Sportas ir joga

Vaikų ir suaugusiųjų žirgų sporto teikiama nauda ir žala, kur geriau paminėti jojimo pamokas?

Jodinėjimas žirgais ir jodinėjimas yra populiarūs. Jų aktualumas sukelia sveiką gyvenimo būdą, kuris yra raktas į stiprų ir sveiką kūną. Nepaisant kontraindikacijų, ne tik suaugusieji, bet ir vaikai užsiima žirgų sportu. Apsvarstykite, kas yra naudingas jodinėjimas, kur tai padaryti ir kaip pasirinkti įrangą.

  1. Vaikų ir suaugusiųjų žirgų sporto žala ir nauda
  2. Jojimo sporto įranga
  3. Jodinėjimų ir jojimo sporto saugos įranga
  4. Kur geriau važiuoti jojimo pamokas ir kiek tai kainuoja

Vaikų ir suaugusiųjų žirgų sporto žala ir nauda - jojimo sporto ir jodinėjimo kontraindikacijos

Koks yra vaikų ir suaugusiųjų jojimo sporto naudojimas?

  • Jau seniai žinoma, ar jodinėja žirgais ir jojimo sportas. Gydytojai teigė, kad jų dėka daugelis ligų gali būti išgydytos, net ir labiausiai baisios. Tačiau XX a. Viduryje šis teiginys buvo įrodytas. Daug žmonių atsigavo po kontakto su arkliais. Gydymas tapo žinomas kaip hippotherapy ir tapo plačiai paplitęs visame pasaulyje. Toks gydymas yra veiksmingas žmonėms, turintiems judėjimo sutrikimų, ramina nervų sistemą ir normalizuoja emocinį foną. Be to, hipoterapija veikia kraujotakos sistemą, taip pat virškinimo ir kvėpavimo takus.
  • Bendravimas su keturių kojų draugu atkuria visus psichikos procesus žmogaus organizme. Jis tampa ramus, linksmas, subalansuotas. Žmonės praranda įtampos jausmą, patiria stresą.
  • Kitas teigiamas dalykas yra fizinis aktyvumas. Mokymo metu žmogaus organizme pagrindinės raumenų grupės pradeda dirbti. Taigi važiuojant žmogus instinktyviai naudoja raumenis. Pavyzdžiui, išlaikydamas pusiausvyrą ir išlaikydamas laikyseną, jis vysto nugaros raumenis ir pilvą. Atkreipkite dėmesį, kad priklausomai nuo žirgo greičio, apatiniai nugaros raumenys veikia sunkiau arba lėčiau. Be to, vystosi vestibuliarinis aparatas. Įdomu tai, kad kai kurie raumenys, susiję su žirgų sportu, paprastai nenaudojami ir net neveikia net tada, kai atlieka tinkamumą. Tai pagerina organizmo raumenų tonusą. Asmuo jaučiasi sveikesnis, stipresnis ir stipresnis. Beje, jojimo sportas padeda numesti svorio.

Nepaisant teigiamų akimirkų, jojimo sportas ir netgi reguliarus pėsčiomis gali būti pavojingi. Štai kontraindikacijos:

  • Netgi paprastų žirgų metu vaiko širdies susitraukimas pagreitėja, o spaudimas greitai didėja. Jei sergate širdies liga arba serga hipertenzija, jodinėjimas yra griežtai draudžiamas.
  • Kadangi jodinėjimas žirgais vengia drebulys, tada žirgui važiuoti yra pavojinga žmonėms, patyrusiems insultą, taip pat tiems, kurie yra linkę į venų trombozę ar tromboflebitą.
  • Nereikia atlikti įprastos jodinėjimo tiems, kurie turi raumenų ir dubens organų ligas, nes jie dalyvauja arklių sporto veikloje. Jei mes nepaisome šio taško, mokymas ir vairavimas gali sukelti ligų pasunkėjimą.
  • Žiurkių atsisakymas taip pat naudingas nėščioms moterims dėl to, kad pratimų apkrova patenka į pilvo ir raumenų raumenis.

Jojimo sporto įranga - pasirinkti tinkamus drabužius jodinėjimui ir jodinėjimui

Kas turėtų būti jojimo drabužiai?

