Dieta ir mityba

Lenteniniai sausainiai - greiti receptai

Be to, namuose galite kepti skanius ir kvapniuosius slapukus, nenaudodami sviesto ir kiaušinių receptuose.

Bananų liesos avižiniai sausainiai

Liesos avižiniai sausainių receptai naudojami avižiniai dribsniai ir bananai, o į skonį pridedama cinamono.

Sudėtis:

  • 150 g miltų;
  • bananų;
  • 100 g avižų dribsnių;
  • 120 ml. alyvų rastas;
  • cukrus - 100 g;
  • arbata l. kepimo milteliai;
  • h) šaukštas cinamono.

Virimas:

  1. Kepkite dribsnius ant sauso keptuvės iki rožinės spalvos.
  2. Maišytuvas pjauna dribsnius į miltus.
  3. Bananų košė su šakute ir pridėti į miltus.
  4. Į mišinį įpilkite aliejaus, įpilkite cinamono su cukrumi.
  5. Sumaišykite miltus su kepimo milteliais ir sumaišykite su ingredientais.
  6. Formuokite slapukus iš tešlos ir kepkite ant kepimo skardos.
  7. Kepkite 20 minučių 180 gr.

Naudokite liesus avižinius slapukus, naudokite prinokusius ar net pernokusius bananus. Jie turi turtingesnį skonį ir aromatą, lengvai pašildo bulvių koše.

Lean Apple slapukai

Skanūs naminiai gavėniukai su obuoliais ir aromatiniais prieskoniais.

Reikalingos sudedamosios dalys:

  • pusę stiklinės vandens;
  • trys obuoliai;
  • pusė puodelio aliejaus auga;
  • dvi stiklinės miltų;
  • druska;
  • kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
  • pusė šaukštelio cinamonas;
  • dvi gvazdikėlių lazdelės;
  • pusė kamino cukraus

Paruošimas žingsnis po žingsnio:

  1. Maišykite dubenyje su druska, miltais, kepimo milteliais, cukrumi ir cinamonu.
  2. Į puodą įpilkite vandens, pridėti gvazdikėlių ir aliejaus. Užvirkite ir nuimkite lazdeles.
  3. Į sausus ingredientus įpilkite karštą mišinį.
  4. Supilkite nuluptus obuolius, pridėkite prie masės ir sumaišykite tešlą.
  5. Palikite paruoštą tešlą 20 minučių.
  6. Padalinkite tešlą į dvi dalis.
  7. Padėkite tešlą į plonus griežinėlius ir padalinkite juos į slapukus.
  8. Perkelkite slapukus į kepimo popieriaus dėklą, perkelkite kiekvieną šakutę ir kepkite auksiniu atspalviu.

Greitas „Apple“ slapukas skanus ir traškus.

Liesos pipirų slapukus

Pipirų sausainiai paprastai virinami naujiems metams, bet jei norite valgyti kažką skanaus, kai pasninkas, paruošite paprastus imbierus pasvirusius slapukus.

Sudėtis:

  • vanilės maišelis;
  • druska - du žnyplės;
  • 300 g miltų;
  • sėlenos - 5 šaukštai.
  • vanduo - 150 ml.
  • šiek tiek auga. - septyni str. šaukštai;
  • trys menai. šaukštai medaus;
  • pusė šaukštelio soda;
  • imbieras - mažas gabalas;
  • vienas šaukštelis gvazdikėliai ir cinamonas.

Virimo etapai:

  1. Į maišytuvo dubenėlį įpilkite vandens, aliejaus, medaus, įpilkite sodos, druskos, imbiero, prieskonių ir vanilino. Viską viską šluostykite į vienalytę masę.
  2. Supilkite masę į dubenį ir įpilkite sėlenų su miltais, sumaišykite.
  3. Padėkite tešlą pusę centimetro storio sluoksniu ir supjaustykite sausainius.
  4. Sutepkite kepimo skardą ir įdėkite slapukus.
  5. Kepkite liesos sausainius 15 minučių orkaitėje.

Sėlenos, esančios šio liesos slapukus, receptas daro kepimą naudingesnį.