Dieta ir mityba

Diabetinė užkepėlė - 5 naudingi receptai

Diabetas yra liga, kai jūs turite atsisakyti daugelio savo mėgstamų maisto produktų. Nepaisant to, yra daug receptų, kuriuos galite įgyvendinti be pavojaus sveikatai. Pavyzdžiui, malonus ir skanus cukrinių diabetikų patiekalas gali būti vienas iš jūsų mėgstamų maisto produktų.

Pasirinkite tokius komponentus, kurie yra skirti cukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Jei receptas apima grietinę arba sūrį - jie turi būti minimalūs. Cukrus turėtų būti pašalintas iš dietos. Saldinti indą naudokite saldiklį. Dėl tos pačios priežasties nepridėkite saldaus vaisiaus į troškinimą.

Sekite receptą ir galėsite sukurti sveiką ir skanų patiekalą! Beje, su cukriniu diabetu, galite valgyti Olivier - tačiau salotų receptas diabetikams skiriasi nuo tradicinių.

Kotedžo sūrio troškinys diabetikams

Saldainius galite gaminti, jei pridedate saldiklio. Šis receptas leidžia jums paruošti 2 tipo cukriniu diabetu sergančius vaikus. Pripratę prie mažiau saldžių patiekalų - į varškę įpilkite apelsinų ar sauja.

Sudėtis:

  • 500 gr. mažai riebalų varškės;
  • 4 kiaušiniai;
  • 1 apelsinas (arba 1 valgomasis šaukštas cukraus pakaitalo);
  • ¼ t.lozhki soda.

Virimas:

  1. Atskirkite baltymus nuo trynių. Sumaišykite pastarąjį su varškės, pridėkite soda. Gerai maišykite šaukštu į homogenišką masę.
  2. Jei vartojate receptą, pakelkite baltymus maišytuvu kartu su cukraus pakaitalu.
  3. Nulupkite oranžinę, supjaustykite mažais kubeliais. Įpilkite į varškės masę, išmaišykite.
  4. Sumaišykite baltymus su varške. Visas mišinys dedamas į paruoštą ugniai atsparią formą.
  5. Nusiųskite į orkaitę, iš anksto pašildytą iki 200 ° C pusę valandos.

Vištienos filė ir brokolių troškinys diabetikams

Brokoliai yra dietinis produktas, kuris leidžia jums paruošti 1 tipo cukriniu diabetu sergančius vaikus. Patiekalas pagardina vištienos filė. Pridėkite mėgstamų prieskonių, jei norite pagerinti šio nuostabaus skonio skonį.

Sudėtis:

  • vištienos krūtinėlės;
  • 300 gr. brokoliai;
  • žalieji svogūnai;
  • 3 kiaušiniai;
  • druska;
  • 50 gr. mažai riebalų turintis sūris;
  • prieskoniai.

Virimas:

  1. Supilkite brokolius verdančiame vandenyje, virkite 3 minutes. Atvėsinkite ir išardykite į žiedynus.
  2. Iš krūtinės nuimkite odą, nuimkite kaulus, supjaustykite mėsą į vidutinius kubelius.
  3. Beat kiaušinius. Sūris patrinkite.
  4. Įdėkite brokolius į ugniai atsparią formą - vištienos gabalus. Druska šiek tiek, pabarstykite prieskoniais.
  5. Supilkite keptuvę su plakta kiaušiniais, pabarstykite smulkiai pjaustytu svogūnu. Pabarstykite sūriu.
  6. Kepkite orkaitėje 40 minučių 180 ° C temperatūroje.

Vištienos ir pomidorų keptuvės diabetikams

Šis receptas tinka tiems, kurie nenori daug laiko ruošti maistui. Kitas šio cukraus diabeto serijos pliusas yra tas, kad jums reikia nedaug ingredientų, kurie yra paprastai prieinami ir taupo biudžetą.

