vartojami žodžiu.

Naudingos sodos savybės buvo įrodyta, kai jos naudojamos išoriškai žolelių vonių pavidalu.

Putojančio vandens privalumai yra akivaizdūs:

  • Jis geriau slopina troškulį nei neskaidrintas vanduo.
  • Jis sustiprina skrandžio sulčių sekreciją, todėl jis skiriamas žmonėms, sergantiems ligomis, susijusiomis su mažu skrandžio rūgštingumu.
  • Vandenyje esančios dujos išlaiko visus mikroelementus ilgą laiką ir apsaugo nuo bakterijų augimo.
  • Natūralus gazuotas vanduo laikomas naudingiausiu dėl didelio mineralizacijos lygio. Jame yra neutralių molekulių, todėl ji gali praturtinti viso organizmo ląsteles su esminėmis maistinėmis medžiagomis. Magnis ir kalcis patikimai apsaugo kaulų ir raumenų audinį, išlaikydami sveiką skeletą, raumenis, dantis, nagus ir plaukus.

Jūs tikrai galite pasinaudoti savo sveikata ir pagerinti savo kūno sveikatą, bet tik tinkamai naudojant natrio vandenį.

Putojantis mineralinis vanduo - žala?

Mineralinis vanduo paprastai parduodamas su dujomis. Ar putojantis vanduo kenksmingas? Tai daug kalbėti ir rašyti. Pats anglies dioksidas nekenkia žmogaus organizmui. Tačiau jo mažos pūslės nepagrįstai stimuliuoja skrandžio sekreciją, o tai padidina rūgštingumą ir sukelia žarnyno patinimą. Todėl mineraliniam vandeniui rekomenduojama vartoti be dujų tiems žmonėms, kurie padidino rūgštingumą skrandyje. Jei nusipirkote putojančio vandens, galite purtyti buteliuką, atidaryti jį ir leisti vandeniui stovėti šiek tiek (1,5-2 valandos), kad dujos galėtų išeiti iš jo.

Žmonės, kenčiantys nuo virškinimo trakto ligų (opos, gastritas, turintis didelį rūgštingumą, pankreatitas, hepatitas, kolitas ir tt), turėtų prisiminti sodaus pavojus. Jų ligos yra kontraindikacijos gerti šį gėrimą.

Be to, vaikams, jaunesniems nei 3 m., Neturėtumėte duoti gazuotų gėrimų. Be to, vaikai renkasi saldžią sodą, kuri, be žalos, savo kūnui nieko neduoda.

Žala soda. Apie limonadą

Šiandien vaikai suvartoja cukrų daug daugiau nei prieš 40 metų. Jie geria mažiau pieno, mažiau kalcio. Ir 40% cukraus savo kūnuose gauna iš gaiviųjų gėrimų, tarp kurių didelė vieta užima gazuotas. Tėvai visada turėtų žinoti, kokių pavojų kelia limonadai, prisotinti dujomis ir parduoti visur. Jų naudojimas vaikui turėtų būti kuo labiau apribotas, ir geriau panaikinti apskritai.

Kas yra kenksminga soda? Pasirodo, daug. Įvairūs cheminiai priedai, visiškai nereikalingi žmogaus organizmui, juose yra daug.

Be to, jau buvo įrodyta, kad vaikai ir paaugliai, kurie geria per daug putojančio vandens, kenčia nuo osteoporozės ir dažnai laužo kaulus. Galų gale, gerti daugiau saldus soda, jie suvartoja mažiau pieno ir pieno produktų. Taigi kalcio trūkumas organizme. Tai lemia kofeinas soda. Atsižvelgiant į priklausomybės poveikį, jis skatina kalcio šalinimą iš kaulų, taip pat fosforo rūgštį - kitą sodos komponentą. Dėl to gali išsivystyti osteoporozė ir inkstų akmenys.

Į klausimą, ar saldus limonadas yra žalingas gerti, stomatologai taip pat atsako teigiamai. Iš tiesų, be gausaus cukraus kiekio, šie gazuoti gėrimai turi anglies ir fosforo rūgšties, ir jie savo ruožtu sušvelnina dantų emalį. Taigi karieso susidarymas ir visiškas dantų sunaikinimas.

Gali būti nėščiais putojančiu vandeniu

Gydytojai vienu balsu kalba apie galimus sodos pavojus nėščioms moterims. Nė viena ateities motina neturi „patirti“ savęs ir savo vaiko su dažais, konservantais, skoniais ir saldikliais, dėl kurių organizme susidaro daugybė patologijų. Putojantis vanduo nėščioms moterims yra žalingas, nes jame yra dujų, kurios trukdo normaliam žarnyno veikimui ir sutrikdo peristaltiką. Rezultatas yra pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas arba, atvirkščiai, netikėtai palaidi išmatos.

Kaip matyti, putojantis vanduo gali būti toks pat naudingas kaip kenksmingas. Todėl, prieš naudojimą, verta prisiminti, kokie sodos gėrimai ir kokiu mastu jis yra saugus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Suspense: The X-Ray Camera Subway Dream Song (Gruodis 2019).