Sveikata

Kaip tinkamai išvalyti žarnyną namuose? Efektyvūs metodai - išvalyti kūną ir prarasti svorį

„Sveikatos mados“ pastaraisiais metais vis labiau populiarėja. Tai nėra paslaptis visiems, kad daugelis ligų kyla iš žmogaus kūno, jo kraujagyslių, kepenų, žarnyno, sąnarių. Skaitykite, taip pat apie kepenų valymą namuose. Ar įmanoma atlikti žarnyno valymą namuose, ir šiandien mes suprasime, kaip tai padaryti teisingai.

Kas yra žarnyno valymas? Kodėl reikia valyti žarnyną

Koncepcijos "kūno valymas„neegzistuoja oficialioje medicinoje. Bet bet kuris gydytojas jums pasakys, kad norint pašalinti diskomfortą virškinimo procese, gydant odą ir kitas ligas yra labai svarbu - laikas atsikratyti išmatų masių plonose ir storose žarnyno dalyse padidinkite jo toną, išsaugokite ir kolonizuokite naudingą mikroflorą. Kiekvienas iš mūsų tikriausiai yra susipažinęs su „vangios žarnos“ sąvoka, kai žarnyno judėjimas vyksta kas dvi dienas arba net retiau, dažnai vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas ir skausmasskrandyje. Kaip vidurių užkietėjimas, asmuo pradeda kankinti išangės, hemorojus, įtrūkimus. Užsikimšę išmatos, žarnynai nesugeba įsisavinti maistinių medžiagų, vaistų, sugeria vitaminus - žmogaus organizmas gali patirti beriberių netgi su maistu, kuriame yra daug vitaminų. Toksinai, kurie išsiskiria šlakais žarnyne, absorbuojami per plonasis kraujagyslių membranas į kraujotaką, palaipsniui užsiteršdami organizmą, sukeldami daug odos ligos, nervų sutrikimai, somatinės ligos. Visa tai yra vienos grandinės nuorodos, o bėdas galima išvengti normalizuojant savo žarnyno darbą, stebint, kaip laiku pašalinami toksinai - išmatos.
Žarnyno valymas - metodas, leidžiantis stimuliuoja žarnyno judrumą. Žarnyno valymą galima atlikti naudojant vaistus - vidurius, kurie įsigyti vaistinėse, paprastai be gydytojo recepto. Tačiau tai yra daug naudingesnė, ypač su „vangiu“ žarnyne, jei atliekate tokią procedūrą su „liaudies“, naudojant natūralius produktus ir švelnius metodus, su tuo, kas jums reikia. Reguliarus žarnyno valymas pašalina visus pirmiau minėtus neigiamus poveikius žmonių sveikatai ir taip pat tarnauja kaip patikima priemonė. atsikratyti papildomų svarų, ir yra geras papildymas bet kokiai svorio netekimo programai, taip pat puikus nepriklausomas lieknėjimo agentas.

Kaip suprasti, kad atėjo laikas išvalyti žarnyną? Šlako ženklai

  1. Nėra reguliaraus išmatųgali atsirasti nepagrįstas viduriavimas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas.
  2. Pūtimasatsiranda beveik po kiekvieno valgio.
  3. Jūs esate dažnai sugauti šalta, sumažinote imunitetą.
  4. Jūs jaučiatės kvėpavimas, nors ir gerai rūpinasi burnos ertme.
  5. Jūs dažnai bjaurus nemiga, silpnumas, apatijamaža nuotaika.
  6. Jūs dažnai turite pilvo pojūtis skrandyje, žarnyne.
  7. Jūs greitai įgyti papildomo svorio; jūs turite sėdimą gyvenimo būdą - bet per paskutinį mėnesį atsigavote 2-5 kg.
  8. Jūs dažnai turite rėmuo, raugėjimaspo valgio.

Kontraindikacijos namo žarnų valymui yra svarbūs papildymai.