  • Kelnės turėtų būti siuvamos iš natūralaus audinio, kuris būtų ant vairuotojo figūros ir tvirtas prie arklio. Jie gali būti siuvami iš zomšos.
  • Džemperis ar švarkas taip pat turėtų apimti formą, pabrėžti jo formą ir malonę, bet jokiu būdu neturėtų būti laikomi judesiais.
  • Viršutiniai drabužiai gali būti bet kokie, priklausomai nuo metų laiko. Pageidautina, kad būtų lengvas lietaus paltas arba sluoksnis.

Kokie drabužiai netinka klasėms:

  • Džinsai Taip, jie puikiai priglunda prie kojų, tačiau trukdo judėti ir paprastai gali trinti kojas vidiniu siūlu.
  • Sportinės kelnės taip pat negali būti dedamos ant arklio. Audinys, iš kurio jie yra sukurti, sulankstys. Tokiu atveju kojos padėtis bus neteisinga.
  • Visos kelnės su storomis siūlėmis.

Norint pasirinkti avalynę žirgų pasivaikščiojimams ir jojimo sportui, verta atkreipti dėmesį į:

  • Įkrovos viršuje. Jis turėtų būti aukštas ir pasiekti kelį, kad užsegimai iš maišytuvo netrukdytų. Yra antblauzdžiai - specialios viršūnės, kurios dėvimos per trumpus batus.
  • Kulnas Batai gali turėti mažą kulną. Ji bus papildoma atrama ir pritvirtins pėdą prie sėdynės.
  • Medžiaga, iš kurios gaminami batai. Būtina teikti pirmenybę natūralioms medžiagoms. Puikus variantas būtų ne tik odiniai ar zomšiniai batai, bet ir guma. Jie skirti darbui arenoje ir darbui kanyushnoje.
  • Batų tvirtinimo detalės. Atkreipkite dėmesį, kad geriau pasirinkti batus ar batus be sagčių, sagčių ir nėrinių. Vis dėlto, jei ant batų yra žaibo, tada jis turėtų būti iš išorės, toli nuo arklio.

Kitos įrangos dalys, kurias reikia įsigyti:

  • Būtinai įsigykite šalmą. Tai labai svarbu, nes jis saugo vairuotojo galvą kritimo metu. Be to, jūs tiesiog negalėsite klasės.
  • Galite įsigyti pirštines. Jie išgelbės tavo delnus nuo trina. Galima siūti iš odos, audinio arba megztų iš vilnos. Svarbiausia, kad jūs galite perkelti pirštus į juos ir perkelti šepetį.

Jodinėjimų ir jojimo sporto saugos įranga - kaip išvengti sužalojimų ir problemų?

Kad nepatektų, jodinėjimas žirgais ar sportu turėtų žinoti ir laikytis saugos taisyklių. Pateikiame pagrindinius reikalavimus:

  • Arklys visada turi būti apeinamas.
  • Jūs turite sėdėti ant arklio kairėje pusėje.
  • Prieš laipiojimą ant gyvūno, verta patikrinti apsiaustų būklę ir pasirinkti savo aukščio žiedų ilgį.
  • Negalima traukti žnyplės, paleisti arklius ramiai, švelniai, lėtai.
  • Jei judate stulpelyje, laikykite savo atstumą. Atstumas iki vaikščiojimo arklio turi būti bent 3-4 metrai.
  • Nenukelkite vairuotojo į priekį.
  • Jei pastebėsite kliūtį priešais jus - automobilį ar šunį - pasikliaukite trumpesniu ir ramesniu gyvūnu, pasikalbėkite su juo.
  • Neišimkite viršutinių drabužių važiuodami.
  • Jūs turite išlipti iš arklio kairėje pusėje, mesti abu maišytuvus, bet neatleiskite progos.
  • Griežtai laikykitės instruktoriaus reikalavimų.

Kur geriau pasimokyti iš žirgų sporto ir kiek tai kainuoja - mes renkamės vaikų ir suaugusiųjų žirgų sporto mokymo vietą

Verta žinoti ne tik mokymo išlaidas, bet ir kiekvieno tipo žirgų sporto ypatybes. Apsvarstykite, kur galite išmokti šį sudėtingą klausimą:

Žiūrėti vaizdo įrašą: The Great Gildersleeve: Investigating the City Jail School Pranks A Visit from Oliver (Rugpjūtis 2019).