Sveikata

Išlaikyti higieną: kaip plauti rankas

Pasaulyje gyvena nematomi mikroorganizmai - bakterijos, virusai ir mikrobai. Dauguma jų nėra pavojingi žmonėms. Kai kurie gyvena žmonėms ir yra kūno dalis. Kita mikroorganizmų dalis, patekusi ant gleivinės ar virškinimo trakto, tampa ligų patogenais.

Kodėl man reikia plauti rankas

Siekiant išvengti virusinių ar bakteriologinių ligų plitimo ir užsikrėtimo kirminais, reikia reguliariai plauti rankas.

Paliesdami objektus perpildytose vietose, pvz., Transportuojant, restorane ar darbe, perkeliate mikroorganizmus į rankų paviršių. Tada, paliesdami kitus aplinkinius objektus, mikroorganizmus skleidžiate visoje erdvėje. Taigi, kiekvieną kartą didėjant kenksmingų bakterijų ir virusų kaupimui. Naudodami tinkamą ir reguliarų rankų plovimą, išvengiate kenksmingų mikroorganizmų plitimo ir kaupimosi.

Kada nuplauti rankas

Jei nuspręsite tapti švaros modeliu ir plauti rankas 20 kartų per dieną, tai blogai. Dažnas rankų plovimas sunaikina mūsų kūno naudingus mikroorganizmus. Jie yra mūsų apsauga, o jų atsikratymas sukels neigiamų pasekmių.

Yra veiksmų sąrašas, po kurio turite nusiplauti rankas.

Tualeto apsilankymas

Daugelis bakterijų yra ant tualetinio popieriaus ir tualeto reikmenų paviršiaus: šepetys, mygtukas vandens nutekėjimui ir tualeto dangtelis.

Važiuoti transportu

Didžiausias mikrobų skaičius yra ant stulpų ir rankenų, mygtukų ir svertų durų atidarymui.

Susisiekite su pinigais

Pinigai eina iš rankų į rankas ir yra infekcijos nešėjai. Labiausiai pinigai yra mažos nominalios vertės ir monetos.

Darbas su žeme

Žemėje yra ne tik kenksmingų mikrobų, bet ir kirminų kiaušiniai. Dirbant su žeme be pirštinių ir neatsargaus rankų plovimo, kūnas gali būti kiaušinių.

Kontaktas su pacientu

Visi kambario su ligoniu objektai tampa pavojingais ligos nešėjais.

Čiaudulys ir kosulys

Kai čiaudėjote ar kosuliuojate, į mūsų rankas stumiame daug patogenų. Ateityje šiuos mikrobus platiname rankomis ar liečiant daiktus.

Pirkinių kelionė

Skaitikliai ir ant jų stovintys produktai kasdien susiduria su didžiuliu prisilietimu, o ant jų susidaro daug mikrobų. Jūs nežinote, kas skauda asmenį, kuris paėmė produktą prieš jus, bet to nepirko, bet įdėjo į savo vietą.

Ligoninių apsilankymai

Net ir naudojant pakartotinai naudojamus valymo įrenginius naudojant dezinfekavimo priemones, medicinos įstaigos kaupia virusus ir bakterijas, kurias mes galime namuose.

Kontaktas su gyvūnais

Gyvūnų kailiuose ir jų gleivinėse, pavyzdžiui, ant nosies ir akių gyvena mikrobai ir helminto kiaušiniai.

Darbas archyve

Archyviniai dokumentai yra šiltose, drėgnose vietose su dideliu popieriaus dulkių kaupimu, kuris yra ideali sąlyga grybų, bakterijų ir mikrobų dauginimui.

Prieš valgant

Kreipdamiesi į neplautas rankas su maistu, mes perkeliame visas kūno vietas.

Prieš miegą

Svajonėje asmuo nekontroliuoja savo veiksmų. Jis gali čiulpia pirštą arba niežti, todėl nuplaunamos rankos gali sukelti infekciją.

Susisiekite su vaiku

Maži vaikai turi silpną atsparumą kenksmingiems mikroorganizmams. Jūsų purvinos rankos gali sukelti odą ar alergiją. Jei paliesite žaislus, kuriuos jie užmuša ar čiulpia, galite užsikrėsti kirminais ar bakterijomis.

Virimas

Jei prieš valgant nenuplauksite rankų, rizikuojate pernešti mikrobus ne tik kūno viduje, bet ir šeimos nariams.

Po valymo

Bet koks purvinas darbas susijęs su dideliu mikroorganizmų skaičiumi.

Kaip plauti rankas

Yra keli būdai plauti rankas, bet ne visi yra teisingi. Paprasčiausiai plaunant rankas vandeniu atlaisvinsite 5% mikroorganizmų ant delnų. Rankų plovimas su muilu ir vandeniu ir rankšluosčiu nuvalymas padės sutaupyti 60-70% bakterijų, nes ant rankšluosčio yra daug bakterijų, kurios dauginasi ir kaupiasi. Išimtis yra švarus rankšluostis, lyginamas ir plaunamas bent 90 ° C temperatūroje.

Instrukcija:

  1. Atidarykite vandens čiaupą.
  2. Ant rankų užtepkite storą muilo sluoksnį. Jei turite skystą muilą, išgerkite bent vieną šaukštą. Nenaudokite dažnai baktericidinio muilo.
  3. Susirinkite savo rankas iki jūsų rankų.
  4. Nuvalykite rankų plotą po nagais ir tarp pirštų.
  5. Susirinkite dar 30 sekundžių.
  6. Nuplaukite muilą nuo rankų dideliu kiekiu vandens.
  7. Nuvalykite rankas popieriniu rankšluosčiu arba švariu skudurėliu.
  8. Viešose vietose atidarykite tualeto duris su popieriniu rankšluosčiu neliesdami rankenos švariomis rankomis.

