Grožis

Dieta su pirmąja teigiama kraujo grupe

Dėl didelio imuniteto ir stiprios virškinimo sistemos žmonės, turintys tokio tipo kraują, labai gerai virškina mėsą, bet netgi labai mėsingi valgytojai turi savo silpnąsias vietas. Jie yra prastai pritaikyti prie naujų sąlygų, jie turi labai aktyvią imuninę sistemą, kuri yra dažna alergijos priežastis, sukelia opų susidarymą ir skrandžio rūgštingumo padidėjimą.

Rekomenduojami produktai

Natūralu, kad žmonės, turintys pirmąją teigiamą kraujo grupę, yra linkę aktyviai judėti, kiek įmanoma. Norint numesti svorį ir išlaikyti normalų svorį, jie skatinami užsiimti sportu, pvz., Aerobika ir plaukimas.

Jei esate asmuo, turintis pirmąją kraujo grupę ir teigiamą Rh faktorių, siūlome keletą patarimų dėl dietos paruošimo.

Ką galima naudoti:

  • Mėsa (ėriena, jautiena);
  • Druska (joduota);
  • Špinatai;
  • Dumbliai (rudos ir rudos);
  • Brokoliai;
  • Ridikai;
  • Kiaušiniai;
  • Pieno produktai;
  • Ananasai;
  • Fig.
  • Kepenys;
  • Grikių košė

Kalbant apie gėrimus, dietoje pagal pirmąją teigiamą kraujo grupę vyrauja sultys, daugiausia ananasai ir vyšnios. Kaip nuolatinis gėrimas, stalo mineralinis vanduo, žalios ir žolelių arbatos yra idealios: imbieras, cukranendrių, liepų, mėtų arbatos ir nuovirai. Arba galite naudoti kitus neutralius gėrimus: sodą, raudonąjį ir baltąjį vyną, šalavijų arbatą, ženšenį, ramunėlę, vynuogių sultis, morkų sultis, abrikosų sultis.

Ką galima naudoti tik ribotais kiekiais:

  • Žiediniai kopūstai;
  • Ruginė duona;
  • Javai (ypač avižos);
  • Pupelės;
  • Lašiša;
  • Menkė.

Kas negali būti naudojama:

  • Marinatas;
  • Kviečiai;
  • Cukrus;
  • Bulvės;
  • Kopūstai;
  • Ledai;
  • Citrusas;
  • Braškės;
  • Kviečiai;
  • Šampinėliai;
  • Kukurūzai;
  • Ketchups;
  • Makaronai;
  • Avokadas;
  • Alyvuogės;
  • Žemės riešutų sviestas;
  • Sūriai;
  • Melionas;
  • Sūris.

Visiškai neįtraukti gėrimų: kava, alkoholis (bet kokia forma), jonažolės nuovirai, paltai, šienas, obuolių sultys, karštas šokoladas.

  1. Pabandykite visiškai pašalinti maisto produktus, kurie blokuoja insulino sekreciją ir slopina skydliaukės hormonų gamybą (visų pirma tai yra minėtas draudžiamas kviečiai). Šių produktų naudojimas reikalingas, kad pagreitintų medžiagų apykaitą ir prarastų svorį. Galų gale, daugelis žmonių, turinčių pirmąją teigiamą kraujo grupę, turi žymiai lėtesnį metabolizmą.
  2. Valgykite daugiau jūros gėrybių ir raudonos mėsos. Ypač atkreipkite dėmesį į produktus, kuriuose yra daug jodo: kelpų, jūros gėrybių, žalumynų (špinatų, brokolių, salotų). Pakeiskite įprastą druską iodized. Į meniu, kuris prisideda prie skydliaukės hormonų gamybos, pridėkite karčiųjų ridikėlių ir ridikėlių. Jei nesate specialus šių produktų mylėtojas salotose, galite jas sultis sumaišyti, pavyzdžiui, su morkomis.
  3. Jei reikia pasiimti B vitaminų ir vitamino K. Jie padės išspręsti problemą, susijusią su kraujo krešėjimo greičiu, kuris yra gana paplitęs tarp pirmosios teigiamos kraujo grupės žmonių. Nuo medicininių narkotikų atsisakyti aspirino ir ginkgo biloba. Pirmasis padidina rūgštingumą, o antrasis skiedžia kraują per daug.