Kadangi žarnyno valymo procedūra turėtų būti atliekama tik tuo atveju, jei jai nėra rimtų kontraindikacijų, būtų malonu apsilankykite pas gydytoją ir gaukite patarimų apie tokių metodų įgyvendinamumą, taip pat apie tai egzaminą įsitikinkite, kad nėra rimtų ligų.

Žarnyno valymas, valymo klizma yra draudžiama:

  1. Padidėjus kūno temperatūrai, SARS.
  2. Su stipriais galvos skausmais, silpnumu.
  3. Sušvelninus lėtines ligas.
  4. Kai pykinimas, nevirškinimas.
  5. Dėl pilvo skausmo neaiškios kilmės.
  6. Su hipertenzija 3 laipsniai.
  7. Inkstų ir širdies nepakankamumas.
  8. Su širdies priepuoliu, insultu.
  9. Su makšties ir gimdos prolapsas moteryje.
  10. Dėl bet kokių dvitaškio ligų.
  11. Nėštumo metu bet kuriuo metu; žindant kūdikį.
  12. Menstruacijų metu.
  13. Su hemorojus, tiesiosios žarnos navikai, ūminės uždegiminės ligos anuso regione, analinis skilimas, paraproctitas.
  14. Dėl bet kokio kraujavimo.
  15. Valstybėje po operacijų.
  16. Su divertikulitu, opiniu kolitu, žarnyno vėžiu, Krono liga ūminėje stadijoje.

Pagrindinės žarnyno valymo taisyklės namuose

  1. Turi būti atliekami bet kokie žarnyno valymo metodai. sveikatai, sveikatai ir imunitetui.
  2. Per žarnyno valymą būtina labiausiai atidžiai stebėkite savo mitybąGeriau laikytis atskiro maitinimo taisyklių, kad baltymai nebūtų sumaišyti su angliavandeniais. Žarnyno valymo laikotarpiu būtina atsisakyti saldžių ir stiprių maisto produktų, marinatų, rūkytų produktų, riebalų ir aštrų maistą. Jums reikia valgyti daugiau šviežių daržovių ir vaisių, nepamirškite gerti bent du litrus gryno vandens per dieną.
  3. Žarnyno valymas neturėtų būti lydimas skausmingas dažnas šlapinimasis, edema, sunkus viduriavimas, dusulys, nemiga. Jei pasireiškia šie simptomai, rekomenduojama tam tikrą laiką nutraukti žarnyno valymo procesą.
  4. Rekomenduojama gerti daug žarnyno valymo metu. - ne mažiau kaip du litrai per dieną.
  5. Geriamojo žarnyno valymo metu rekomenduojama naudoti ne mineralinį vandenį, bet švarus geriamasis vanduo, parūgštintas citrinos sultimis arba nedideliu kiekiu obuolių sidro acto.

Efektyvūs ir prieinami žarnyno valymo metodai

Kefyro ir alyvos valymo gėrimai

Lengvas valymo agentas su sveikata gali būti laikomas paprasto kefyro gėrimu. Norint jį paruošti, reikia išgerti stiklinę šviežios kefyro kambario temperatūroje, išmaišyti šaukštą alyvuogių arba saulėgrąžų (sėmenų, kukurūzų, sezamo) aliejaus, pridėti pusę šaukštelio druskos. Naktį prieš miegą išgerkite gėrimo stiklą, kad ryte būtų natūralus žarnyno judėjimas. Ši priemonė yra lengvas vidurių užkietėjimas, kuris skatina svorio mažėjimą, jis gali būti naudojamas ne daugiau kaip kartą per 3-4 dienas.

