Vaikai

Svorio padidėjimo lentelė nėštumo metu

Būsimosios motinos svorio padidėjimas turėtų pasireikšti nepriklausomai nuo jos apetito, troškimų ir aukščio su kūno sudėjimu. Tačiau nėštumo metu būkite sunkesni nei anksčiau. Svorio padidėjimas turi tiesioginį ryšį su vaisiaus augimo procesu, o svorio padidėjimo kontrolė padeda laiku išvengti įvairių problemų. Todėl jis netrukdo savo dienoraščiui, kuriame reguliariai įvedami duomenys apie svorio padidėjimą.

Taigikas yra būsimos motinos svoris yra normair kaip svorio padidėjimas atsiranda nėštumo metu?

Veiksniai, kurie daro įtaką svoriui nėštumo metu

Iš esmės nėra griežtų standartų ir svorio padidėjimo - kiekviena moteris turi savo svorį prieš nėštumą. „Vidutinio svorio kategorijos“ mergaitėms bus laikoma norma padidinti - 10-14 kg. Bet tai daro daugelis veiksnius. Pavyzdžiui:

  • Augimo ateities mama (atitinkamai, tuo didesnė motina - tuo daugiau svorio).
  • Amžius (jaunos motinos yra mažiau linkusios į korpuliaciją).
  • Ankstyvoji toksikozė (po to, kaip žinote, organizmas bando papildyti prarastus kilogramus).
  • Kūdikio dydis (kuo didesnė, tuo sunkiau motina yra).
  • Mažai arba polihidramnionai.
  • Padidėjęs apetitasir kontroliuoti.
  • Audinių skystis (kai mano motinos organizme esama skysčių susilaikymo, visada bus per didelis svoris).


Kad būtų išvengta komplikacijų, neturėtų būti daugiau nei žinomi svorio rėmai. Žinoma, badyti, kategoriškai neįmanoma - trupiniai turi gauti jam visas reikalingas medžiagas, o jo sveikatai neturėtų kilti pavojus. Bet viskas nėra verta - pasikliaukite sveikais patiekalais.

Taip pat žiūrėkite: 10 naudingų produktų būsimai motinai.

Kiek kainuoja nėščia moteris?

Nėščia motina pirmą trečdalį nėštumo, kaip taisyklė, prideda apie 2 kg. Antrasis nėštumo trimestras kiekvieną savaitę papildo kiaulių kūno svorį 250-300 g. Iki termino pabaigos padidėjimas bus lygus 12-13 kg.
Kaip paskirstomas svoris?

  • Kūdikis - apie 3,3-3,5 kg.
  • Uterus - 0,9-1 kg
  • Placenta - apie 0,4 kg.
  • Pieno liaukos - apie 0,5-0,6 kg.
  • Riebaliniai audiniai - apie 2,2-2,3 kg.
  • Amniono skystis - 0,9-1 kg.
  • Kraujo tūris (padidėjimas) - 1,2 kg.
  • Audinių skystis - apie 2,7 kg.

Po trupinių gimimo, svoris paprastai paliekamas gana greitai. Nors kartais jums reikia dirbti dėl to (padeda fiziniam krūviui ir tinkamai mitybai).

Nepriklausomas būsimos motinos svorio apskaičiavimas pagal formulę

Svorio padidėjimas nėra vienodas. Intensyviausias augimas pastebimas jau praėjus dvidešimčiai nėštumo savaičių. Iki tol kūdikio motina gali gauti net 3 kg. Kiekvieno tyrimo metu nėščia moteris sveria. Normalus pelnas turėtų būti 0,3-0,4 kg per savaitę. Jei moteris įgyja daugiau nei ši norma - priskiriamos nevalgius ir specialios dietos.

Nepriklausomai priimti tokį sprendimą neįmanoma! Jei svorio padidėjimas neturi nukrypimų nei viena kryptimi, tuomet nėra specialių priežasčių patirti.

Taip pat žiūrėkite: būsimos motinos mitybos taisykles 1, 2, 3 nėštumo trimestrais.

Nepriklausomai spręsti svorio padidėjimo dinamiką pagal formulę:

  • Padauginkite 22 g kiekvieno 10 cm aukščio motinos. Tai reiškia, kad augimas, pavyzdžiui, 1,6 m, bus toks: 22x16 = 352 g..

Svorio padidėjimas per nėštumo savaitę

Tokiu atveju KMI (kūno masės indeksas) yra lygus - svoris / aukštis.

  • Dėl liesos mamos: KMI <19,8.
  • Mamoms, kurios turi vidutinę kūno sudėjimą: 19,8 <BMI <26,0.
  • Dėl kreivų mamų: KMI> 26.

Svorio padidinimo lentelė:

Remiantis lentele, paaiškėja, kad ateities motinų svoris yra skirtingas.

Tai reiškia, kad plonas žmogus turės susigrąžinti daugiau nei kiti. Ir mažiausiai jai taikoma saldus ir riebalų vartojimo apribojimo taisyklė.

Bet sodrus mama geriau iš saldžiųjų / miltų atsisako sveikų patiekalų.