Šis rankų plovimas padės sutaupyti nuo 98% kenksmingų mikroorganizmų.

Rankų plovimas

Priklausomai nuo to, kaip jūs suteptas rankas ar kokie objektai, su kuriais susidūrėte, yra daug būdų plauti rankas.

Skalbimo milteliai

Tinka valyti rankas po darbo su naftos produktais, automobilių remontas ir vandentiekis. Metodo trūkumai:

  • sudėtingas plovimas šaltu vandeniu;
  • deginimas atvirose žaizdose;
  • sausa oda

Variklio alyva

Naudojamas spalvotoms medžiagoms, lakams ar mazutui plauti rankomis. Privalumas yra odos drėkinimas ir sudėtingų priemaišų valymas. Trūkumas yra tas, kad jį reikia nuplauti muilu.

Smėlis

Šis metodas tinka vairuotojams, kurių automobilis sugriuvo kelyje. Dulkės ir smėlis sugeria aliejų ir nuplėšia rankas. Nuvalykite rankas smėliu, nuvalykite jas sausu, švariu skudurėliu.

Indų plovimo skystis

Susiduria su riebalais. Trūkumas yra didelis vandens suvartojimas, kad skystis būtų visiškai išplautas iš rankų.

Rankų valymo losjonas

Tarp valymo rankų losjonų reikėtų pabrėžti „Step Up“. Jį sudaro biologiškai skaidžios medžiagos, kurios padeda ne tik efektyviai valyti rankų odą, bet ir drėkina. „Step Up“ nėra naftos produktų ir yra saugus sveikatai. Susiduria su riebalais, dažais ir sunku pašalinti taršą.

Alavijo sultys, natūralūs aliejai ir vitaminai, maitina rankų odą ir yra antiseptiniai. „Step Up“ tinka sausam rankų plovimui, ty plovimui be vandens. Įdėkite produktą ant rankų ir nuvalykite švariu skudurėliu arba popieriniu rankšluosčiu. Nenustatyti trūkumai.

Rankų valymo pasta

Pastos sudėtyje yra paviršinio aktyvumo medžiagų, alyvų, valymo granulių ir tai yra priemonė labai švarioms rankoms valyti. Pastos mikrodalelės giliai įsiskverbia į odos įtrūkimus ir pašalina nešvarumus.

  1. Tepkite ant sausų rankų ir 30 sekundžių patrinkite, kol nuvalys odą nuo pastos.
  2. Nuplaukite vandeniu ir nuvalykite rankšluosčiu.

Trūkumai, dažnai naudojami:

  • džiovinimas;
  • apsauginio dangtelio išeikvojimas.

Naudokite pastą tik užsispyrę nešvarumus.

Rankų valymo gelis

Įrankis ne tik valo, bet ir drėkina rankas dėl granuliuotų dalelių ir minkštinimo elementų. Jis naudojamas kaip pasta rankoms valyti, bet ne išdžiovina ar dirgina odą. Kai kuriuose geliuose nėra krūmynų, bet jie taip pat susiduria su nešvarumais.

Rankų kremas

Įrankis netgi susiduria su stipria tarša, pašalina riebalus, dažus ir lakus. Jis turi abrazyvinių medžiagų, kurios valo gilias odos raukšles. Vienas populiarus yra LIQUI MOLY. Produktas gaminamas Vokietijoje ir testuojamas dermatologų. Neišdžiūna odos ir tinka dažnai naudoti.

Kremą užtepkite ant rankų, patrinkite ir nuplaukite vandeniu arba sausu rankšluosčiu.

Kietas muilas rankoms plauti

Muilas yra kitokia kompozicija, todėl jį reikia pasirinkti atsižvelgiant į odos ypatumus. Kai kurie muilai išdžiovina odą. Muilo trūkumas - nesugebėjimas pašalinti užsispyręs purvas, riebalai ir naftos produktai. Jis tinka kasdieniam naudojimui paprastomis gyvenimo sąlygomis.

Skystas muilas

Patogu naudoti dėl dozatoriaus ir paprasto naudojimo. Muilo sudėtyje yra ir ploviklių, ir kietųjų medžiagų, todėl jis naudojamas panašiai ir turi tokius pat trūkumus.

Ką daryti, jei negalite nusiplauti rankų

Yra situacijų, kai skubiai reikia plauti rankas, bet nėra galimybės. Tokiais atvejais padės drėgnos servetėlės, alkoholio servetėlės ​​ar rankų valymo priemonės be vandens, kurias mes parašėme aukščiau.

Drėgnos servetėlės

Servetėlės ​​yra patogios, nes jos yra mažos ir lengvai pritaikomos rankinėje ar kišenėje. Jie gali valyti rankas nuo nešvarumų ir dulkių, nuvalyti vaisius ir daržoves, jei negalite jų nuplauti.

Neišimsite visų mikrobų ar sunkių nešvarumų iš savo rankų, bet išvalykite purvo rankas ir galėsite laikyti tol, kol turėsite galimybę tinkamai plauti rankas.

Alkoholio servetėlės

Alkoholio servetėlės ​​susiduria su visais kenksmingais ir naudingais mūsų rankų mikroorganizmais, ištirpina dažus ir tepalus. Jei negalite plauti rankas įprastu būdu, jie padės jums skubėti.

Trūkumas yra tas, kad jie išdžiovina odą ir pašalina visus mikroorganizmus, įskaitant naudingus.

Nepriklausomai nuo to, kaip plaunate rankas, nepamirškite tai daryti reguliariai. Taigi jūs išgelbėsite save ir šeimos narius nuo ligų įgijimo.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Paauglių higiena (Rugsėjis 2019).