Sveikata

8 prieskoniai svorio netekimui

Norint atsikratyti antsvorio, jums nereikia išeikvoti su mityba ir visą dieną praleisti treniruoklių centruose. Pakanka laikytis sveikos mitybos principų, pakenkti organizmui minimalaus fizinio krūvio ir įvesti produktus į svorio netekimą į mitybą. Tai gali būti vaistiniai augalai, sultys, uogos, daržovės, vaisiai ar prieskoniai.

Daug žinoma apie teigiamą prieskonių poveikį organizmui. Įvairūs prieskoniai turi skirtingą poveikį žmonėms. Tam tikra pagalba ligų prevencijai ir gydymui, kiti padidina toną, o kiti stiprina imuninę sistemą arba sulėtina senėjimą. Taip pat yra prieskoniai svorio netekimui, kurių pridėjimas prie patiekalų, arbatos ar nuovirų padės padidinti svorio netekimo efektyvumą.

Liekninantis cinamonas

Cinamonas yra vienas iš efektyvių prieskonių numesti svorio. Iš viso nuo 1/4 šaukštelio. Šis prieskonis yra beveik 20 kartų greitesnis angliavandenių metabolizmas. Jis sumažina gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje, nuleidžia apetitą, apsaugo nuo riebalų susidarymo ir suskaido esamus. Efektyviausias svorio netekimas yra cinamono naudojimas ryte pusvalandį prieš valgį su medumi, ištirpintu vandenyje. Geriau paruošti gėrimą vakare, ištirpinkite 1/2 šaukštelio šilto vandens stikline. prieskoniai ir 1 šaukštelis medus Taip pat galite pridėti cinamono į jogurtą, kavą, varškę, arbatą, pieno grūdus, keptus obuolius ir kitus patiekalus.

Imbiero lieknėjimas

Imbieras yra vienodai veiksmingas numesti svorio. Jis "uždegina kraują", pradedant riebalų skaidymo procesus. Imbieras pagerina virškinimą, nuobodu alkį, pagreitina kraujotaką ir metabolizmą, taip pat mažina „blogo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Šį prieskonį galima pridėti prie patiekalų, tačiau geriau iš jo gaminti gėrimus ir arbatas.

Lieknėjimo ciberžolė

Prieskoniai yra imbiero giminaitis. Jį sudaro unikali medžiaga - kurkuminas. Jis ne tik apsaugo nuo riebalų ląstelių susidarymo, bet ir naikina esamą išsilavinimą. Kurkinis svorio netekimas taip pat naudingas, nes jis pagerina virškinimo sistemos veiklą, pašalina perteklių, sumažina riebalų ir saldumynų potraukį, aktyvina medžiagų apykaitą ir maitina organizmą antioksidantais.

Juodasis pipirų lieknėjimas

Šis prieskonis yra vienas iš įprastų ir įprastų. Todėl nedaugelis galvojo apie savo naudingas savybes ir net daugiau apie juodųjų pipirų naudojimą svorio netekimui. Tuo tarpu jis sugeba suskaidyti riebalus, deginti kalorijas, pagreitinti medžiagų apykaitą ir pašalinti virškinimo problemas.

Cayenne pipirai dėl svorio

Būtina pagardinti savo mėgstamą patiekalą tik su cayenne pipirais ir metabolizmas pagreitins 1/4. Jo naudojimas pagreitina kraujotaką, mažina cukrų ir slopina apetitą.

Anizė dėl svorio

Ši žolė puikiai veikia virškinimo organus, gerina jų darbą. Jis veikia kaip lengvas vidurių užkietėjimas, kuris padeda išvalyti žarnyną. Prieskoniai mažina alkį, atgaivina kvapą ir skatina nuotaiką. Dėl lieknėjimo mėginys rekomenduojamas kaip infuzija.

Krienai svorio netekimui

Prieskoniai gali būti naudojami svorio netekimui, ne tik kaip maisto priedas. Iš jų pašalinami vyniojimai arba kompresai, pašalinant celiulitą, masažo aliejus ir kitas kosmetikos priemones. Krienai pagreitina medžiagų apykaitą, užkerta kelią vidurių užkietėjimui, pašalina nepaliekančius maisto likučius iš organizmo, veikia kaip choleretikas ir diuretikas, taip pat pagerina skrandžio sekreciją ir neleidžia kauptis riebalams. Lieknėjimo prieskoniams rekomenduojama tinktūrą padaryti 3 kartus per dieną, įpilant medaus.

Lieknėjimo kardamonas

Prieskoniai yra medžiagų apykaitos aktyvatorius. Kardamonas pagerina virškinimo sistemos veikimą, mažina vidurių užkietėjimą, pašalina perteklių skysčių ir kenksmingų medžiagų iš organizmo. Jis mažina cholesterolio kiekį, skatina greitą riebalų skaidymą, gerina imunitetą ir mažina depresiją. Kardamonas, skirtas svorio netekimui, gali būti naudojamas grynoje formoje arba pridedamas prie kavos. Šiuo atveju jis neutralizuoja kofeino, arbatos, užpilų, gėrimų ar valgio žalingą poveikį. Efektyvi arbata su imbieru ir kardamonu.

Žiūrėti vaizdo įrašą: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Lapkritis 2019).

Загрузка...