Sveikata

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Šiandien kiekvienas asmuo, stebintis jų sveikatą, žino, kad, siekiant geros sveikatos ir normalios kūno funkcionavimo, žarnyno valymas yra būtinas. Mūsų žarnynas yra didžiulis, jis turi daug kreivių ir kampų, kuriuose dažnai būna maisto. Ne natūraliai atsirandančios liekanos netrukus pradeda puvimą ir skilimą, išlaisvindamos toksinus. Šie skilimo produktai absorbuojami į žarnyno sieną, o tada laisvai įsiskverbia į kraują, tokiu būdu palaipsniui apsinuodiję visą kūną. Dėl to žmogus patiria bendrą negalavimą, galvos skausmą, nuovargį, dažnai pablogina veido odą, išbėrimus ant odos ir nemalonų prakaito ir kvėpavimo kvapą.

Laikui bėgant, netinkamos liekanos, prilipusios prie žarnyno sienelių, sukietėja ir trukdo perdirbtiems maisto produktams. Dėl to žarnynas tampa dar labiau užterštas ir jame kaupiasi vis daugiau šlakų, kurie trukdo jo darbui ir nuodingas organizmui.

Yra daug būdų išvalyti žarnyną nuo toksinų ir kitų šiukšlių - tai klizma, specialios dietos, visų rūšių narkotikai, valymo procedūros ir kt. Vienas iš efektyviausių, nors paprastas ir įperkamas yra išvalyti žarnyną druskos vandeniu. Šį valymo būdą reguliariai praktikuoja joga ir vadina Shank Prakshalana. Jo esmė yra tai, kad per trumpą laiką gerti daug druskos vandens. Ši procedūra gali būti vykdoma du kartus per metus, tačiau geriau tai padaryti kiekvieno sezono pradžioje.

Sūrus vanduo yra naudingas žarnyno valymui

Žmogaus kūnas yra suprojektuotas taip, kad sūdytas skystis nebūtų įsisavinamas į žarnyno sieneles, tačiau jis iš jų pašalina drėgmę, kartu su kenksmingomis medžiagomis, minkština, išskiria ir išskalaus šlakus ir išmatus. Druskos vanduo yra skatinamas per virškinimo traktą, todėl, skirtingai nei daugelis kitų metodų, šis valymo metodas valo ne tik riebalus, bet ir plonąją žarną. Žymiai pagerina jo efektyvumą, taip pat yra specialių pratimų, padedančių vandeniui judėti, rinkinys.

Pasiruošimas valymui

Valymas su fiziologiniu tirpalu rekomenduojamas esant tuščiam skrandžiui, todėl geriausias laikas bus rytas. Šiuo atveju atkreipkite dėmesį, kad tie, kurie niekada nevykdė tokios procedūros, gali praleisti daugiau nei valandą. Šiuo atžvilgiu geriau organizuoti atostogas.

Prieš pradėdami valyti, paruošite fiziologinį tirpalą, visai procedūrai reikia apie 12 akinių. Paprastai, paruošiant jį, šaukštas druskos yra paimamas vienam litrui vandens (druska gali būti arba įprastinė, arba jūros druska), jei toks sprendimas atrodo per stiprus, galite šiek tiek sumažinti jo koncentraciją.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Taigi pereikite prie valymo proceso. Jis perduodamas taip:

  • Geriausiai išgerkite šilto fiziologinio tirpalo stiklą. Tada iš karto atlikite pratimų rinkinį.
  • Dar kartą išgerkite stiklinę šilto tirpalo ir atlikite pratimus.
  • Pakartokite šią seką, kol išgėrėte šešias stiklines druskos.

Praėjus šešis kartus išgėrę tirpalą ir atlikę keletą pratimų, eikite į tualetą ir laukite pirmojo žarnyno judėjimo (išmatų išmatos). Paprastai tai vyksta beveik iš karto. Per jį, paprastai, po kietos išmatos, turėtų būti minkštesnė, o tada visiškai skysta.

Po pirmojo žarnyno judėjimo vėl reikia išgerti šilto fiziologinio tirpalo ir atlikti pratimus. Po to aplankykite tualetą, kad ištuštintumėte žarnas. Sekite šią seką (tirpalas, pratimai, ištuštinimas), kol švarus vanduo pradeda tekėti vietoj išmatų. Baigę procedūrą, per valandą galite kartais norėti eiti į tualetą. Norėdami sumažinti norą išmatuoti, susilaikykite nuo bet kokio skysčio vartojimo, kol nevalgysite.

