Vaikai

Kūdikių joga naujagimiams Francoise Friedman - visi privalumai ir trūkumai jogai vaikams

Visi tėvai žino apie gimnastikos ir masažo naudą vaikams. Gimnastikos privalumai yra oro vonioje, raumenų veikloje ir brangiame ryšyje su motina. Bet jei visi žino apie trupinių tradicinę gimnastiką, kūdikių joga vis dar yra naujovė, kuri painioja ir net bijo tėvų.

Kas yra joga mažiausiems?Ar tai naudinga ir ar yra kokių nors tokių veiksmų?

Kūdikio jogos „Francoise Friedman“ tikslai - kas yra joga naujagimiams?

Vaikų, žinomų šiandien kaip kūdikių joga, praktikos pagrindą įkūrė Françoise Friedman, įkūrusi gimimo šviesos mokyklą, kuri apima ne tik joga naujagimiams, bet ir joga motinoms, vandens jogair kt

Kas yra kūdikių joga ir kokie yra praktikos tikslai?

  • Bendras naujagimio gerinimas ir stiprinimas.
  • Palaikyti (atkurti) pusiausvyrą tarp atsipalaidavimo ir motorinės veiklos.
  • Padidėjęs raumenų tonusas ir jų tinkamas vystymasis.
  • Didinti imunitetą.

Savybės:

  • Saugos praktika (profesionalus sertifikuotas metodas).
  • Asanos judėjimas.
  • Glaudi mama ir kūdikis.

Kūdikių jogos taisyklės - kaip ir kokiu amžiu kūdikių joga kūdikiams?

Pagrindinės kūdikio jogos taisyklės ir principai:

  • Turėtų būti laikomi trupiniai tik profesionalus instruktorius (Yogi ar jogo terapeutas, sėkmingai užsiimantis mažiausiai 2 metus) arba patį motiną, griežtai kontroliuojant.
  • Aktyvias klases galima pradėti nuo pat akimirkos kaip kūdikis pradeda laikyti savo galvą. Šviesos pratimus galima pradėti nuo pirmųjų gyvenimo valandų. Cezario metu - po siūlių gijimo.
  • Asanos turėtų būti atliekamos tik su ramiu kūdikio būsena. Po maitinimo.
  • Kūdikių verkimas arba odos spalvos pasikeitimas - pavojaus signalas motinai apie treniruotės metu padarytą klaidą.
  • Klasės visada pradedamos palaipsniui., su laiku pereinant prie visiško pratimų komplekso, atsižvelgiant į vaiko poreikius.
  • Nesinaudokite trupinių valia. Jei kūdikis pasipriešina, yra neklaužada, verkia - klasė turėtų būti sustabdyta.
  • Instruktoriaus pasirinkimas Atkreipkite dėmesį į sertifikato ir susijusio švietimo prieinamumą. Eikite į įvadinę pamoką. Išnagrinėti instruktoriaus bendravimo metodus ir nustatyti jo pasitikėjimo juo laipsnį - kaip kompetentingai atsako į klausimus, ar jis sukelia įtarimus, kaip jis elgiasi su vaikais, ar jis paprašo motinų apie vaiko gimimą, traumą ir jo sveikatą.
  • Kūdikių joga uždraudė aštrius judesius ir staigius kūno padėties pokyčius. Klasės laikomos švelniai ir tik su tomis pratybomis, kurios nesukelia trikdžių.

Video: Kas yra kūdikių jogos?

Kūdikių jogos nauda naujagimiams Friedmanas - ar yra kokių nors trūkumų?

Kūdikių jogos užsiėmimai yra ne tik maloni pramoga tėvams ir jų vaikams. Tai yra galimybė atsipalaiduoti, geriau pažinti savo vaiką ir sudaryti galimybes sveikam vystymuisi.

Užimtumo nauda:

  • Gebėjimas išvengti skoliozės (stuburo apkrova treniruotės metu).
  • Miego ir virškinimo normalizavimas.
  • Efektyvi kolikų prevencija.
  • Stiprinti visus raumenis.
  • Visų kūno sistemų plėtra.
  • Mokymasis bendrauti su kitais.
  • Greitas motinos gimimo traumos gydymas ir vaiko streso po gimdymo gydymas.
  • Tinkamos laikysenos formavimas.
  • Paprasčiausių refleksų aktyvavimas per pirmąsias dienas po gimimo.
  • Efektyvi pagalba su padidėjusiu intrakranijiniu spaudimu, gimimo traumų buvimu, kaklo, klubo sąnario dislokacijos, hipo- ir hipertoninių raumenų problemomis.
  • Vidaus organų stimuliavimas.
  • Smegenų prisotinimas deguonimi.

Kūdikio jogos trūkumai ir kontraindikacijos - ką reikia prisiminti ...

  • Su padidėjęs intrakranijinis spaudimasapverstos trupiniai yra draudžiami.
  • Neprofesionalumas arba neteisingas požiūris į mokymą gali sukelti daug žalos, o ne tikėtiną naudą (dažnai traumatologai turi vartoti mažą „jogą“ su nudegimais ir net lūžiais).
  • Net jei motina pati elgiasi kategoriškai nesinaudokite joga su savo kūdikiu be instruktoriausir dar labiau - sukti vaiką asanoje, nes toks „entuziazmas“ gali turėti rimtų pasekmių. Jūs turite suprasti, kad daugelis nuostatų paprasčiausiai netelpa ir netgi dažnai yra kontraindikuotinos konkrečiam kūdikiui.
  • Tam tikros pozos naudojamos tik išimtinai iš atskirų trupinių savybiųsprendimą priima tik instruktorius.
  • Kontraindikacijos kūdikio jogai yra sužalojimai, įvairios odos ligos ir smegenų paralyžius. Su kreivomis, hipo- ir hiper tonomis, klubų sąnarių susidarymo sutrikimais, treniruočių programa yra pasirinkta griežtai individualiai.