Sveikata

Kodėl rankos ir kojos yra šaltos - šaltų rankų ir kojų priežastys ir gydymas

Paprastai mažai dėmesio skiriame kojų ir rankų „švelnumui“. Į žiupsnelis, įdėti į batus šiltesnis gatvėje ir šiltos kojinės bute. Ir nedaugelis galvoja, kodėl net naktį lovoje jų kojos lieka „ledas“, o kol jie nesudegs, miegas neateina.

Kodėl sušaldytos galūnės ir kokie simptomai gali būti laikomi nerimą?

  1. Priežastys, dėl kurių visai įšaldomos rankos ir kojos
  2. Nepraleiskite ligos!
  3. Kaip šildyti vėsias galūnes?

Pagrindinės vis šaltų rankų ir pėdų priežastys - kurios iš mūsų dažniau turi šaltas rankas ir kojas?

Kai kojos ir rankos atvėsina nuo butų, hipotermijos ar mirkytų batų, tai yra normalu. Problema išspręsta greitai ir nereikalauja glaudaus tyrimo.

Video: Kodėl šaltos rankos ir kojos ir ką daryti?

Bet jei galūnės lieka šaltos net šiltoje patalpoje, ir jūs taip įpratote, kad net nepamirškite, turėtų vis dar atkreipti dėmesį į problemą ir rasti priežastį.

  • Sėdimasis gyvenimo būdas, sėdintis su kojomis, įsmeigtomis po juo. Kraujo cirkuliacijos sutrikimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių kojų šalčio priežasčių.
  • Kai patyrė galūnių užšalimą.Paprastai po tokio atvejo kojos gali ilgai užšaldyti.
  • Nuolatinė mityba. Taip, ir jie taip pat gali sukelti galūnių užšalimą - kūno pasityčiojimas nepraeina be pėdsakų.
  • Kraujo netekimas
  • Vaistai.Kai kurie vaistai gali sukelti šaltas kojas. Pavyzdžiui, anaprilinas ir kiti beta blokatoriai. Arba skalsių vaistai, skirti ginekologinėms ligoms.
  • Dietos, miego ir poilsio pažeidimas.
  • Hipodinamija.
  • Rūkymas

Galūnių užšalimas kaip ligos simptomas:

  1. Diabetas. Šioje ligoje paveikti dideli ir maži laivai, kurie greitai pasireiškia link trombozės ir trapumo. Šaltos kojos gali būti diabetinės pėdos pirmtakas.
  2. Anemija Kaip žinoma, esant mažam hemoglobino kiekiui, žymiai pablogėja deguonies transportavimas į audinius, o tai savo ruožtu mažina medžiagų apykaitos procesų ir šilumos susidarymo intensyvumą.
  3. Raynaud liga. Jis atsiranda su kraujagyslių neuroze ir dažnai sukelia intensyvius mažų arterijų spazmus. Dėl to - bloga paciento žemos temperatūros tolerancija.
  4. Išnykęs endarteritas. Ši liga yra būdinga daugiausia rūkantiems. Užsikimšęs kraujo tekėjimas dėl trombozės ar arterijų liumenų susiaurėjimo „reaguoja“ į galūnių užšalimą ir kojų skausmą vaikščiojant.
  5. Venų perkrovos. Kita šalto kojų priežastis. Be nuolatinio noro pašildyti kojas, jis taip pat sukelia patinimą ir skausmą naktį. Komplikacijos - venų uždegimas arba trombozė.
  6. VSD. Tik tingus žmogus negirdėjo apie vegetacinį-kraujagyslių distoniją. Tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių mūsų šalto galūnių priežasčių, labiausiai būdinga 20-30 metų jaunimui.
  7. Hipotenzija arba hipertenzija. Vienas iš pagrindinių veiksnių. Jei slėgis yra per didelis, laivų spazmas sukelia kraujo tekėjimo sutrikimą. Kai pasireiškia hipotenzija, kraujotaka daugiausia kenčia nuo galūnių.