Galimos problemos valant žarnyną druskos vandeniu

  • Jei pirmasis ištuštinimas po to, kai suvartojamas šeštasis stiklinis druskos tirpalas, nepasireiškia, atlikite kitą pratimų rinkinį, o tirpalas nebūtinas gerti, o tada vėl eikite į tualetą. Jei po žarnyno judėjimo nėra jokio žarnyno judėjimo, kuris yra labai retas, atlikite nedidelį kiekį švaraus vandens klizma. Išnykę išmatos, ištuštinimo mechanizmas veiks ir likusios išmatos bus automatiškai perduodamos.
  • Kartais išmatų masės sustabdymas trukdo žarnyne susidarančiam dujų vamzdžiui. Todėl, jei turite problemų su išmatomis, galite pabandyti nuspausti rankas ant skrandžio ir švelniai masažuoti. Jei tai nepadeda, tada gulėkite ant nugaros, padėkite rankas palei liemens, tada pakreipkite kojas už galvos. Šioje padėtyje rekomenduojama būti maždaug minutę.
  • Valant žarnyną druskos vandeniu, kai vartojate keletą stiklinių tirpalo, kai kurie žmonės gali jaustis perpildyti ir pykinti. Tai reiškia, kad skystis nepatenka į žarnyną. Norėdami ištaisyti šią situaciją, nustokite vartoti tirpalą ir tris kartus iš eilės atlikti pratimų rinkinį. Kai pykinimas pasitraukia, valymas gali tęstis.
  • Jei po priemonių, kurių buvo imtasi, žarnyne esantis skystis vis dar nepraeina, sukelia vėmimą, pirštais liežuvio pagrindą ir nustoja valyti. Jūs galite padaryti be šios nemalonios procedūros, tada jums reikės nutraukti valymą ir tiesiog ištverti pykinimą.
  • Seilių ekskrementai gali sudirginti išangę, kad padėtis nepablogėtų, geriau atsisakyti tualetinio popieriaus naudojimo. Vietoj to, nuplaukite vandeniu ir tada tepkite išangę su augaliniu aliejumi arba vazelinu. Tai žymiai sumažins dirginimo tikimybę.

Pratimai žarnyno valymui druskos vandeniu

Visi pratimai turi būti atliekami keturis kartus kiekvienai pusei.

Pirmasis pratimas. Atlikdami šią užduotį, padėsite iš skrandžio vandens patekti į dvylikapirštę žarną, o po to į plonąją žarną.

Atsistokite tiesiai, šiek tiek išplėškite kojas, pakelkite rankas, pasukite rankas ir pasukite pirštus. Šioje padėtyje šokinėkite šiek tiek vietoje, tada greitai pasilenkite į kairę ir tada į dešinę.

Antrasis pratimas. Šis pratimas pagerina tirpalo patekimą per plonąją žarną.

Stovi tiesiai, ištiesinkite vieną ranką lygiagrečiai grindims ir padėkite draugą prie pakeltos rankos klaviatūros. Išimkite ištrauktą ranką, kiek įmanoma, ir po to pasukite kūną. Tokiu atveju dubuo ir kojos turi likti nejudančios. Grįžkite į pradinę padėtį, pakeiskite rankas ir pakartokite tą patį kitą pusę.

Trečiasis pratimas. Šis pratimas yra būtinas tolesniam skysčio tobulinimui.

Atsigulkite ant skrandžio. Pailsėkite delnus ir pirštus nuo grindų, tada pakelkite kūną ir pakelkite klubus nuo paviršiaus. Iš šios padėties pasukite viršutinę kūno dalį, tarsi bandydami žvelgti atgal, laikydami nendrę ir dubenį, stenkitės laikytis. Pratimai turi būti atliekami pakaitomis kiekviena kryptimi.

Ketvirtasis pratimas. Šis pratimas padės tirpalui praeiti per dvitaškį.

Truputį išplėškite kojas ir nusileiskite, kad jūsų kulnai būtų ant šlaunų išorės. Padėkite delnus į savo ratą. Nuleiskite kairiąją kelio dalį ir pasukite galvą ir liemenį į dešinę, o ranką paspaudę dešinę šlaunį prieš skrandį, kad jis nuspaustų į pilvo ertmę. Labai svarbu pradėti daryti pratimus iš šios pusės, po to pakartokite viską kitam.

Maitinimo funkcijos po valymo

Užbaigus valymą valandą, būtinai valgykite. Siekiant išvalyti žarnyną druskos vandeniu, kad būtų užtikrintas maksimalus poveikis, rekomenduojama laikytis specialios dietos maždaug vieną dieną. Kaip pirmąjį valgį geriausia virti balti ryžiai su lydyto sviesto šaukštu. Jį galima papildyti virtomis morkomis arba lęšiais. Jei ryžiai nepatinka, jį galima pakeisti avižomis, kviečiais arba makaronais. Pastarasis gali būti pagardintas tarkuotu sūriu. Po valgio galite gerti vandenį, mėtos ir kalkių infuziją arba nekarbonizuotą mineralinį vandenį.

Per dieną po valymo turėtumėte pabandyti valgyti tik lengvus, mažai riebalų turinčius maisto produktus. Be to, būtina susilaikyti nuo pieno produktų (leidžiama naudoti tik kietąjį sūrį), rūgštus gėrimus ir maistą, aštrus prieskonius, žalias daržoves ir bet kokius vaisius.

Kontraindikacijos

Kūno valymas druskos vandeniu negali būti viskas. Tai kontraindikuotina dizenterijoje, aukštoje kūno temperatūroje, nėštumo, menopauzės, skrandžio opos, lėtinio gastrito, širdies nepakankamumo, dvylikapirštės žarnos opos, ūminio virškinimo trakto uždegimo, hemorojaus paūmėjimo, pankreatito, menstruacijų, skrandžio vėžio ir kitų rimtų virškinimo trakto ligų atvejais.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Organizmo valymas - kas tai? Kodėl reikėtų valyti organizmą? (Kovo 2019).