Sveikata

Ką daryti su stipriais skausmais menstruacijų metu?

Jie sako, kad proga Eve yra kaltinama dėl moterų negalavimų - skausmingo gimdymo ir menstruacijų. Sugebėjo pakelti draudžiamus vaisius ir net Adomą, kad paskatintų neteisėtą veiksmą! Būtent tai, pasak istorijos, kūrėjas ir pavedė visai moterų lytei ne tik pagimdyti agoniją, bet ir kas mėnesį prarasti kraują su skausmu.

Tai, žinoma, vis dar yra klausimas, kodėl visa silpnesnė lytis yra pralaužta dėl vienos Ievos nuodėmės. Bet, vis dėlto, skausmingų laikotarpių problema beveik dešimt metų patenka į pačių moterų šeimą.

Skausmo priežastys menstruacijų metu

Jei mes išsiblaškysime iš Biblijos istorijos, skausmo priežastys menstruacijų metu gali būti kelios.
Vienas iš jų yra vitamino B, kalcio ir magnio trūkumas organizme. Kitas, labiau paplitęs brandaus amžiaus moterims, yra fibroidų, fibroidų arba endometriozės buvimas.

Be to, menstruacijų metu skausmą sukelia įvairūs mėnesiniai uždegiminiai procesai dubenyje, taip pat lytinių organų infekcijos.

Tais atvejais, kai skausmo šaltinis nesusijęs su sunkiais reprodukcinių organų sužalojimais ir infekcinėmis ligomis, menstruacijų metu fiziologinis diskomfortas gali būti žymiai sumažintas naudojant tradicinius skausmą malšinančius vaistus arba naudojant tradicines gydymo priemones.

Liaudies gynimo priemonės nuo skausmo menstruacijų metu

Tarp liaudies gynimo receptų, kad menstruacijų metu atsikratytume skausmo, dažniausiai yra vaistažolių arbatos, ramunėlių ir raudonmedžio nuovirai, taip pat vadinamosios raudonos šepetės infuzija. Tai tokia tradicinė „moteriškoji“ žolė, kurią vasarą naudoja kaimų gydytojai sunkių ir skausmingų menstruacijų gydymui. Be to, tokiais atvejais tam tikros dietos laikymasis ir malonus maitinimasis maistu taip pat padeda pasiekti tikslą ir susidoroti su skausmu menstruacijų metu.

Žolelių arbata prieš skausmą menstruacijų metu

Jei mėnesinis natūralus lyties organų valymo procesas vyksta su skausmu, pirmiausia jums reikia pačiam tabu ant kavos. Na, arba bent jau žymiai sumažinti naudojimą, ypač prieš kelias dienas iki menstruacijų pradžios.

Būtų gerai iš anksto pradėti gerti arbatą, pagamintą iš gydomųjų žolelių mišinio - ramunėlių, šalavijų, jonažolės ir mėtų. Ši arbata turi tiek spazminių, tiek skausmą malšinančių, tiek raminamųjų savybių. Dėl malonaus žolelių arbatos skonio galite išgerti jį su citrina ir medumi - atėjo laikas pasimėgauti, net ir su tokiomis smulkmenomis.

Klasikinė juoda arbata prieš skausmą menstruacijų metu

Puikiai įrodyta priemonė skausmingoms menstruacijoms - juoda, stipri šviežia arbata, saldi arti ir labai karšta. Gerkite jį geresnėje lovoje prijungus šiltą šildymo blokną ant apatinės pilvo dalies.

Šokoladas prieš skausmą menstruacijų metu

Nepaaiškinama nuosavybė, skirta mėšlungio skausmams šalinti menstruacijų metu, yra kartaus šokolado. Nors yra tikėtinas paaiškinimas: šokolado valymas lydi laimės hormonų - endorfinų - padidėjimą. Čia jie suteikia analgetinį poveikį. Todėl menstruacijų metu valgykite šokoladą, kiek norite - šiandien jūs negalite rūpintis juosmens.

Ir apskritai, kai kurie šokolado dietos žmonės sugeba prarasti iki penkių iki šešių kilogramų svorio!

Bananai prieš skausmą menstruacijų metu

Bananas įsitvirtino kaip geras spazminis. Taigi, savo periodo išvakarėse pasimokykite atogrąžų vaisių krūva ir sunaikinkite juos apgalvotai ir maloniai, gulėdami lovoje ir įsisąmonindami savo mėgstamos TV serijos heroję.

Beje, bananas gali būti panardintas į karštą šokoladą, ištirpintą vandens vonioje arba meduje - endorfinų kiekis kraujyje yra gerokai didesnis už ribą.

Konjakas nuo skausmo menstruacijų metu

Tiesiog nereikia įsitraukti į šį įrankį! Pervertinkite ir pablogės, jei pagreitės pagirios į skausmingas menstruacijas. Žinovai teigia, kad 50-70 gramų konjako pakanka, kad būtų išvengta diskomforto pilvo apačioje su menstruacijomis.

Tačiau nulaužkite savo nosį, kad geriau, jei naudojate antispazminius vaistus ar raminamuosius vaistus ar skausmą malšinančius vaistus, netgi iš baro negalėsite gauti brendžio.

Kiti veiksmingi būdai skausmui gydyti menstruacijų metu

Labai dažnai skausmingi laikotarpiai atsiranda tiems, kurie turi mažai judėjimo. Na, ne visi dirba kaip treniruoklių instruktoriai, kažkas apskaitos skyriuje dirba su numeriais!

Tam tikru mastu galite sumažinti skausmingų menstruacijų riziką, bent dešimt minučių per parą bent jau panašiai kaip fizinis lavinimas.

Na, menstruacijų metu rekomenduojama atlikti pratybas, skirtas kraujo nutekėjimui iš dubens organų.

Pratimai skausmingoms mėnesinėms

  1. Atsigulkite ant lovos su kojomis prie sienos. Pakelkite kojas ir nuspauskite kojas prie sienos. „Pasivaikščioti“ ant sienos aukštyn ir žemyn. Jei tai yra varginantis, tada tiesiog atsigulti, kojos pakeltos prieš sieną. Ant skrandžio galite laikyti minkštą šildymo padą.
  2. Matote, kaip kūdikiai užmigia ant skrandžio su išlenktomis kojomis, pakeldami asilą, tempdami rankas išilgai kūno ir pasukdami galvą į šoną? Paimkite tą pačią padėtį ir atsigulti.
  3. Paimkite kelio alkūnės padėtį, pakelkite dubenį kuo aukščiau ir keletą minučių stovėkite toje padėtyje. Tada pasukite ant nugaros ir padėkite ant apatinės pilvo dalies. šiltas šildymo padas.

Ir su skausmingomis mėnesinėmis, orgazmas gali tapti gelbėtoju. Jei seksas su partneriu per šį laikotarpį yra tabu jums, tada jūs tikriausiai žinote, kaip susidoroti su savimi ir smagiai. Baigę „šį dalyką“ išgerkite šokolado baru ir išgerkite stiklinę brendžio - receptas išbandomas, veikia beveik sklandžiai, reljefas beveik akimirksniu tuo pačiu metu kaip ir geras sveikas miegas.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ar tavo dantys kelia tau kokių nors problemų? Skauda, gelia, jautrėja, kraujuoja dantenos (Rugsėjis 2019).