Kitos priežastys: galūnių užšalimas, kaip kraujagyslių ligų požymis

  • Amžiaus pokyčiai. Kaip žinote, po 50 metų imuninė sistema susilpnėja. Be hormoninių pokyčių, žmogus susiduria su raumenų masės sumažėjimu, sumažėjusia kraujotaka ir šilumos perdavimu, lėtesniu metabolizmu ir pan. Įstaigos gebėjimas įprasti savireguliacija gerokai sumažėja.
  • Hipotireozė. Arba sumažėja skydliaukės sveikata. Esant tokiai sąlygai, visi medžiagų apykaitos procesai organizme, įskaitant šilumos perdavimą, pradeda sulėtėti. Iš pridedamų simptomų: atminties ir suvokimo problemos, pastovus šalčio pojūtis, stiprus nuovargis, švelnumas, plaukų slinkimas ir trapūs nagai.
  • Atopinis dermatitas. Jei liga buvo pernešta vaikystėje, alerginiai pasireiškimai bus nuolatiniai draugai kartu su vegetatyviniais sutrikimais.
  • Ūminės alergijos.Ypač angioedema ar dilgėlinė.
  • Kandidozė. Šiuo atveju grybų augimas gali sukelti kraujagyslių spazmus. Pats mechanizmas yra panašus į alerginę reakciją.
  • Širdies nepakankamumas. Dažnai prie jos pridedamas galūnių atšaldymas ir net mėlynas veidas.
  • Kirminai ir kiti parazitai. Kai tokie parazitai išskiria toksinus, indai yra spazminiai, todėl gali būti stebimas galūnių aušinimas.
  • Periferinių nervų ligos (nugarkaulio, slidinėjimo nervo ir kt.) plūstas su rankų ir kojų tirpimo ir šalčio jausmu.

Taip pat stebimas galūnių aušinimas ...

  1. Su toksišku šoku ar sepsiu.
  2. Aštri dehidratacija.
  3. Su išvaržiais tarpslanksteliais.
  4. Po insulto.
  5. Su elektrolitų pusiausvyros sutrikimu.
  6. Nutukimas.
  7. Nėštumas.

Jei šalta galūnė nėra vienkartinis reiškinys (arba susijęs su konkrečiomis priežastimis), bet nuolatinis, turėtumėte klausytis savo kūno. Pagal šį tariamai nekaltą simptomą gali paslėpti vieną iš minėtų ligų.

Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei be rankų ir kojų švelnumo, jūs reguliariai arba nuolat pastebėsite ...

  • Galvos svaigimas ir nuovargis.
  • Spengimas ausyse.
  • Širdies širdies plakimas, skausmas širdyje.
  • Matomas odos apgaubumas.
  • Slėgio kritimas ir galvos skausmas.
  • Šilumos ir šalčio potvyniai.
  • Padidėjęs dirglumas.
  • Niežulys ir dilgčiojimas įvairiose kūno vietose.
  • Staigus svorio padidėjimas.
  • Letarija ir depresija.
  • Nuolatinis veido patinimas.
  • Atminties praradimas
  • Skausmai ir skausmai.
  • Ir kiti

Atminkite, kad savaiminis vaistas yra nepriimtinas! Tik specialisto atliekamas tyrimas padės tiksliai nustatyti priežastį ir pasirinkti reikiamą gydymą.

Bandymas surasti priežastį gali pabloginti problemą (ankstyvoje stadijoje aptinkama liga yra daug lengviau gydoma).


Kaip šildyti vėsias galūnes, jei nėra ligos, o kojos ir rankos yra šaltos - 8 geriausi būdai

Tuomet jums yra žinomas reguliarių galūnių užšalimo problema Visų pirma, pasikonsultuokite su specialistu ir sužinokite priežastį.

