Sveikata

Kaip pagerinti imunitetą - liaudies gynimo priemones, receptus, rekomendacijas

Idėja, kad jūsų imuninė sistema yra susilpnėjusi, vis dažniau ateina pas jus? Ar vartojate multivitaminus ir galvojate apie imunomoduliatorius? Sustabdyti, panašus savęs gydymas gali sukelti rimtą žalą jūsų sveikatai! Šiandien mes jums pasakysime, kaip pagerinti liaudies gynimo imunitetą, kuris yra ne mažiau veiksmingas nei farmakologiniai vaistai, bet neturi beveik jokių šalutinių poveikių.

Silpnas imunitetas - priežastys; silpno imuniteto simptomai

Imunitetas padeda žmogaus organizmui atlaikyti įvairius virusus ir kitas ligas. Todėl labai svarbu ją stiprinti kasdien, ypač šaltojo sezono metu, kai labai padidėja šaltų ar virusinių ligų gavimo rizika.

Tačiau, deja, dauguma žmonių prisimena savo sveikatą tik tada, kai liga jau pateko į kūną ir rimtai gydoma.

Tačiau savalaikė prevencija, nedaugelis žmonių nori. Galų gale, visuomenė neteisingai supranta tuos žmones, kurie kasdien atlieka rytinius pratimus, žiūri jų maistą, nevartoja alkoholinių gėrimų. Bet tie, kurie saujas nuryja tabletes - žmonės simpatizuoja.
Šiandien daug žmonės turi silpną imunitetąir yra daug priežasčių.

Pagrindiniai yra šie:

  • Lėtinis stresas nuolatinis nuovargis;
  • Netinkama mityba;
  • Vitamino trūkumas kūno, rudens ir pavasario avitaminozės;
  • Nepalanki aplinkos situacija;
  • Sėdimasis gyvenimo būdas;
  • Antsvoris;
  • Antibiotikai ir kiti cheminiai vaistai ir kt.

Jūs klausiate, kaip suprasti - ar jūsų imuninė sistema susilpnėjo, ar ne? Taip, labai paprasta. Jei pastebėjote keletą iš šių dalykų simptomaitada turėtumėte skubiai pradėti remti savo imunitetą.

Silpnojo imuniteto simptomai:

  • Jūs dažnai sergate - 4-6 kartus per metus ar daugiau
    Kai žmogus serga daugiau nei 4 kartus per metus su įvairiomis ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, tonzilitu, gripu ir kitais peršalimais, galime tvirtai pasakyti, kad jo imunitetas yra labai susilpnėjęs. Bet jei sergate daugiau nei 10 kartų per metus, turite skubiai kreiptis į imunologą, nes tokiu atveju, naudojant liaudies gynimo priemones, negalėsite pasiekti reikiamų rezultatų.
  • Labai greitai pavargote, pavargęs jausmas nepalieka jums per minutę
    Tik vos keli metrai, vazos jaučia, kad jau esate kilę kilometrą? Ar jūs nuolat norite miegoti? Tai yra pirmieji lėtinio nuovargio sindromo požymiai. Ir jis savo ruožtu rodo silpną imunitetą.
  • Nestabili emocinė būsena
    Dažnai depresija ir emocinis nestabilumas rodo silpną imunitetą. Todėl šis reiškinys neturėtų būti paliktas be tinkamo dėmesio.

Bet kokiu atveju, tokių simptomų atveju reikia kreiptis į gydytoją, nes jie gali liudyti ne tik apie susilpnintą imunitetą, bet ir apie kitas, sunkesnes ligas.

Efektyviausi tradicinės medicinos receptai imunitetui gerinti

Mūsų močiutės ir didžiosios močiutės net nežinojo tokio žodžio kaip „imunomoduliatorius“, bet tuo pačiu metu jų imunitetas visada buvo labai aukštas. Jie žinojo, kad sveikata turi būti apsaugota, ir jie padarė viską, kas reikalinga. Todėl daugelį amžiųpopuliarūs imuniteto gerinimo būdai ten buvo didžiulis kiekis.

Mes jums pasakysime apie efektyviausius.

Tradicinės medicinos receptai imunitetui gerinti:

