Dieta ir mityba

Data Candy - 4 saldainių receptai

Datos auga ant palmės ir taip pat vadinamos „gyvybės uogomis“. Valgydami keletą dienų kasdien, mes aprūpiname save aminorūgštimis ir mikroelementais, kurie padeda smegenų darbui ir apsaugo organizmą nuo nervų įtampos ir streso. Datos yra galingas antioksidantas, stiprina imuninę sistemą, normalizuoja širdies darbą ir mažina skrandžio rūgštingumą.

Šviežios datos naudojamos salotoms, uogienėms, sultims ir stipriems gėrimams gaminti.

Mūsų platumose dažniau vartojamos džiovintos formos, tačiau išsaugomos visos jų naudingos medžiagos. Vaisiai rekomenduoja, įskaitant ir vaikų bei suaugusiųjų meniu.

Pradėkite sveiką „datos“ dietą su natūraliais saldumynais.

Saldainiai su migdolais ir avižų dribsniais

Saldainiai, virti pagal šį receptą, kalorijų ir maistingų medžiagų, yra lengvai papildomi po sunkios darbo dienos ar sporto. Jei iš dietos išskiriate cukrų, vietoj to naudokite medų.

Sudėtis:

  • datos - 20 vienetų;
  • migdolų dribsniai - 1 puodelis;
  • momentiniai avižiniai dribsniai - 2 puodeliai;
  • kakavos sviestas - 25 g;
  • kakavos milteliai - 3-4 šaukštai;
  • sviestas - 100 g
  • pusė apelsinų žievelės;
  • cukrus - 125 gr.

Paruošimo metodas:

  1. Smulkiai sutepkite avižinius dribsnius ant kepimo skardos ir džiovinkite orkaitėje iki auksinės rudos spalvos ir skonio.
  2. Nuimkite kaulus nuo išplautų datų, 15 minučių mirkykite juos šiltu vandeniu. Ištuštinkite vandenį, išdžiovinkite vaisius ir supjaustykite maišytuvu.
  3. Sumaišykite sviestą su cukrumi, supilkite į vandens vonią. Pridėti kakavos miltelius ir kakavos sviestą, šilumą, kad ištirptų cukrus.
  4. Supilkite džiovintą avižinį į sviestą ir lėtai maišydami užvirkite 5 minutes. Įpilkite apelsinų žievelės ir datos į avižinius dribsnius, sumaišykite, kol sklandžiai, atvėsinkite.
  5. Lengvai migdolų dribsniai skiedinyje.
  6. Forma iš saldainių mišinio riešutų dydžio kamuoliukų, riešutų migdolų dribsnių.
  7. Uždėkite paruoštus saldainius ant patiekalo ir įpilkite šaldytuve.

Šokoladiniai saldainiai

Tai nuostabus ir naudingas delikatesas, tokių saldumynų nėra, saldumynai yra labai paklausūs bet kokioje arbatos pusėje!

Siekiant, kad glazūra nešluotų ir neužšaltų tolygiai, dantų krapštukus su glazūruotais saldainiais laikykite į kopūstų ar putų gabalo galvą.

Sudėtis:

  • datos - 10 vienetų;
  • balta šokolado juosta - 200 gr;
  • slyvos - 10 vnt;
  • džiovinti abrikosai - 10 vnt.
  • 10 lazdyno riešutų branduolių
  • šokolado baras - 100 gr.

Paruošimo metodas:

  1. Nuplaukite džiovintus vaisius, pašalinkite duobes nuo datos. Slyvų ir džiovintų abrikosų mirkymas šiltu vandeniu 15-20 minučių.
  2. Sumaišykite maistą.
  3. Ištirpinkite baltą ir pusiau juodą šokoladą atskirais patiekalais, tada atvėsinkite. Ant trintuvo patrinkite antrąją juodos plytelės pusę.
  4. Sumaišytus džiovintus vaisius sumaišykite su lydytu juodu šokoladu.
  5. Kiekvieną lazdynų riešutų riešutą suvyniokite į rutulį. Įdėkite kiekvieną saldainį ant dantų krapštuko ir panardinkite jį į baltąjį šokoladą.
  6. Paimkite sauja šokolado traškučius ir pabarstykite saldainius su neužšaldytu apledėjimu.
  7. Palikite saldainius 1-2 valandas vėsioje patalpoje.

Data Šokoladiniai saldainiai su kokosų traškučiais

Dėl saldainių vaikų vakarėliui naudokite spalvotus kokoso gabalus. Padarykite vieną spalvos saldainį ir kitos dalies dalį, arba uždenkite saldainius su mišriais lustais.

Apvyniokite atšaldytus saldainius spalvotomis pakuotėmis arba folija, susieti su ryškiomis juostelėmis.

Sudėtis:

  • datos - 20 vienetų;
  • visos riešutmedžio branduolys - 5 vnt;
  • kokosų traškučiai - 1 puodelis;
  • pieno šokoladas - 200 gr.

Paruošimo metodas:

  1. Nuplaukite datas, išdžiovinkite, supjaustykite išilgai ir pašalinkite kaulą.
  2. Vietoj datos akmens padėkite ketvirtadalį riešutmedžio branduolio.
  3. Sulaužykite šokolado juostą į kelis gabalus, įdėkite į mažą dubenį. Į didesnį indą įpilkite daugiau vandens, įdėkite į jį dubenį šokolado, įdėkite ant mažos ugnies ir nuskandinkite jį „vandens vonioje“, kol ištirps. Nuimkite indus nuo karščio ir atvėsinkite, bet nešaldykite masės.
  4. Laikykitės medinio stiebelio, užpilkite šokoladą, leiskite atvėsti ir panardinti kokoso.
  5. Atvėsinkite paruoštus saldainius šaldytuve.

Datos saldainiai su riešutais ir bananais

Tokie saldainiai gali būti naudojami kaip vegetariškas ir žaliavinis maistas. Į savo sudėtį įdėkite sėklų, riešutų ir džiovintų vaisių. Skonio gaminimo metu skanus daiktus, galbūt norėsite pridėti daugiau medaus, cinamono ar riešutų.

Sudėtis:

  • datos - 15 vienetų;
  • moliūgų sėklos - 1 sauja;
  • razinų sėklų beicavimo - 0,5 puodelio;
  • graikinių riešutų branduoliai - 0,5 puodeliai;
  • džiovinti bananai - 1 maišas;
  • cinamonas - 1 šaukštelis;
  • citrinos žievelė - 1-2 šaukšteliai;
  • sezamo - 1 puodelis;
  • medus - 1-2 šaukšteliai

Paruošimo metodas:

  1. Riešutmedžio ir moliūgų sėklų branduoliai interpretuojami skiediniu.
  2. Nuplaukite džiovintus vaisius, pašalinkite duobes nuo datos. Užpildykite vaisius 30 minučių šiltu vandeniu, po to nuleiskite vandenį, išdžiovinkite ir sumalkite mėsmale arba maišytuve.
  3. Sumaišykite ingredientus, įpilkite citrinų žievelės, cinamono ir medaus.
  4. Džiovinti bananai supjaustyti į 2 cm gabalėlius, paimkite šaukštą riešutų ir vaisių mišinio, spauskite bananų gabalėlį ir supilkite jį į pailgą lazdą.
  5. Roll saldainiai sezamo sėklose ir padėkite ant patiekalo.

Bon apetitą!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Chocolate Peanut Butter Covered Pretzel Stuffed Monster Finger Sugar Cookies With Bonus 3D Cookies (Liepa 2019).