Dieta ir mityba

Kūno valymas namuose

Esminė mūsų kūno veikla yra glaudžiai susijusi su aplinka. Be oro, vandens ir maisto beveik neįmanoma įsivaizduoti mūsų kūno egzistavimo. Tačiau mūsų laikais planetos ekologinė gerovė yra pramonės smūgis, beprotiškas pažangos tempas kenkia žmonijos sveikatai.

Užteršta atmosfera, sublimuotas maistas, neaktyvus gyvenimo būdas kelia didelę žalą sveikatai, apsinuodijęs organizmą ir sutrikdydamas medžiagų apykaitą. Dėl to yra lėtas intoksikacijos (apsinuodijimas) organizme su sukauptais nuodais ir šlakais, kurie gali sukelti lėtines ligas, kai organizmo išskyrimo sistema nesuveikia jos funkcijai esant slėgiui.

Tačiau kūno valymas bus naudinga tik tuomet, jei kompetentingas požiūris į problemą, priešingu atveju gali būti sutrikdyta jos vidinė pusiausvyra, sukeldama papildomų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, jūs negalite naudoti kelių klizmų metodo kaip kūno valymo namuose - tai sukels virškinimo ir žarnyno mikrofloros pažeidimus.

Geriausias būdas valyti kūną namuose - natūralus (siekiama atkurti ir išlaikyti optimalų metabolizmą). Galite pradėti taikyti paprastas taisykles:

  1. Mityba (maistas be perkaitimo; valgyti daugiau žaliavinių daržovių ir vaisių, grūdų, liesos mėsos, žuvies bent kartą per savaitę, apriboti konditerijos ir bandelės vartojimą, o saldus geriau valgyti iš natūralių šaltinių - pavyzdžiui, medaus).
  2. Gerkite išgrynintą vandenį be dujų apie 2–2,5 litrų per dieną. Stiklinė vandens ryte pusvalandį prieš valgį padeda iš organizmo nuplauti toksinus.
  3. Kalorijų ir maisto kiekis turėtų priklausyti nuo gyvenimo būdo - kuo daugiau jūsų fizinio aktyvumo, tuo daugiau maisto galite valgyti.

Be to, galite išvalyti kūną namuose maisto papildaisudėtyje yra naudingų bakterijų, kurios padeda produktyviai virškinti maistą ir užkirsti kelią tokiems nemaloniems reiškiniams kaip vidurių pūtimas ir žarnyno sienų dirginimas. Norint normalizuoti žarnyno mikroflorą, galite naudoti farmacinius preparatus, tokius kaip „Linex“, „Bifiform“, ir daug panašių medžiagų, arba specialių maisto papildų, tačiau geriau derinti šią problemą su gydytoju.

Pašalina perteklių ir toksinus iš organizmo rudi rudi ryžiai. Norėdami tai padaryti, jums reikia trijų šaukštų tokių ryžių, kad virtų iki pusiau virti. 30 minučių prieš ryžius, jūs turite gerti stiklinę vandens, o po to nerekomenduojama gerti ir valgyti apie 4 valandas. Ši procedūra gali būti kartojama kiekvieną dieną per savaitę.

Obuolių sidro actas gausu medžiagų, kurios skatina medžiagų apykaitą, todėl kenksmingi toksinai išsiskiria greičiau. Kai kūnas išvalomas namuose, obuolių sidro actas suvartojamas per mėnesį - jis turėtų būti pridedamas prie arbatos (su medumi) 1-2 arbatinius šaukštelius tris kartus per dieną.

Yra atskiri kepenų, inkstų, kraujagyslių valymo metodai. Paprastai tai yra ypatingi. žolelių užpilai (pavyzdžiui, susmulkintų žolelių nuoviras - ugniažolės, kraujažolės, medetkų, šalavijų, ramunėlių, raudonmedžio, beržo lapų ir eukalipto, kvapnios krapų ir grietinėlės sėklos) arba autoriaus rekomendacijos. Bet jums reikia nuspręsti dėl sudėtingo kūno valymo patikrinkite ir pasitarkite su gydytoju!

Maria Greenberg už moterų internetinį žurnalą

Žiūrėti vaizdo įrašą: SAVĘS TVARKYMAS KŪNO VALYMAS IŠ PAGRINDŲ (Lapkritis 2019).

Загрузка...