  • Laukinių rožių infuzija. Ankštinių uogų sudėtyje yra daug naudingų mikroelementų: vitamino P, askorbo rūgšties, organinių rūgščių, flavonoidų ir pektino medžiagų. Trumpai tariant, natūralūs multivitaminai už prieinamą kainą. Šis įrankis yra labai lengva paruošti: 1 šaukštas smulkiai pjaustytų uogų užpilkite du puodeliai verdančio vandens ir inkubuojami 15 minučių vandens vonioje. Tada atsirandantis nuoviras pašalina ir suteikia jam pusvalandį reikalavimo. Prieš valgant 2 kartus per dieną už pusę stiklo. Priėmimo kursai - 4 savaitės.
  • Vitaminų nuoviras - Tai vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų pagerinti imunitetą. Jo paruošimui reikės: 100 gr. raudonmedžio uogos, 2 citrinos, 5 šaukštai. aviečių lapai ir toks pat natūralaus medaus kiekis. Žalios citrinos per mėsmalę. Įdėkite juos į termosą ir įpilkite medaus bei iš anksto susmulkintų aviečių lapų. Rozių grietinėlė įdedama į emaliuotus indus, užpilkite 1 litrą vandens, užvirinkite ir virkite ant mažos ugnies 20 minučių. Sultinio filtras termose per marlės audinį. Tada uždarykite termosą ir palikite gėrimą maždaug 3 valandas. Gautas vitamino nuoviras, vartojamas du kartus per dieną, ryte ir prieš miegą. Pilnas kursų priėmimas - 2 mėnesiai. Tokius kursus būtina pakartoti 2 kartus per metus: pavasarį ir rudenį.
  • Gydomasis balzamas - Kita veiksminga liaudies priemonė imuninei sistemai stiprinti. Norėdami paruošti, jums reikės: 1 šaukštai. Degtinė, 100 gr. alavijo sultys, 500 g graikinių riešutų, 250 gramų medaus, 3 citrinos. Pjaustykite riešutus gerai, išspauskite sultis iš citrinos. Įdėkite visas sudedamąsias dalis į vieną dubenį ir gerai sumaišykite. Kasdien prieš valgį paimkite balzamą 3 st. Pilnas kursas - 10 dienų. Tai būtina pakartoti 3 kartus per metus. Atkreipkite dėmesį, kad ši priemonė yra kontraindikuotina nėščioms moterims, vaikams ir žmonėms, turintiems problemų su alkoholiu.
  • Ugniažolės infuzija - Labai populiarus imuninės sistemos stiprinimo būdas. Jo paruošimui reikia šaukštelio ugniažolės (žolelių), užpilkite vieną stiklinę verdančio vandens. Gauta infuzija suskirstyta į tris lygias dalis ir trunka tris kartus per dieną šilumos pavidalu.
  • Sėmenų sėklų mišinys net ir labai susilpnėjusi imuninė sistema sugrįš į normalią padėtį, nes šio augalo sėklos turi milžinišką vitaminų ir naudingų mikroelementų kiekį. Šio mišinio paruošimas yra lengvas. Kepkite linų sėklas į karštą keptuvę ir tada sumalkite kavos malūnėlę, kol užpildysite miltus. Gautą miltelius laikykite stikliniame indelyje su dangčiu. Miltelius reikia gerti du kartus per dieną, prieš pusryčius ir valandą prieš miegą. Suaugęs turi gerti iš karto 1 valgomasis šaukštas. miltai, vaikas (7-14 metų) - pusė šaukštelio. Pilnas kursų priėmimas - 1 mėnuo. Kursų dažnumas - 2 kartus per metus.

Stiprinti imunitetą namų ruošimui: produktai, didinantys imunitetą

Viena iš priežasčių silpninti imuninę sistemą yra netinkama mityba. Taigi dabar mes išvardinsime produktus, kurie turi teigiamą poveikį Jūsų imuninei sistemai. Jie turi būti jūsų mityboje.. Gerai organizuota sveika mityba padės išvengti ligų ir sustiprins imuninę sistemą.

Produktai, didinantys imunitetą:

  • Svogūnai ir česnakai - ne visi mėgsta šiuos šviežius produktus dėl jų ne itin malonaus kvapo ir aštraus skonio, tačiau rekomenduojama vartoti pirmuosius ligos požymius ir kaip prevencinę priemonę. Šiose daržovėse yra daug fitoncidų, kurie blokuoja kenksmingų mikroorganizmų vystymąsi.
  • Ridikėlis - Daržovių, kurie taip pat yra labai daug fitoncidų. Yra labai daug populiarių peršalimo receptų.
  • Avietės ir mėlynės - nuo vaikystės visi žino, kad nėra geresnės priemonės peršalimui, nei aviečių uogienė.
  • Pluoštiniai maisto produktai (kriaušės, žalieji žirniai, obuoliai, razinos, morkos, cukinijos, moliūgai, pomidorai, agurkai, burokėliai). Jie ne tik prisideda prie virškinimo gerinimo, bet ir puikiai sugeria kenksmingas medžiagas ir pašalina jas iš kūno.
  • Vitaminas C turtingas maistas (paprika, Briuselis ir žiediniai kopūstai, citrinos, apelsinų, juodųjų serbentų). Askorbo rūgštis, kurią jie turi, puikiai padeda stiprinti imuninę sistemą. Arbata su citrina ir medumi sustiprins net labai silpną imuninę sistemą.
  • Medus - stebuklingas produktas, kuris padeda bet kokioms ligoms ir skatina sveikatą. Tačiau, nepamirškite, neištirpinkite medaus verdančiame vandenyje, todėl jis neteks visų naudingų savybių.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Mityba sergant vėžiu (Lapkritis 2019).

Загрузка...