Dieta ir mityba

Daržovių dieta - apžvalgos

Neseniai daržovių mityba yra populiari ne tik tarp vegetarų ir tų, kurie bando numesti svorio, bet ir tarp žmonių, kenčiančių nuo įvairių širdies ir kraujagyslių ligų ir problemų, susijusių su virškinimo traktu. Daržovių mitybą galima keisti papildant jį baltymais, vaisiais, pieno produktais (kefyru). Dėl sudedamųjų dalių, sudarančių daržoves (pluoštas, vitaminai, mineralai), jie efektyviai išvalo mūsų kūną, nekenkdami sveikatai. Todėl daržovių mityba visuomet bus paklausa visuomenėje. Atsižvelgdami į daugybę nuomonių apie daržovių mitybą, tai tikrai matysime.

Augalų dietos svorio netekimas apžvalga, jei Elena:

Nuo vaikystės man nerimą kelia antsvoris. Buvo naudojamos įvairios dietos, ir jūs netgi turėjote nusipirkti specialių tablečių, kurios sumažina apetitą, įvairias lieknėjimo arbatas, tačiau jos nesuteikė jokių rezultatų. Ir tada aš nusprendžiau išbandyti daržovių dietą. Aš įtraukiau į savo mitybą daugiau daržovių, tokių kaip pomidorai, cukinijos, kopūstai, naudojamos įvairios daržovių salotos. Iš pradžių tokia mityba buvo labai sunki, bet tada įpratau prie to ir neturėjau ilgai laukti. Po trijų mėnesių aš neteko dešimties kilogramų. Tai sukėlė man tokį susižavėjimą, todėl noriu visiems patarti dėl šios dietos.

Dar viena nuomonė apie svorio netekimo daržovių mitybą pasidalijo Natalija:

Šią mitybą sekiau maždaug dvi savaites, dėl kurių aš netekau keturių kilogramų. Šiais metais aš išgyvenau ilgiau, nesuteikiau sau indulgencijų ir dabar pradėjau dėvėti mažesnius drabužius.

Marina nuomonė dėl vaisių ir daržovių dietos:

Man tikrai patiko laikytis šios dietos, tik čia pageidautina pasirinkti vaisius ir daržoves pagal sezoną. Visa tai duoda puikų rezultatą, todėl po tam tikro laiko pajutau lengvumą mano kūne, o apskritai per tokias dietas viskas vyksta gerai, ir aš prarandu svorį, o mano svoris išlieka labai geras. Taigi galiu rekomenduoti šią mitybą visiems, tai yra puikus ir naudingas.

Atsiliepimai apie baltymų ir daržovių mitybą buvo suteikta Irina:

Apskritai, man patiko mityba ir man tai malonu, nepaisant bulvių ir šokolado apribojimų. Per keturias dienas man pavyko prarasti tris kilogramus perteklinio svorio. Šiuo atveju nepatyrė galvos skausmo, alkio, rėmens ar pilvo pojūčio. Dieta veikia greitai ir trunka.

Karinos nuomonė dėl baltymų ir daržovių dietos:

Aš asmeniškai galiu pasigirti, kad baltymų ir daržovių mityba man padėjo. Jis pagrįstas visišku produktų, kurių sudėtyje yra krakmolo, cukraus ir angliavandenių, pašalinimu ir ypatingu maisto vartojimu prieš keturias valandas prieš miegą. Jokia kita dieta nepavyko, ir tik tai padėjo man atsisveikinti su 8 kilogramais, įdarbintais nėštumo metu. Jau praėjo vieneri metai, o svoris išlieka stabilus, todėl rekomenduoju mitybą.

Dieta daržovių sriuboje. Irinos pateikti atsiliepimai:

Puiki mityba! Po jos rekomenduojama pertrauką praleisti dvi savaites, o tada vėl jai. Čia pagrindinis dalykas nevalgius dienų neviršija kalorijų kiekio (vienai porcijai turėtų būti ne daugiau kaip 1500-1800 kcal). Mėnesį turėjau rezultatą - atėmus aštuonis kilogramus, kurie negrįžo. Žinoma, jums reikia nuolat stebėti, skaičiuoti kalorijas ir treniruoklių salę.

