Vaikai

Vaiko dienos 1-3 metų rutina: kas turėtų būti tinkamas vaiko dienos režimas

Tinkamai organizuota kasdienė rutina yra vienas iš svarbiausių veiksnių, nuo kurių priklauso kūdikio sveikata. Ir dėl trupinių nuo metų iki trejų metų šis režimas yra ypač svarbus. Po metų pasirodymo vaikas turi pradėti ruoštis vaikų darželiui, todėl vaikas turėtų laikytis teisingo tvarkaraščio, kaip tai yra, priprasti prie jo. Kas turėtų būti ir kaip mokyti vaiką režimui?

Dienos režimas ir jo svarba mažiems vaikams

Vaikams iki trejų metų visada labai patinka bet kokie gyvenimo pokyčiai. Nervų sistemos švelnumas ir pažeidžiamumas paaiškina jų greitą pernelyg didelį viršijimą ir nuovargį dienos režimas, kuris yra vienas iš trijų banginių vaiko sveikatos, reikalingas specialus požiūris.

Ką dienos režimas suteikia vaikui 1-3 metų?

  • Tobulinamas visų vidaus organų darbas.
  • Padidina imuninės ir nervų sistemos atsparumą stresui.
  • Lengviau prisitaikyti prie sodo ir sodo.
  • Vaikas yra įpratęs prie organizacijos.

Kas yra kūdikis, kuris nesilaiko dienos režimo?

  • Sielvartas ir kaprizingumas, kurie yra įpročiai.
  • Miego ir perviršio trūkumas.
  • Nepakankamas nervų sistemos vystymasis.
  • Sunkumai formuojant kultūrinius ir kitus įgūdžius.

Kasdieninė trupinių rutina iki trejų metų - tai yra švietimo pagrindas. Atsižvelgiant į nervų sistemos darbo pajėgumo pokyčius per trejus metus, taip pat turėtų pasikeisti ir dienos režimas.

Vaiko nuo 1 iki 3 metų dienos režimo lentelė

Vaiko kasdienybė yra 1-1,5 metų
Maitinimo laikas: 07.30 val. 12 val. 16.30 val. ir 20.00 val.
Pabudimo laikotarpis: 7-10 val., 12-15.30 val., 16.30-20.30 val.
Miego laikotarpis: 10-12 val., 15.30-16.30 val., 20.30-7.00 val.
Pėsčiomis: po pusryčių ir po pietų.
Vandens procedūros: 19.00 val.
Prieš pradėdami kūdikį miegoti (30-40 minučių), turėtumėte sustabdyti visus aktyvius žaidimus ir vandens procedūras. Jei kūdikis neatsibunda tinkamu laiku, jis turėtų būti pažadintas. Pažadinimo laikotarpis neturėtų būti ilgesnis nei 4,5 valandos.

Vaiko kasdienybė yra 1,5-2 metų
Maitinimo laikas: 8.00, 12, 15.30 ir 19.30 val.
Pabudimo laikotarpis: nuo 7.30 iki 12.30 ir 15.30-20.20 val.
Miego laikotarpis: 12.30-15.30 ir 20.30–7.30 val. (Nakties miegas).
Pėsčiomis: po pusryčių ir po pietų.
Vandens procedūros: 18.30 val.
Po 1,5 metų kūdikis turi ramią valandą tik vieną kartą per dieną. Tik šį amžių vaikas turėtų miegoti per dieną iki 14 valandų. Geriau naudoti dušą kaip kasdienį vandens valymą.

Vaiko kasdienybė yra 2-3 metai
Maitinimo laikas: 8, 12.30, 16.30 ir 19 val.
Pabudimo laikotarpis: nuo 7.30-13.30 ir 15.30-20.30 val.
Miego laikotarpis: 13.30-15.30 ir 20.30-7.30 (nakties miegas).
Pėsčiomis: po ryto valgio ir užkandžių.
Vandens procedūros: vasarą, prieš pietus, žiemą, po miego ir po nakties. Maudymasis - prieš miegą naktį.
Dienos metu vaikas turi vieną dieną miego. Jei kūdikis atsisako miegoti, nebūtina jį priversti, bet šiuo atveju budrumo režimas turėtų būti atliekamas kuo ramiau - skaityti knygas, braižyti su motina ir pan.

Patarimai tėvams: kaip mokyti mažą vaiką į reikiamą dienos režimą

Visų pirma, reikia suprasti, kad nėra sunkių kasdienės rutinos organizavimo taisyklių: optimalus režimas bus tas, kuris atitinka vaiko poreikius. Taigi, ką ekspertai pataria - kaip mokyti trupinius į dienos režimą?

  • Palaipsniui perkelkite vaiką į naują režimą, atsižvelgiant į jo sveikatą ir individualias savybes. Suprasti, ar jūs skubate, galite pagal vaiko nuotaiką.
  • Įsitikinkite, kad kiekvienas svarbus įvykis vyko kiekvieną dieną vienu metu. Vakare maudymosi, pusryčių / vakarienės, nakties miego metu kūdikis turėtų nustatyti dienos laiką.
  • Kūdikio miegojimas naktį, neleiskite savižudybių ir kaprizų - Būkite ramus, bet patvarus. Jei kūdikis naktį gerai nemiga - nuraminkite jį, sėdėkite šalia jo, bet geriau ne į jį patekti į tėvų lovą ir neleisti žaidimui.
  • Wean kūdikis valgo naktį. Jis jau yra amžiuje, kai jis gali daryti be nakties maitinimo. Ypač nuo tada, kai mama turi gerą poilsį naktį.
  • Dėl režimo sukūrimo laikotarpio pabandykite nekviesti svečių ir įsitikinkite, kad kūdikis atsibunda laiku (neužliejo).
  • Kalcio trūkumas vaiko organizme gali sukelti aštrumą ir kaprizumą. įsitikinkite, kad kūdikis gauna gerą mitybą, o vaiko mityboje yra pakankamai maistokuriame yra šis mikroelementas.
  • Palaipsniui didinkite vaikščiojimo laiką ir eikite į kasdieninį plaukimą. Atminkite, kad kuo intensyvesnis kūdikio gyvenimas (žinoma, griežtai nustatytu laiku), tuo greičiau jis užmigsta vakare.
  • Na ir, žinoma, Nepamirškite apie šeimos padėtį. Konfliktai, ginčai, prisiekimas ir šaukimas kūdikiui nedaro įtakos vaiko psichologiniam komfortui ar režimo sukūrimui.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Dragnet: Big Escape Big Man Part 1 Big Man Part 2 (Rugpjūtis 2019).