Efektyvus būdas valyti žarnyną mineraliniu vandeniu

Šis valymo metodas turi būti taikomas laisvai. Ryte reikia įšildyti stiklinę mineralinio vandens iki kūno temperatūros (36 ° C), pridėti pusantrų šaukštų ksilitolio, išmaišyti ir gerti iš karto. Norėdami veikti, reikia nuolat judėti, galite atlikti fizinius pratimus. Po 20 minučių šildykite stiklinę mineralinio vandens į tą pačią temperatūrą, išgerkite be priedų, toliau judėkite. Po 20 minučių apšilkite pusę stiklinio mineralinio vandens, išgerkite, pereikite prie nuolatinio noro eiti į tualetą. Ištuštinus žarnyną, galite sau leisti lengvus pusryčius. Šis žarnyno valymo metodas gali būti naudojamas taip dažnai, kaip reikia.

Skanūs valikliai iš džiovintų abrikosų ir slyvų

Būtina sumalti mėsmalėje tose pačiose dalyse džiovintų abrikosų, slyvų, šiek tiek džiovintų dilgėlių dilgėlių, razinų. Į mišinį įpilkite alyvuogių aliejaus ir medaus - kiek gramų, kaip ir vienoje dalyje, gerai sumaišykite. Šį įrankį galima laikyti stikliniame inde šaldytuve tiek laiko, kiek reikia. Švelniam, natūraliam žarnyno valymui reikia valgyti iki trijų šaukštų vaisto, nuplaukite jį švariu, šiltu vandeniu naktį. Žmonėms, norintiems numesti svorio, rekomenduojama vakarieniauti ne vėliau kaip prieš 4 valandas prieš miegą. Šis įrankis gali būti vartojamas kasdien per mėnesį, tada, jei reikia, po 6 mėnesių galite kartoti žarnyno valymą.

Burokėliai - natūralus valiklis ir vitaminų sandėlis

Norint paruošti runkelių valymo priemonę, pirmiausia reikia išspausti sultis iš šakniavaisių (1 kg). Sultys gali būti skiedžiamos vandeniu proporcijomis 1: 2 ir gerti per dieną, šiek tiek sūdytos. Šią dieną galima laikyti iškrovimu, nes burokėlių sultys sumažina apetitą ir, be to, tarnauja kaip geras vidurius veikiantis agentas. Burokėlių tortas, kuris išliko sultis, taip pat turi būti naudojamas žarnyno valymui - tai reikia šiek tiek išdžiovinti ant kepimo skardos, tada sulankstyti stikliniame inde su sandariu dangteliu. Trys kartus per dieną, po pusvalandį prieš valgį paimkite šaukštą burokėlių. Valymo kursą riboja gauto valgio kiekis; Kitas žarnyno valymo kursas rekomenduojamas ne anksčiau kaip 2 mėnesius.

Naudinga želė - žarnyno valiklis

Šis želė yra labai lengvas vidurių užkietėjimas, tuo pat metu naudingas organizmui. Jei norite, kad želė būtų išgauta pusę kilogramo slyvų (50 kg) smilkalų žievės. Į lėkštę įpilkite du litrus vandens, įdėkite smilkalų ir džiovintų slyvų, užvirkite ir palaikykite labai mažą šilumą pusvalandį. Šiek tiek atvėsinkite sultinį, padermę, gerai išpjaukite ir išmeskite. Į gėrimą įpilkite vieną butelį Cholosas (parduodama vaistinėje). Želė laikoma stiklainiuose, šaldytuve. Norėdami išvalyti žarnyną, prieš miegą reikia gerti pusę stiklinės želė - ne anksčiau kaip po dviejų valandų po vakarienės.

Linų sėklos žarnyno valymui ir lieknėjimui

Linų sėklos yra naudingos pridėti prie bet kokių patiekalų - grūdų, sriubų, desertų, pyragaičių. Norėdami išvalyti žarnyną, numesti svorio, prieš valgį reikia valgyti 2 arbatinius šaukštelius linų sėklų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: SAVĘS TVARKYMAS KŪNO VALYMAS IŠ PAGRINDŲ (Kovo 2019).