Svetlana nuomonė apie dietą daržovių sriuboje:

Man, daržovių sriubos dieta tapo labai maloni. Galų gale, sriubos yra ne tik skanios, bet ir maistingos bei sveikos. Ypač aš patariu dietos salierų sriuboje, dvi savaites pavyko prarasti šešis kilogramus. Tiesa, pirmąją savaitę svoris lėtai palieka, tik vieną kilogramą. Svarbiausias poveikis po šios dietos išlieka ilgą laiką, tačiau nerekomenduojama jo naudoti daugiau nei kartą per mėnesį.

Kefyro-daržovių mityba, Elenos apžvalga:

Asmeniškai man labai patinka kefyro-daržovių mityba. Mano tikslas nėra numesti svorio. Aš kartais kreipiuosi į ją dėl prevencijos. Todėl pagerėja bendra sveikatos būklė, pasireiškia linksmumas, net ir miegas tampa stipresnis. Ypač noriu pabrėžti, kad odos ir veido spalva pastebimai pagerėja.

Ką Valentinas pasakė apie kefyro-daržovių dietą:

Labai veiksminga dieta. Aš sėdėjau ant jo daugiau nei vieną kartą, kartą per mėnesį šešis mėnesius, ir dėl to kilo 24 kilogramai. Ir tam, kad nebūtų atsipalaidavę (ir vėl ne įgyti papildomų svarų), tiesiog reikia pakeisti savo mitybos įpročius visą gyvenimą, ieškoti ne bandelių ir pyragų receptų, bet atkreipkite dėmesį į receptus su skvošas, cukinija, pomidorais ir kitomis mažai kalorijų daržovėmis, nes sveikata ir grožis svarbesnis nei bet kas kitas.

Dieta daržovių salotose, Anastasijos apžvalga:

Daržovių salotose aš sugebėjau prarasti penkiolika kilogramų, ir aš jau dvejus metus dirbu šioje dietoje. Lieknėjimo pasitaiko ne iš karto, bet palaipsniui. Svarbiausia, kad per šį laiką pajutau viso organizmo pagerėjimą, jis pradėjo dirbti kaip laikrodis ir ne vidurių užkietėjimas! Ši dieta skirta ne tik tiems, kurie nori numesti svorio, bet ir pagerinti jų sveikatą ir puikiai atrodo.

Daržovių dieta - „Alice“ patirtis:

Manau, kad daržovių mityba yra saugiausia ir santykinai pigesnė sveikatai. Daržovės gali būti suvartotos bet kokiu kiekiu, nepažeidžiant kūno. Atkūrimas iš daržovių taip pat neveiks, todėl daugelis naudoja šią dietą svorio netekimui. Įdomiausias dalykas, kurį pastebėjau, yra ta, kad daržovės suteikia odai gražų atspalvį ir jums nereikia apsilankyti įdegio salonuose!

„Alena“ daržovių dietos apžvalga:

Man, daržovių mityba tapo gyvenimo būdu. Iš pirmųjų gudrybių jaučiau lengvumą, kuris niekada nebuvo matytas, nuolatinis nuovargis ir apatija dingo, mano geras draugas buvo gera nuotaika. Ir apskritai, laikytis tokios dietos nėra taip sunku, jei tinkamai paruoštos daržovės, jos bus labai skanios. Ir po jų panaudojimo jaučiuosi prisotintas ir nesijaučiu alkanas. Žodžiu, daržovių dieta pakeitė mano gyvenimą, o pagrindiniai pokyčiai įvyko siekiant pagerinti visus kūno komponentus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Vaida Kurpienė: sveika mityba ir pinigų taupymas - susiję dalykai. Nustebsite koks rezultatas. (Lapkritis 2019).

Загрузка...