Sveikata

Liaudies receptai svorio netekimui

Šiandien sunku rasti sąžiningą lytį, kuri bent kartą savo gyvenime neprarastų svorio, nesėdėjo jokioje dietoje, neskaitė receptų, kurie padėtų prarasti papildomų kilogramų. Tačiau retos merginos kreipėsi į mitybos specialistą pagalbos, dažniausiai kurso metu yra populiarūs svorio netekimo receptai. Ir turiu pasakyti, jei jie nebūtų tokie veiksmingi ir paprasti, tada jų populiarumas būtų daug mažesnis.

Liaudies gynimo priemonės dėl svorio: populiarumo priežastys

Kodėl visos tos pačios liaudies gynimo priemonės dėl svorio yra tokios populiarios?

Pirma, jie visi yra pagrįsti natūraliais produktais, o dažniausiai jie yra vienalytė dieta (pavyzdžiui, obuolių dieta svorio netekimui).

Antra, svorio netekimas receptai naudojant tradicinius metodus leidžia ne tik numesti svorio, bet normalizuoti medžiagų apykaitą, atsikratyti kūno perteklius (šlakai, toksinai), atkurti virškinimo trakto funkcijas, tai užtikrina, kad papildomi kilogramai nustos grįžti laikytis tam tikrų mitybos taisyklių.

Trečia, tradicinė medicina, teikianti svorio netekimo receptus, dažniausiai orientuota į sveiką mitybą, dažniausiai receptai yra sumažinami iki to, kad reikia valgyti virtas arba žalias daržoves, gerti daugiau vandens, užpilti žolelių, visiškai pašalinti cukrų, jį pakeisti natūraliais analogais ( saldus vaisius arba medus).

Ketvirtoji populiarių svorio netekimo receptų populiarumo priežastis yra tai, kad jie padeda sumažinti apetitą ir keisti mitybos įpročius, o tai suteikia ilgą ir ilgalaikį rezultatą.

Svorio netekimo receptai: deginti riebalus liaudies metodais

Didelis efektyvumas ir stabilus svorio netekimas rodo produktus, skatinančius riebalų deginimą organizme. Natūralūs ir saugūs riebalų degikliai yra: imbieras - svorio praradimo receptas yra paprastas ir lengvai paruošiamas. Imbiero arbata ne tik padeda deginti riebalus, bet ir stiprina kūną, atkuria kepenų funkciją ir valo visą kūną.

Produktai, gerinantys lipidų apykaitą, taip pat apima salierus - receptas prarasti svorį taip pat yra paprastas ir paprastas, nereikalauja daug pastangų prarasti svorį, ir siūlo platų patiekalų asortimentą, kuris gali būti vartojamas prarandant svorį. Pažymėtina, kad salierus galima rasti lentynose ištisus metus ir tuo pačiu metu ji yra viena iš nebrangiausių priemonių, kurios pasirodė esančios veiksmingos numesti svorio.

Ananasai, greipfrutai ir mėlyni yra taip pat riebalų deginantys produktai. Šių produktų pridėjimas prie dietos padės pagerinti medžiagų apykaitą, pagerins lipidų išsiskyrimą ir neleidžia pertekliniams angliavandeniams paversti riebalais.

Tradicinė medicina: svorio netekimas ir apetito praradimas

Siekiant sumažinti svorį ir išlaikyti šį efektą ilgą laiką, populiarūs svorio netekimo receptai, pagrįsti apetito mažinimo produktais. Virškinimo sistemos stabilizavimas padeda sumažinti apetitą, normalizuoja skrandžio sulčių rūgštingumą, veda prie svorio.

Produktai, mažinantys apetitą, pirmiausia yra žolės, jų užpilai ir nuovirai. Žolės, slopinančios norą valgyti, yra valerijonas, elekampanas ir linų sėklos.

Šių žolelių infuzijos naudojimas sumažins jūsų apetitą: sumaišykite 1 valandą, šaukštą susmulkintų žolelių elekampano, valerijono, kraujažolės, užpilkite verdančio vandens stiklinę, palikite 10 min.

Obuolių sidro actas taip pat pasirodė esąs labai efektyvus - svorio praradimo receptas taip pat yra paprastas ir prieinamas. Kasdien ryte ir vakare (tai įmanoma ir tris kartus per dieną) reikia gerti stiklinę vandens su jame ištirpintu obuolių sidro actu (1 valg. Šaukštas). Tuo pačiu metu laikydamiesi visuotinai priimtų svorio netekimo taisyklių (nevalgykite po 6 val. Ir perkelkite daugiau per dieną), tokios dietos veiksmingumas gerokai padidėja.

