Dieta ir mityba

Kefyro dieta plonam juosmeniui

Kiekvienas, kuris stebisi „Kaip greitai numesti svorio“? Anksčiau ar vėliau jie pasiekia išvadą - tik mitybos pagalba. Dietos laikomos veiksmingiausiu būdu prarasti šiuos papildomus svarus. Dieta ne tik apsiriboja maistu, bet ir yra būdas išvalyti kūną. Galų gale, jei atrodo, pasninkas taip pat yra dietos rūšis.

Larisa Dolinos kefyro dieta

Kefyro dieta yra viena iš populiariausių dietų, kuri, žinoma dainininkės Larisa Dolinos dėka, tapo plačiai paplitusi. Ir paaiškėja, ne veltui, nes pieno produktai turi nuostabių savybių, įskaitant kefyrą. Šis produktas jau seniai naudojamas medicininiais tikslais, pavyzdžiui, virškinimo trakte.

Pažymėtina, kad Larisa Dolina kefyro dieta yra sudėtinga, ypač pradedantiesiems, nes maistas turėtų būti vartojamas griežtai 6 kartus per dieną ribotomis dalimis. Be to, stebint kefyro dietas, reikia visiškai atsisakyti druskos ir cukraus naudojimo. Apsvarstykite konkrečiai meniu kefyro dietą.

Meniu kefyro dieta

  • 1 diena - kepta bulvės 400 g, kefyras 1% 500g.
  • 2 diena - varškė, be riebalų 400 g, kefyras 1% 500g.
  • 3 diena - vaisiai 400 g, kefyras 1% 500g.
  • 4 diena - virtos vištienos krūtinėlės 400 g, kefyras 1% 500g.
  • 5 diena - vaisiai 400 g, kefyras 1% 500g.
  • 6 diena - 1,5 litro nerūdijančio mineralinio vandens.
  • 7 diena - vaisiai 400 g, kefyras 1% 500g.

Reikėtų prisiminti, kad visi išvardyti produktai turėtų būti ištempti visą dieną, baigiant kefyru.

Yra kefyro dietos

Kaip ir bet kuri dieta, kefyro dietos palikimas turėtų būti atsargus.

Kefyro mityba yra labai veiksminga, rezultatai jau matomi beveik po pirmos dienos, tačiau sunku asmeniui, kuris nėra pasirengęs atlaikyti tokios dietos.

Svarbiausia, kad ši dieta gali būti taikoma tik pasikonsultavus su gydytoju. Virškinimo trakto ligoms ši dieta yra kontraindikuotina.

Kefyro monodietis

Tiems, kurie nėra pasirengę palaikyti septynių dienų mitybą, noriu pasiūlyti kefyro mono dietą. Kefyro mono dieta yra ta, kad per dieną reikia gerti 1,5 litrų kefyro ir nieko kito. 2-3 dienos šiai dietai suteiks didelę naudą jūsų organizmui. Tačiau šis receptas gali būti naudojamas išleidžiant dienas, o ne svorio.

Jei nusprendėte dėl dietos, nepamirškite auksinės taisyklės - nepersistenkite! Palaimink jus!

Загрузка...