Sveikata

Psoriazės dieta - draudžiami ir rekomenduojami produktai

Žmogaus oda gali reaguoti į bet kokius organizmo pokyčius. Jo išvaizda gali keistis, priklausomai nuo ligos, blogų įpročių ir gyvenimo būdo. Mityba vaidina svarbų vaidmenį odos būklėje. Produktų trūkumas arba perteklius gali sukelti dangų, išbėrimo ir lupimo.

Šias kūno savybes rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems psoriaze. Mityba neišgydo ligos, nes ji yra neišgydoma, tačiau jos pagalba galite sumažinti nemalonius simptomus.

Psoriazės dieta

Daugelis gydytojų priskiria dietos savybes ir pokyčius veiksniams, kurie gali pabloginti ligos eigą. Yra daug rūšių psoriazės dietos, tačiau dauguma medikų sutinka, kad ligos maisto reikia pasirinkti atskirai. Faktas yra tas, kad kūnas reaguoja skirtingai nei tam tikras produktas. Todėl maistas, kurį vienas pacientas gerai toleruoja, gali pabloginti kitoje. Būtina nustatyti maisto produktus, kurie sukelia neigiamą reakciją, ir pašalinti juos iš mitybos, nors jie gali būti įtraukti į leistiną sąrašą. Atsižvelgiant į tai, turėtumėte atlikti pagrindinį psoriazės meniu.

Nepageidaujamų maisto produktų identifikavimas gali užtrukti ilgai, todėl žmonėms, sergantiems šia liga, yra rekomendacijų dėl mitybos, kurios turėtų būti taikomos nuo ligos atsiradimo.

Mitybos patarimai

Psoriazės maistas turėtų būti skirtas metabolinių procesų atkūrimui ir ligos paūmėjimui išvengti. Rekomenduojama maistą valgyti mažomis porcijomis ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Geriau, nei troškinti, kepti ir virti maisto produktai.

Geriausi produktai

  • Visų rūšių citrusiniai vaisiai ir visi vaisiai yra raudonai oranžinės spalvos. Tai yra privalomi alergenai, kurie gali sukelti pasunkėjimą. Juose yra kolchicino, kuris sunaikina folio rūgštį, kuri padeda atkurti odą.
  • Kava, šokoladas, riešutai ir medus. Jie taip pat yra privalomi alergenai.
  • Prieskoniai: Gvazdikėliai, pipirai, muskato riešutai ir karis.
  • Naktinės šeimos daržovės - Paprikos, bulvės, baklažanai ir pomidorai.
  • Uogos. Pagal draudimą braškių, aviečių ir braškių. Būkite atsargūs su mėlynėmis, serbentais ir spanguolėmis.
  • Rūkyta mėsa. Produktai pažeidžia virškinimo trakto absorbcijos procesą.
  • Alkoholis. Jis pažeidžia neutralizuojančią kepenų funkciją ir metabolizmą. Jei alkoholinių gėrimų negalima sunaikinti, suvartojimą reikia apriboti iki minimumo ir visiškai susilpninti.
  • Dirbtiniai arba sintetiniai priedai: dezintegratoriai, maisto dažikliai, emulsikliai ir konservantai. Jie gali sukelti alergiją.
  • Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ir cholesterolio. Kadangi žmonės, turintys psoriazę, sutrikdo lipidų apykaitą, jie turi atsisakyti šalutinių produktų, kiaušinių trynių, juodųjų ikrų, riebalų mėsos, dešrų ir sočiųjų gyvūnų riebalų.
  • Marinuoti ir konservuoti produktai. Juose yra konservantų, kurie dažnai yra paūmėjimo priežastis.
  • Lengvai virškinami angliavandeniai- balti miltų kepiniai ir cukrus.

Dieta psoriazės paūmėjimo metu neturėtų apimti druskos arba apriboti jo kiekį iki 2-3 gr. per dieną. Jame neturėtų būti gausių žuvų arba mėsos sultinių ir draudžiamų maisto produktų.

Leistini produktai

Tinkama psoriazės mityba turėtų būti sudaryta iš daugelio vaisių ir daržovių, tačiau būtinai apsvarstykite kūno reakciją. Meniu rekomenduojama įtraukti košę iš avižinių dribsnių, grikių ir rudųjų ryžių. Galite valgyti visą grūdų duoną ir produktus, pagamintus iš rupių miltų. Jie turi daug antioksidantų ir skaidulų, kurie mažina uždegimą ir niežėjimą. Neišmeskite pieno ir pieno produktų su mažu riebalų kiekiu. Jie gausu amino rūgščių ir kalcio, padeda sumažinti uždegimą ir paūmėjimo riziką.

Geras baltymų šaltinis bus sojos ir iš jo pagaminti produktai. Vidutiniškai valgykite liesą paukštieną ir mėsą. Keletą kartų per savaitę rekomenduojama valgyti daug nesočiųjų riebalų rūgščių. Naudingi riebalai, esantys sėklose, riešutuose, avokaduose ir augaliniuose aliejuose.

Загрузка...