Sumažina apetitą, normalizuoja virškinimo traktą ir valo avižų nuoviras, šio produkto naudojimas įrodė savo veiksmingumą ne tik dėl svorio. Kepenų funkcijos atkūrimas ir toksinų valymas - tai pagrindinis avižų naudingas bruožas.

Aromaterapija, cinamono, patchoulio, kardamono aromato kvapas taip pat gali sumažinti apetitą ir gali žymiai sumažinti apetitą ir sumažinti maisto, kurį esate įpratę vartoti, valgį. Jis taip pat paveiks kūno svorį, todėl jums nereikės gerokai apriboti savo mitybos.

Nepaisant to, kad pasaulį valdo plonumo ir plonumo manija, yra įprasta, kad žmogus „suteikia silpnumą“ - yra kalorijų turintys ir ne labai sveiki patiekalai, kad patys pasimėgautumėte saldumynais (šokoladu, saldumynais). Šiuo atveju svorio prieaugis pastebimas nepastebėtas, o kai kurių švenčių ar įvykių slenksčio metu paaiškėja, kad svoris tapo daugiau, forma pasikeitė ir jums reikia skubiai numesti svorio. Todėl ypač svarbūs yra greito svorio praradimo receptai.

Receptai greitai ir veiksmingai svorio

Kaip rodo praktika, žmogus per 2-3 dienas gali lengvai prarasti 2-4 kg. Konkretus rezultatas priklauso nuo pradinio svorio, tuo daugiau jis buvo prieš numesti svorį, tuo mažiau galite prarasti mažiausiu laikotarpiu. Viršutinis svoris dažniausiai yra „pagrįstas“ žarnyne, šlakų, neperdirbtų likučių ir išmatų kaupimosi forma. Normalizuodami žarnyno darbą, valydami juos iš nereikalingų santaupų, tuoj pat pradėsite numesti svorio. Tradiciniai receptai, kuriuose yra greitas ir veiksmingas svorio netekimas, paprastai yra pagrįsti produktai, turintys silpną vidurių ir valymo efektą.

Žarnyno valymo žolės apima: šaltalankį, zosterį, šieną. Nuoviras yra pagamintas iš žolelių (klasikiniu būdu: 1 šaukštas žolelių viename puodelio verdančio vandens, vandens vonioje 15 minučių), kuris ryte vartojamas tuščiame skrandyje.

Medaus vanduo. Medaus vanduo padės atsikratyti išmatų ir vidurių užkietėjimo, ryte ir vakare būtina išgerti stiklinę šilto (nevirtų) vandens, kuriame yra 1 šaukštas medaus, ištirpinto jame.

Kai kurių lieknėjimo arbatų poveikis yra pagrįstas stipriu vidurių poveikiu. Prieš geriant arbatą, būtina atidžiai ištirti jo sudėtį ir nustatyti, koks jo poveikis yra pagrįstas. Šiandien daugelis ginčų yra dėl arbatos naudos ir pavojaus svorio netekimui, todėl tokių produktų pasirinkimas turėtų būti vertinamas labai atsargiai.

Atstatyti iki 1 kg per parą leidžiama vartoti daržoves arba vaisius. Pagrindiniai tokios mitybos principai yra: vienas produktas (obuoliai, bananai, kopūstai, burokėliai, morkos) ne daugiau kaip 1 kg per dieną. Kad nebūtų pakenkta sveikatai, laikykitės šios dietos yra geriau ne daugiau kaip 1 diena. Reguliariai pasistenkite pasninkavimo dienas (1 kartą per savaitę), remiantis mono dieta, jūs išlaikysite savo svorį.

Tradiciniai svorio netekimo receptai nebus tokie veiksmingi, jei jame nėra tokių visuotinai priimtinų rekomendacijų, kaip: geriamasis vanduo (2 litrai per dieną), fizinis aktyvumas (nebūti tingus vaikščioti laiptais pora arti ar važiuoti vienu ar dviem sustojimais), mitybos balansas ( sumažinti miltų, saldžių) kiekį.

Reikia pažymėti ir psichologinį veiksnį, dažnai svorio kaupimą lemia vidinės problemos: neišsakytos emocijos, sukauptas neigiamas, silpnumas. Visi šie psichiniai veiksniai dažnai sukelia „įsibrovimo“ problemas, į nepataisomą apetitą. Šiuo atveju pirmiausia atkreipkite dėmesį į savo vidinę būseną, atsikratykite neigiamų ir sukauptų emocijų (pasikalbėkite, šaukite, muškite pagalvę, įdėkite gyvūną, štampavimo maišelį), atneškite savo emocinį foną ramioje būsenoje ir prarasti svorio bus daug efektyvesnis nei tikitės.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Šis gėrimas valo kepenis, atstato inkstus, palengvina svorio netekimą! (Birželis 2019).