Dieta ir mityba

Grietinė - kūno kremo nauda ir žala

Pienas ir visi jo dariniai yra vienas pirmųjų produktų, su kuriais žmonės susipažįsta. Rusijoje grietinė buvo gaminama nuo neatmenamų laikų, pašalinant viršutinį sluoksnį nuo rūgščio pieno paviršiaus ir užpilant grietinėlę į kitą indą. Slavų šalių gyventojams tai yra skirtingi dalykai, tačiau užsieniečiai nesijaučia skirtumo ir skambina grietine "Rusijos kremas".

Neįtikėtinas grietinės naudojimas

Turiu pasakyti, kad visi natūralūs produktai yra naudingi žmonėms viename ar kitame lygmenyje, o ypač grietinė. Jo pieno rūgšties bakterijos ne tik užtikrina tinkamą produkto skonį, aromatą ir spalvą, bet ir kolonizuoja žarnyną naudingomis mikrofloromis, užtikrindamos tinkamą ir reguliarų darbą.

Jame ir daugelyje vitaminų - A, E, C, PP, B grupės, taip pat mineralų - cinko, geležies, vario, mangano, jodo, fluoro. Šis produktas turi daug riebalų ir organinių rūgščių, gyvūninių baltymų, natūralių cukrų, beta karotino, angliavandenių ir biotino.

Grietinė: šio produkto nauda ir žala nėra palyginamos. Šis produktas absorbuojamas daug geriau nei grietinėlės ir pieno, iš kurio jis gaunamas, todėl kartu su jogurtu, kefyru ir jogurtu rekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems jautrią ar sergančią skrandį, prastą virškinimą.

Faktas yra tai, kad grietinės sudėtis yra tokia subalansuota, kad gali normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, stimuliuoja smegenų veiklą, gerina raumenų funkciją ir didina efektyvumą. Kokios kitos savybės yra skirtingos grietinės? Nauda vyrams yra didžiulė, nes jie turi teigiamą poveikį stiprumui.

Šis pieno perdirbimo produktas naudojamas ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir kosmetologijoje, įskaitant namus. Kaukės, paremtos grietine, pagerina odos būklę ir jos toną, padaro epidermį elastingesnį ir atsparesnį aplinkos poveikiui.

Šis produktas maitina ir drėkina odą, kuri naudojama kovojant su nudegimais, nes tai yra pirmoji pagalba pūslėms ir kitoms neigiamoms saulės poveikio pasekmėms. Šio produkto ventiliatoriai teigia, kad grietinė yra puikus antidepresantas, skirtas stresui ir ilgai depresijai. Pakanka jį plakti su medumi, vaisiais ir uogomis, valgyti porą šaukštų, o nuovargio ir blogos nuotaikos pėdsakų nebus.

Grietinė vaikams

Grietinė vaikams rodoma pirmiausia todėl, kad jis yra vienas iš pagrindinių kalcio tiekėjų organizme, iš kurio yra pastatyti kūdikio kaulai, skeleto, kremzlės ir dantys. Grietinė vaikams: kokio amžiaus galite duoti? Prieš vaikui, kuris yra 1,5 metų, geriau nei pasiūlyti parduotuvės produktą, nes jame yra daug cheminių priedų. Ir per daug riebalų grietinės taip pat, nes yra bloga nevirškinimas.

Jei kūdikis nėra alergiškas laktozei, grietinės, kurių riebumas yra nuo 10% iki 34%, gali būti palaipsniui suteikiamos trupiniams, pageidautina ne grynai, bet kaip patiekalų dalis - pavyzdžiui, sriubos, antra, desertai. Tai neabejotinai pakenks, bet nauda yra didžiulė, ypač smegenų veiklos skatinimui, nes trupiniai auga ir aktyviai mokosi pasaulyje.

Be to, jis turi būti ant sergančio vaiko stalo, nes jis gali paspartinti reabilitaciją ir atsigavimą, didinti imunitetą. Daugelis motinų virusinės infekcijos paūmėjimo laikotarpiu daro savo vaikus vitamino salotomis, kurių pagrindas yra grietinė ir susmulkintos morkos, ir turiu pasakyti, kad jie daro teisingą dalyką, mažindami savo kūdikių būklę ir vėl sumažindami infekcijos riziką.

Galimas grietinės gedimas

Taip pat yra žalios grietinės. Visų pirma, jis susijęs su parduotuvės produktu, kurį sudaro abejotinos savybės. Tačiau natūralus produktas, ypač per daug riebalų, gali sukelti didelę apkrovą tulžies pūslės ir kepenų, todėl žmonėms, sergantiems šiomis ligomis grietinėlė turi būti naudojama labai atsargiai ir minimaliai.

Riebiai grietinei yra draudžiama vartoti dietą, kuria siekiama sumažinti svorį. Galų gale, svorio mažinimas yra labai svarbus norint sumažinti kalorijų suvartojimą, ir šiame produkte daug kalorijų, todėl jo pirkimas turėtų būti atsisakytas naudai kefyrui ar jogurtui.

Manoma, kad šis pieno produktas turi daug „blogo“ cholesterolio. Tiesą sakant, jis yra daug mažiau nei sviestas, be to, lecitinas, kuris yra jo dalis, užtikrina aktyvų jo ištirpinimą. Todėl grietinę be rezervavimo galima vadinti naudingu produktu tik tuomet, jei jis yra natūralus ir šviežias. Visais kitais atvejais, kaip sakoma, galimi variantai, tačiau svarbiausia yra stebėti priemonę visuose ir tada tikrai nebus jokios žalos sveikatai.

Загрузка...