Pagrindinės dietos taisyklės:

Be maisto jokiu būdu Nepamirškite apie motorinę veiklą. Žmonėms, turintiems pirmąją teigiamą kraujo grupę, labai svarbu kuo labiau judėti. Pabandykite sekti toliau pateiktus patarimus:

  • Kiek įmanoma dažniau slidinėjimas. Tai puikus ir neįtikėtinai naudingas papildymas dietai, mitybos apribojimams ir mitybos įpročiams apskritai;
  • Ar aerobika!Ji, kaip ir bet kuris kitas sportas, išgelbės jus nuo papildomų svarų. Bet jums tikrai reikia pabandyti, nes rezultatai savaime nepatenka į galvą;
  • Prisiregistruokite prie baseino.Bet koks vandens valymas jums bus naudingas. Tačiau, esant alerginei reakcijai į baliklio ar vandens baimę, žinoma, geriau ne rizikuoti ir pasirinkti kitą okupaciją;
  • Vykdytikiekvieną rytą. Per „aš nenoriu“, tinginystė, mieguistumas ir obsesinis noras miegoti „tik minutę ar dvi“, užvaldykite save. Laikui bėgant jis netgi taps jums geru įpročiu;
  • Pabandykite valgyti kiek įmanoma daugiau mėsos. Mėsa yra neįtikėtinai naudingas produktas žmonėms, turintiems pirmąją teigiamą kraujo grupę. Visų pirma, kaip minėta, raudona mėsa;
  • Jei turite kraujo krešėjimo problemosŠie produktai padės jums: menkių kepenų aliejus, kiaušiniai, jūros dumbliai, žalumynai, vitaminas K;
  • Kepimas ir saldus šalinimas. Jis yra labai žalingas žmonėms, turintiems pirmąją teigiamą kraujo grupę. Jokiu būdu negalima valgyti ar tortų, ar puodelių ar saldainių, nei pyragaičių ar bandelių. Visi šie produktai yra tikri jūsų priešai.

"Morkų blynai"

Kepimui jums reikės:

Morkos - 200 gramų

Pienas - 2 akiniai

Sviestas - 100 g

Manų kruopos - 100 gramų

Kiaušiniai - 5 vnt

Cukrus - 2 šaukštai

Augalinis aliejus - ¼ puodelio

Grietinė - ½ puodelio

Nulupkite morkas, supjaustykite smulkiais gabalėliais, pabarstykite nedideliu pieno kiekiu, kol minkštas ir nuvalomas. Į gautą tyrę įpilkite sviestą, likusį pieną, įdėkite manų kruopą, cukrų, gerai sumaišykite ir virkite, virkite 2-3 minutes. Atskirkite kiaušinių trynius iš baltymų ir pridėkite prie tešlos, plakti baltymus atskirai ir švelniai sumaišykite su paruošta mase. Kepkite blynus geriausia ketaus keptuvėje su augaliniu aliejumi. Patiekite atskirai grietinėlę į blynus.

"Kepenų kremo sriuba"

Kepimui jums reikės:

Kepenys - 400 gramų

Mėsos sultiniai - 500 gramų

Sviestas - 4 šaukštai. šaukštai

Miltai - 2 šaukštai. šaukštai

Morkos - 1 vnt

Petražolės

Porai

Kiaušiniai - 2 vnt

Pienas - 1 puodelis

Būtina pašalinti plėvelę iš kepenų, nuplauti ir supjaustyti į mažus kubelius. Po to, kai reikia kepti kepenis su plonomis smulkintomis šaknimis, kurios anksčiau buvo pridėtos į augalinio aliejaus indą. Tada supilkite apie 100 ml vandens ar sultinio ir virkite kepenis daržovėmis 30-40 minučių po dangčiu. Kai patiekalas paruoštas, leiskite jam šiek tiek atvėsti ir padaryti jį kremo sriuba.

Atskirai paruošiamas baltas padažas kremo sriubai: šiek tiek miltų kepti du šaukštai augalinio aliejaus, tada atskiesti 4 puodeliais sultinio ir virti 20 minučių. Po to padažas turi būti nusausintas, pridėti kepenų kepenų, sumaišyti ir virti sriuba. Jei sriuba yra per stora, įpilkite daugiau sultinio. Po to sriuba užpilkite kiaušinių tryniais, sumaišykite su pienu ir sviesto gabalėliais.

