Psichologija

Kaip gyventi po skyrybų?

Skyrybos - stresas kiekvienai moteriai ir patiriamas šis stresas kartais gali būti labai sunkus, o kai kuriais atvejais netgi gali pasireikšti depresija, kuri gali neigiamai paveikti sveikatą. Kaip tai išvengti? Kaip ne jausti nusikaltimą ir pažeminimą, kaip gyventi po skyrybų? Šiandien psichologai siūlo įvairius būdus, kaip išspręsti klausimą „Kaip išgyventi santuokos spragą su minimaliais nuostoliais?“. Padėkite psichologui, jei po santuokos nutraukimo patiriate „psichinę krizę“, bus labai naudinga. Kokių patarimų reikėtų laikytis ir ką reikėtų išmesti? - apie tai sužinosite šiame straipsnyje.

Neslėpkite sielvarto

Po santuokos nutraukimo kai kurios moterys stengiasi atvaizduoti savo išvaizdą, kad jos yra laimingos ne tik prieš savo artimuosius, kolegas, bet ir priešais save. Jie stengiasi įtikinti save, kad santykių su vyru plyšimas yra ilgai lauktas išlaisvinimas iš nuolatinių ginčų ir rūpesčių, kasdienių problemų. Tokios nuomonės išsiskyrusiose moteryse gali sudaryti keletą moterų žurnalų. Bet tai yra blogi patarimai. Jei siela yra sielvartas, tuomet nereikia šypsotis ant veido. Skyrybos yra ne tik išdavystė ar ginčas, bet ir sutuoktinių santykių pabaiga. Požiūris į santuokos nutraukimą, kaip ir laisvę, gali kilti, nebent šmeižikiški ir „žiaurūs“ asmenys. Jūs neturite paslėpti liūdesio, bet neturėtumėte didžiuotis ir „laisvos moters“ statusu.

Atleiskite nusikaltėlį po santuokos nutraukimo gyventi laimingai

Vienas iš blogiausių patarimų, kaip išgyventi skyrybas, yra keršto dėl buvusio vyro. Jei atsakysite į išdavystę, susijusią su išdavyste ar smurtu, tada laimė nebus iš to. Jei savo sieloje jaučiate pyktį ar neapykantą savo buvusiam vyrui ar jo šeimininkui, tai gali sukelti sveikatos problemų. Jei negalite susidoroti su blogomis emocijomis ir mintimis, tai geriau juos „išpūsti“ - parašykite viską, ką norėtumėte pasakyti savo buvusiam vyrui ant popieriaus lapo, arba eiti į treniruoklių salę, daryti jogą - taip dvasinės aistros mažėja. Mes turime stengtis atleisti nusikaltėlį.

Venkite vienatvės išgyventi skyrybas

Šis patarimas iš tikrųjų padeda išgyventi skyrybas. Moterims skubiai reikalinga artimųjų parama per pirmuosius mėnesius po pertraukos. Tačiau tai nereiškia, kad jums reikia skųstis dėl gyvenimo ir išlieti savo vidinę patirtį savo draugams ar artimiesiems. Geriau pasikalbėti su jais temomis, nesusijusiomis su jūsų santykiais su buvusiu vyru, aptarti, pvz., Artėjančią gamtos išvykimą arba naują merginos naująją palaidinę. Kaip alternatyva - galite skambinti tolimais giminaičiais ir pasikalbėti su jais telefonu. Kaip išgyventi skyrybas, kai norite uždaryti pasaulį keturiose sienose ir už lango - gyvenime? Stebėdami kitų gyvenimą Žmonės padės įveikti vienatvės jausmą, tik dažniau tarp žmonių - dalyvauti parodose, eiti į teatrą, kiną ar tiesiog vaikščioti. Patartina tai padaryti su draugais, bet jei jie neturi laisvo laiko, neperkelkite planuojamo pėsčio vėliau.

Išlaikyti santykius

Nuomonės, ar reikia santykių su buvusiu sutuoktiniu, yra dviprasmiškos. Ką psichologai apie tai galvoja? Po santuokos nutraukimo sutuoktinių santykiai išsaugomi, ypač jei jie ilgą laiką gyveno kartu ir turi bendrų vaikų. Bet stenkitės grąžinti savo vyrą nėra verta. Jausmus galite grąžinti tik tada, kai vyras ir moteris suvokia savo klaidas. Skyrybos yra „krizė“, kuri verčia asmenį analizuoti jo gyvenimą. Ir jei nėra galimybės atstatyti šeimą ir išlaikyti normalius santykius tarp sutuoktinių, būtina sutikti su santuokos nutraukimu. Tai turėtų būti suvokiama kaip neišvengiama, o „pamoka“ - ne padaryti daugiau panašių klaidų.

Darbas po skyrybų padės dirbti

Patarimai, kaip išgyventi skyrybas su buto pertvarkymu, remontu, naujuoju hobiu, studijavimu ar darbu, yra teisingi ir efektyvūs. Svarbiausia yra atnešti darbo malonumą. Kūrybinis darbas gali būti individualus ir grupinis. Šiuo atveju tinkamesnis yra antrasis variantas. Vienatvė padeda suprasti save ir kartais atveria naujas galimybes žmogui. Sunkioje situacijoje, užuot jaučiausi liūdna ir atsiprašau už save, turite būti aktyvūs. Pomėgiai ir mėgstamas darbas padės padidinti moterų savigarbą ir susidoroti su kompleksais. Šokiai, aerobika, piešimas, mezgimas - gali būti ne tik hobis, bet ir pelnas.

Dalyvavimo mokymas iš vienatvės

Specialios programos (mokymai su psichologu) išsiskyrusioms moterims padės atsikratyti nepilnavertiškumo ir nenaudingumo jausmų, toliau gyventi po skyrybų. Tokios programos sujungia individualias psichologines konsultacijas ir grupines klases. Būdama tarp išsiskyrusių moterų, ponia pradeda suvokti, kad ji nėra vienintelė tokia problema. Klasės padeda suprasti, kodėl atsiskyrimas įvyko, ką reikia pakeisti savyje ir gyvenime ir ką daryti toliau.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Robertas Karvauskas - Kaip išgyventi skyrybas? (Lapkritis 2019).

Загрузка...