Psichologija

Kaip atsikratyti pavydo - geriausių būdų nustoti būti pavydus

Jums visada atrodo, kad tavo draugai ir butas, ir automobilis yra geresni, o vyras daugiau rūpinasi ... Tada šis straipsnis yra skirtas jums. Kaip atsikratyti juodos ar baltos pavydo? Šiandien mes jums pasakysime, kaip atsikratyti tokio nemalonaus jausmo, kaip pavydas.

Kaip atsikratyti pavydo? Svarbios rekomendacijos

Kadangi mokslininkai dar nepasiekė tabletes pavydo, pasiruoškite tai, kad norėdami atsikratyti šio jausmo, turėsite dirbti gerai. Ir mes stengsimės jums padėti.

Keli gudrybės, kurie gali padėti atsikratyti pavydo:

  • Raskite savo tikslą, nustatykite, kas leis jums visiškai laimingas.
    Sukūrę savo gyvenimą, neturėsite laiko pavydėti. Galbūt tai, kad anksčiau buvote pavydo jausmas, dabar neteks savo apeliacinio skundo. Raskite jėgą gyventi savo tikslus, net jei jie nesutampa su socialiniais stereotipais;
  • Savęs išnyksta
    Nuolat nustatyti tikslus ir juos pasiekti. Palyginkite save su praeitimi ir mėgaukitės savo pasiekimais. Stenkitės apriboti savo nemalonius jausmus. Na, jei vis dar jaučiatės nepatogiai kiekvieną kartą, kai jūsų varžovas pavyksta, naudokite vieną paprastą metodą: prisiminkite visas savo stiprybes, pasiekimus gyvenime.
  • Stenkitės mažiau bendrauti su pavydžiais žmonėmis.
    Aiškūs žmonės nuolat stengsis jus klaidinti, traukti atgal, pradėti pokalbius apie kažkoks nepageidaujamus pasiekimus. Pabandykite apsupti save mąstančiais žmonėmis, bendrauti su sėkmingais žmonėmis. Jei darai viską teisingai, pavydūs žmonės patys jus paliks, o vietoj jie gaus reikiamus draugiškus žmones, kurie remia visas jūsų įmones.
  • Įvertink, ką turite
    Pabandykite įvertinti tai, ką turite. Visa tai patys pasiekėte. Atminkite, kad gyvenimas nesuteikia nieko "pagal nutylėjimą", rytoj galite prarasti tai, ką turite šiandien. Išmokite įvertinti ir rūpintis tuo, ką jau turite, ir rytoj jums nereikės apgailestauti dėl prarastos naudos.
  • Paverskite savo pavydą ramiu kursu
    Pavydas yra didžiulė jėga. Dažniausiai ji sunaikina, tačiau ją galima siųsti kitaip. Taigi nukreipkite šią galią, kad pasiektumėte savo brangius troškimus. Jūs negalite to padaryti, tai reiškia, kad jūs tiesiog nenorite pasiekti savo tikslų. Tada sustabdyti pavydą!
  • Pažvelkite į savo pavydo objektą
    Daugelis psichologų rekomenduoja užduoti sau tokius klausimus: „Bet ar jis tikrai gyvena taip gerai? Ir jei yra, ką žavėtis?“ Tačiau šios praktikos tikslas yra ne ieškoti kito žmogaus gyvenimo trūkumų, bet suprasti, kad gyvenimas vienodai taikomas visiems. O tai, ką žmogus gauna, yra jo bandymų dalis.
  • Tikrai džiaugtis savo pavydo objektu
    Pasikalbėkite su žmogumi, kurį pavydi. Pasakykite man, kaip džiaugiamės, kad esate už jį, pagirti jį už jo gyvenimo sėkmę. Arba bent jau pasakyti garsiai prieš veidrodį. Jūs nesate neišmintingas pavydus, todėl būtinai jausitės kai kurių teigiamų emocijų iš šio proceso. Nuolat pakartokite tai, kai pradėsite įveikti pavydo jausmą. Tai padės jums sutelkti dėmesį į save ir savo gyvenimą, nes atėjo laikas susitarti. Be to, džiaugdamiesi žmogumi, jūs gaunate daug daugiau emocijų nei pavydus.
  • Išnagrinėkite savo vaiko sužalojimus.
    Pabandykite suprasti pagrindines pavydo priežastis. Dažniausiai jie yra būtent vaikų psichologinėje traumoje. Tose amžinose „Ir kodėl Masha nusipirko naują lėlę, bet ne mane?“. ir pan Psichologai nurodo, kad vaikai, kuriems neteko tėvų meilės ir dėmesio, vaikai iš vienišų šeimų yra labiau linkę pavydėti. Patyręs psichologas gali jums padėti su vaikų psichologine trauma.

Atminkite geriau džiaugtis savo maža laimė, nei pavydėti akinantį nepažįstamąjį. Nereikia veltui švaistyti savo energiją, bet atsiųskite ją teisinga kryptimi ir pradėkite kurti savo sėkmingą gyvenimą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: 1990-0921 Arzier Switzerland Talk, DP CC (Lapkritis 2019).

Загрузка...