"Vištienos sultinys su jūros gėrybėmis"

Kepimui jums reikės:

Vištienos - 1 vnt

Žalieji svogūnai - 50 gramų

Petražolės

Druska pagal skonį

Prieskoniai

Džiovintos jūros kopūstai

Paveikslėlis

Sojų padažas

Įdėkite supjaustytą ir nuplautą vištieną į puodą, įdėkite į puodą, įpilkite nuluptus žieveles (išskyrus širdį ir kepenis), uždėkite ant didelės ugnies ir užvirkite. Pašalinkite putplastis iš sultinio ir sudėkite petražolę, žaliuosius svogūnus ir jūros kopūstą į vieną krūvelę. Sumažinkite šilumą ir virkite vištieną per labai mažą ugnį, 1-2 minutes iki virimo pabaigos, įdėkite lauro lapą ir juoduosius pipirus į sultinį. Prie sultinio gali būti virti ryžiai. Įdėkite ryžius į lėkštę, pridėkite sultinį su jūros dumbliais ir įpilkite šiek tiek sojos padažo.

"Salierai ir jūros gėrybių salotos"

Kepimui jums reikės:

Salierai (stiebai) - 200 gramų

Jūros kokteilis - 200 gramų

Majonezas (arba kitas padažas) - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas

Druska, pipirai - pagal skonį

Iškirpkite salierų stiebus į plonas juosteles. Virkite jūros kokteilį penkias minutes. Sumaišykite ingredientus ir pagardinkite juos majonezu. Skonis ir pipirai pagal skonį.

"Keptos mėsos gabaliukai"

Kepimui jums reikės:

Jautienos masė - 400 gramų

Druska

Riebalai - 3 šaukštai. šaukštai

Pomidorai - 2 vnt

Tarkuotas sūris - 150-200 gramų

Mėsą supjaustykite plonais griežinėliais, kepkite ir kepkite abiejose pusėse karštų riebalų iki auksinės rudos spalvos ir toliau virkite ant mažos ugnies. Pabarstykite druska, tada įdėkite mėsos gabaliukus ant kepimo skardos arba plataus, plokščio dugno formos, įdėkite pomidorų skilteles ant viršaus ir padenkite tarkuotu sūriu. Kepkite karštoje orkaitėje. Po kepimo patiekite su žalių daržovių salotomis.

Arina:

Ši dieta yra gana racionali. Tai priimtina galimybė, daug geriau nei, pavyzdžiui, įvairios „magiškos“ dietos tabletes. Tai paprastai yra nesąmonė ir mirtis. Jie nėra kažkas, ko neturėtumėte įsitraukti, bet apskritai pradėti gauti!

Katya:

Man tikrai patinka ši dietos versija, todėl aš pereisiu prie jo, gal ir šiandien? Arba rytoj? 🙂 Svarbiausia yra įsitvirtinti moraliai ir nepalikti planuojamo kelio.

Irina:

Praradau 5 kg per 5 dienas! Gautas kg per dieną. Puikus! Ne taip, kaip tiesa, bet tai yra faktas! Gal mano rūpestingumas ir didelis noras prarasti nekenčiančius papildomus svarus man padėjo? Aš tikrai nesakysiu, bet esu tikras, kad dabar tęsiu šią dietą, nes dar daug ką reikia dirbti!

Olya:

Mėgstamiausia dieta svorio netekimui! Ji galėjo man padėti. Aš norėjau atsikratyti kilogramų. Nežinau, kaip tai vertinti: kaip likimo dovana ar laimingas sutapimas. Svarbu, kad tokia dieta kraujo grupėje nekenktų organizmui. Priešingu atveju, aš jau seniai atsisakiau. Aš patariu jums, brangios mergaitės ir moterys, sėdėti ant tokios dietos, nepamirštant apie sportą ir judėjimą (aktyvus). Be pastarojo - jokiu būdu. Pabandykite taip, kaip aš, ir viskas bus jums! Pažadu!

Žiūrėti vaizdo įrašą: KĄ GERO duoda produktai iš PELYNO ir kokiems žmonėms REKOMENDUOTINAS? (Balandis 2020).