Vaikai

7 namų ruošos darbai, kurių negalima atlikti nėštumo metu

Nėštumas yra didžiausio atsargumo laikas. Įskaitant - ir savo namų sienas. Galų gale, nors būsimos motinos sutuoktinis dirba šeimos labui, visi namų ruošos darbai, įskaitant tuos, kurie gali neigiamai paveikti motinos ir kūdikio sveikatą, nukrenta ant nėščios moters pečių. Iki kūdikio gimimo tokie „išnaudojimai“, kaip baldų pertvarkymas, laipiojimo kopėčios ir netgi katės padėklų valymas, yra labai pavojingi.

Todėl laikinai sustabdome herojiškumą ir prisimename, kurios namų ūkio pareigos turėtų būti perduotos jūsų artimiesiems.

  1. Virimas
    Akivaizdu, kad pats pietūs nebus paruošti, o vyrui maitinti konservais ir „doshirakom“ yra kupinas alkanas riaušių. Tačiau ilgas židinys prie krosnies gali sukelti venų nutekėjimo, edemos ir venų venų pablogėjimą. Todėl sudėtingi patiekalai paliekami „pristatant po pristatymo“, mes pritraukiame pagalbos giminaičius, supaprastiname visą gaminimo procesą kiek įmanoma.

    • Būtinai paimkite pertraukas.
    • Pavargusios kojos? Sėdėkite ant „priekio“ ir pakelkite kojas ant mažos išmatos.
    • Pavargote nuo nepatogios pozicijos pjaustant kopūstus? Uždėkite kėdę, prie kurios galite pailsėti keliu ir iškrauti stuburą.
  2. Buitiniai prietaisai
    Elektrinių virdulių, krosnių, mikrobangų krosnelių ir kitų prietaisų naudojimas turėtų būti kuo atsargesnis.

    • Jei įmanoma, nėštumo metu atsisakykite mikrobangų krosnelės arba laikykite jį kuo mažiau. Nėra rekomenduojama naudoti šį prietaisą, jei durys nėra sandariai uždarytos (elektromagnetinė spinduliuotė kūdikiui ar motinai nebus gera). Ir prietaiso eksploatavimo metu jį reikia laikyti ne mažiau kaip 1,5 m atstumu.
    • Taip pat pabandykite nejungti visus įrenginius tuo pačiu metu, kad nesukurtumėte elektromagnetinio „kryžminio ugnies“.
    • Nepalikite nešiojamojo kompiuterio, mobiliojo telefono ir įkroviklių naktį prie lovos (atstumas yra bent 1,5-2 m).
  3. Drėgnas grindų valymas
    Daugelis žino apie sąnarių ir kremzlės pažeidžiamumą nėštumo metu. Nerekomenduojama ir pavojinga nugaros perkrova šiuo laikotarpiu.

    • Valymo metu „gimnastikos gudrybės ir fouette“ nėra! Būkite atsargūs su kūno posūkiais, šlaitais.
    • Dėvėti specialų tvarstį (dydį), kad būtų lengviau apkrova.
    • Jei įmanoma, visus sunkius namų ūkio darbus perduokite savo sutuoktiniui ir artimiesiems.
    • Lenkdami arba pakeldami daiktą iš grindų, sulenkite kelius (stovėkite ant vienos kelio), kad pasiskirstytumėte stuburo apkrovą.
    • Grindų plovimas „ant kelio“ yra nepriimtinas - naudokite mopą (valymo metu nugara turi būti tiesi) ir dulkių siurblį reguliuoti dulkių siurbliu.
  4. Valymo produktai, „chemija“ valymui
    Šių fondų atranka yra labai atsargi.

    • Santechnikos atostogų valymas artimiesiems.
    • Mes pasirenkame bekvapius amoniakus, chlorus, toksiškas medžiagas.
    • Skystiems produktams keičiami milteliai (ypač kenksmingi) ir aerozoliai.
    • Dirbame tik su pirštinėmis ir (jei reikia) marlės tvarsčiu.
    • Mes nešvarome kilimų mūsų pačių - mes siunčiame juos į sausą valiklį.
  5. Gyvūnai
    Keturių kojų, sparnuotųjų ir kitų gyvūnų augintiniai gali tapti ne tik alergijų, bet ir sunkių ligų šaltiniu. Todėl šiuo laikotarpiu griežtai laikomės gyvūnų priežiūros taisyklių: po pokalbio su gyvūnu plauti rankas su muilu, stebėti jo sveikatą (jei yra įtarimų, nuneškite jį veterinarijos gydytojui), nevalgykite gyvulių su žalią mėsą, valykite tualetą ir gyvūno maitinimo / miegojimo vietas perduodami artimiesiems (ypač - dryžuotos - katės padėklai neįmanoma plauti nėščia motina!).
  6. Svorio kėlimas, baldų perkėlimas
    Šie veiksmai yra griežtai draudžiami! Pasekmės gali būti ankstyvas gimimas. Nėra mėgėjų! Praktiškai kiekviena būsima motina subraižo rankas, kad „atnaujintų“ situaciją, tačiau vien tik sofų judėjimas, dėžių vilkimas ir pavasario valymo pradžia yra griežtai draudžiama. Tazy ir kibirai vandeniui išleisti ir užpildyti tik su kaušu.
  7. „Laipiojimas“
    Nerekomenduojama lipti laiptais ar išmatomis bet kokiam darbui atlikti.

    • Norite pakeisti užuolaidas? Paprašykite savo sutuoktinio padėti.
    • Gaukite džiovintuvą, kad nebūtų pakabinti drabužiai, šokinėjate iš kėdės į grindis ir atgal.
    • Palikite visus savo giminaičių remonto darbus: nuginkluoti mentelę po lubomis nėštumo metu, keičiant lemputes, klijuojant tapetus ir netgi valant butą po remonto, yra pavojinga!

Švarumas yra sveikatos garantija, tačiau nereikėtų pamiršti poilsio. Pajuskite nuovargį, sunkų ar skausmą pilvo apačioje - nedelsiant išvalykite valymą ir pailsėkite.

Turėtumėte būti dvigubai atsargūs, jei kyla abortų grėsmė. Atminkite, kad nepasiruošę pietūs ar nesukurta spinta nėra nelaimė, Jūsų pagrindinis rūpestis dabar yra būsimas kūdikis!

Žiūrėti vaizdo įrašą: #TimeOutŽalgiris geriausi 20172018 m. sezono momentai Se03 compilation (Rugsėjis 2019).