Ir šiltinti rankas ir kojas namuose šiais būdais:

  1. Masažas su eteriniu aliejumi.Rekomenduojami aliejai su imbieru, cinamonu arba juodaisiais pipirais (šie komponentai prisideda prie kraujagyslių išplitimo). Masažas turi būti atliekamas, kol kojos bus visiškai pašildytos.
  2. Vonia su jūros druska. Taip pat pridėkite porą pieno ir 2-3 lašus rozmarino aliejaus. Po vonios masažuokite kojas kremu ir padėkite ant medvilnės kojinių.
  3. Medvilninėse kojinėse, po vonios, ant kojų padėkite sausus garstyčių tinkus.Galite naudoti šiltą šviesą tepalą.
  4. Atlikite „dviratį“.Padėties padėtyje, pakelkite kojas ir „pedalą“ 5-6 minutes. Po masažo kojų - 2 minutės masažas kiekvienam.
  5. Kontrastinės vonios.Puikus būdas šildyti kojas ir nuleisti kūną. Procedūra turėtų būti reguliari. Jis pagerina kraujagyslių tonusą ir padeda žmonėms, sergantiems švelnumu. Procedūrą rekomenduojama atlikti prieš 20-30 minučių prieš miegą. Viename baseine vanduo yra 30-35 laipsnių, kitame - 12-15. Kepkite kojas 3-5 minutes šiltu vandeniu, po to 10 sekundžių - šalta, tada vėl šilta ir pan. Pakartokite 5-6 kartus. Tada išdžiovinkite kojas ir padėkite ant kojinių. Prisiminkite apie kontraindikacijas (viena iš jų - venų varikozė).
  6. Malti raudonieji pipirai. Jis turėtų būti dedamas ant kojinių ir nešiojamas prieš šildant kojas. Jis nesukelia odos nudegimų sausoje būsenoje ir nedidelis odos dirginimas yra nereikšmingas.
  7. Suspausti iš alkoholio.Po vonios, įdėti į medvilnines kojines, sudrėkiname jų apatines dalis su degtine, o ant viršaus - ant vilnos pagamintos kojinės. Šilumos efektas yra gana greitas.
  8. Riešutai arba rutuliai.Stipriai užspaudžiame jas įšaldytose delnuose ir 2-4 minutes sukdami juos sukdami. Tada nuleiskite riešutus ant grindų ir sukite juos 4-5 minutes su kojomis.

Ir dar keletas rekomendacijų:

  • Žiūrėti maistoJūsų dietoje turėtų būti visi būtini vitaminai ir mineralai.
  • Paslysti ant kivio, juodųjų serbentų ir apelsinų: Vitaminas C padeda reguliuoti kraujo krešėjimą. Sėklos ir riešutai padeda stiprinti kapiliarų sienas. Slyvos, tryniai ir naminiai obuoliai - geležies šaltinis.
  • Valgykite mažiau ir dažniau. Po valgymo kūnas praleidžia energiją virškinti maistą, todėl kūno temperatūra iškart po valgymo šiek tiek sumažėja.
  • Pratimai ir kritimai: Svarbu stiprinti kraujagysles.
  • Pakeiskite kavą su karšta arbata žolelių ir uogų užpilams. Tai labai naudinga laivams ir kaip arbatos vidinio pašildymo priemonė su imbieru.
  • Pasirinkite tinkamus batus. Pėdos neturėtų prakaituoti. Be to, jie neturėtų būti glaudžiai susiję su batus: įtempti batai dramatiškai paveikia kojų kraujotaką.
  • Pakeiskite įtemptus džinsus didesniais drabužiais. Tvirtas dalykas apatinėje kūno dalyje lėtina kojų kraujotaką (taip pat ir rankose esančias įtemptas kaklaraištis).
  • Nuolat išstumkite kojas ir rankas, jei turite sėdimą darbą. Squats, vaikščiojimas, šviesos gimnastika - pratimai padės „išsklaidyti kraują“ ir paspartinti jo eismą per laivus.
  • Jei įmanoma, dažnai apsilankykite Rusijos vonioje.

Ką daryti nerekomenduojama:

  1. Pakeiskite užšaldytas kojas ir rankas karštu vandeniu.
  2. Karštis su alkoholiu (pastaba - jis nėra šiltas, bet tik laikinai plečia kraujagysles, o šilumos išsiskyrimas labai padidėja).
  3. Mesti kojas. Atsisakykite šio įpročio kategoriškai. Kraujo cirkuliacija šioje padėtyje yra sutrikusi po 10 minučių.

Vaizdo įrašas: Pašalinkite šaltas rankas ir kojas namuose

Žiūrėti vaizdo įrašą: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...