Sudėtis:

  • 1 vištienos krūtinėlė;
  • 1 pomidoras;
  • 4 kiaušiniai;
  • 2 šaukštai riebalų grietinės;
  • druska, pipirai.

Virimas:

  1. Nuimkite odą nuo krūties, atskirkite mėsą nuo kaulų, supjaustykite filė į vidutinius kubelius.
  2. Į kiaušinius įpilkite grietinės ir sumuokite mišinį maišytuvu.
  3. Paimkite ugniai atsparų baką, uždėkite vištieną. Druskos, šiek tiek pipirų. Supilkite kiaušinių mišinį.
  4. Supjaustykite pomidorą į apskritimus. Padėkite juos ant viršaus. Pridėti šiek tiek druskos.
  5. Nusiųskite į krosnį 40 minučių 190 ° C temperatūroje.

Kopūstų troškinys diabetikams

Dar vienas malonus patiekalas yra ne tik baltos daržovės, bet ir malta mėsa. Diabetikams patariama pridėti vištienos arba jautienos. Jei kepate tokį puodą retai, leidžiama naudoti kiaulieną.

Sudėtis:

  • 0,5 kg kopūstų;
  • 0,5 kg maltos mėsos;
  • 1 morkos;
  • 1 svogūnas;
  • druska, pipirai;
  • 5 šaukštai grietinės;
  • 3 kiaušiniai;
  • 4 šaukštai miltų.

Virimas:

  1. Paprastai supjaustykite kopūstus. Morkų patrinkite. Troškinkite daržoves keptuvėje, pridedant druskos ir pipirų.
  2. Pjaukite svogūnus į mažus kubelius. Kartu su smulkinta mėsa kepkite keptuvėje atskirai nuo daržovių.
  3. Sumaišykite kopūstus su smulkinta mėsa.
  4. Supilkite kiaušinius į atskirą konteinerį, pridėkite grietinę ir miltus. Druska šiek tiek.
  5. Kepkite kiaušinius maišytuvu.
  6. Įdėkite kopūstus ir smulkintą mėsą į kepimo indą ir įpilkite kiaušinių mišinį.
  7. Kepkite orkaitėje 30 minučių 180 ° C temperatūroje.

Sūrio troškinys su žolelėmis diabetikams

Žalieji su varškės - derinys tiems, kurie mėgsta minkštą kreminį skonį, papildyti bet kokiomis žolelėmis. Žaliųjų receptus galite pakeisti bet kuriuo kitu - špinatais, baziliku ir petražolėmis.

Sudėtis:

  • 0,5 kg mažo riebumo varškės;
  • 3 šaukštai miltų;
  • ½ šaukštelio kepimo miltelių;
  • 50 gr. mažai riebalų turintis sūris;
  • 2 kiaušiniai;
  • krapų krapai;
  • žaliųjų svogūnų krūva;
  • druska, pipirai.

Virimas:

  1. Padėkite varškę į dubenį. Sulaikykite kiaušinius, įpilkite miltų, pridėkite kepimo miltelius. Druska šiek tiek mišinio. Beat su maišytuvu ar maišytuvu.
  2. Supjaustykite žalumynus smulkiai.
  3. Varškės masę padalinkite į dvi lygias dalis.
  4. Pusė varškės dedama į paruoštą kepimo indą.
  5. Viršuje pabarstykite tarkuotu sūriu.
  6. Į likusį varškę įpilkite žalumynų, gerai sumaišykite. Pepper jį.
  7. Užpilkite varškės su žalumynais viršutiniame sluoksnyje.
  8. Siunčiama į orkaitę, iš anksto pašildytą iki 180 ° C 40 minučių.

Šie receptai bus ne tik malonūs cukriniu diabetu, bet ir visa šeima. Sveikas ir skanus keptuvės paruošimas yra greitas naudoti maistas su mažu glikemijos indeksu ir nesijaudinkite dėl savo sveikatos.

Загрузка...