Grožis

Dieta kraujo grupei 2 teigiama (+)

Šio kraujo grupės atstovai sudaro daugiau kaip 37% viso planetos gyventojų. Paprastai tarp šios grupės žmonių savybių galima ypač atkreipti dėmesį į socialumą, pastovumą, ištvermę ir organizaciją. Žmogaus virškinimo ir imuninės sistemos, kaip įrodė Peter D'Adamo, išlaiko ir po šimtmečių sukelia polinkį virškinti tuos maisto produktus, kuriuos valgė protėviai. Cheminė kraujotakos sistemos reakcija į suvartojamą maistą yra nuolatinė žmogaus genetinio paveldo dalis. Ir pagal šią teoriją faktai įrodo, kad tam tikro kraujo grupės žmogaus evoliucinis procesas ir mitybos poreikiai yra neatsiejami.

Šios kraujo grupės atsiradimas siejamas su visuminių bendruomenių atsiradimu. Antrosios teigiamos kraujo grupės savininkai yra vegetarai (ūkininkai), kurie pasižymi tolerantiška imunine sistema ir labai jautriais virškinimo traktais. Tokie žmonės gana greitai prisitaiko prie naujų mitybos sąlygų ir apskritai į aplinką bei atsipalaiduoja. Žemės ūkio produktai visada padeda šiam asmeniui dirbti ir išsaugoti figūrą.

Žmonėms, turintiems antrąją teigiamą kraujo grupę, reikalingas natūralus, ekologiškas maistas ir toks toksinis produktas, kaip antai mėsa. „Ūkininkų“ mėsa nėra deginama kaip kuras, neišvengiamai virsta riebalais.

Pagrindinės 2 + + kraujo grupės dietos taisyklės:

  • Mėsos dietos pašalinimas;
  • Pašalinimas nuo pieno produktų dietos;
  • Privalomas natūralių produktų, kuriuose yra mažiausias riebalų kiekis, naudojimas.

2 + + kraujo grupės žmonių savybės:

Šio tipo žmonių stiprybės - tai greitas prisitaikymas prie mitybos pokyčių, taip pat virškinimo ir imuninės sistemos veikimo efektyvumas, atsižvelgiant į vegetariškumą.

Trūkumai yra tokie:

  • Padidėjęs nervų sistemos jaudumas;
  • Imuninės sistemos silpnumas prieš infekcijas;
  • Virškinimo trakto jautrumas;
  • Prognozuojama vėžio, diabeto, anemijos, tulžies pūslės ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, kepenų.
  • Pagrindinis dietos dėmesys skiriamas daržovėms ir vaisiams. Išskyrus bananus, apelsinus, mandarinus, galite valgyti bet kokius šviežius vaisius.
  • Mėsa pageidautina pakeisti sojos ir papildyti kiaušinių baltymų trūkumą organizme. Jei sunku atsisakyti mėsos, kartais galite valgyti vištienos ar kalakutienos.
  • Geriau rinktis morkų, greipfrutų, ananasų ir vyšnių sultis iš gėrimų. Kavos mėgėjai yra laimingi - šis gėrimas yra naudingas šio kraujo grupės žmonėms.
  • Būtinos daržovės „ūkininkams“. Geriau supjaustyti daržoves iš salotų, užpildant jas alyvuogių arba linų sėmenų aliejumi.
  • Galima žvejoti, išskyrus silkę, ikrų ir plekšnę.
  • Dieta šiai kraujo grupei draudžia naudoti pieno produktus. Kartais, jei jūs visai negalite to padaryti, galite leisti sau, naminiam jogurtui arba mažai riebalų turinčiam varškės sūriui.
  • Atsižvelgiant į sumažėjusį skrandžio rūgštingumą, taip pat turėtumėte susilaikyti nuo rūgštinio maisto. Visų pirma, iš dirginančių gleivinių rūgščių vaisių ir daržovių.
  • Iš gėrimų draudžiama naudoti viską, kas sukurta sodos pagrindu - tai yra gazuotas. Jūs taip pat turėtumėte atsisakyti juodosios arbatos, rūgščių sulčių ir citrusinių vaisių.
  • Aštrus maistas (garstyčios, prieskoniai, kečupas) turi būti visiškai pašalintas iš dietos.
  • Dėl didelio druskos kiekio jūros gėrybės taip pat draudžiamos. Pagal draudimą draudžiama naudoti maisto produktus su kviečių miltais (kviečiais).
  • Iš mėsos pirmiausia turėtų būti atsisakyta, nepamirštant, kad visi kepti, sūrūs ir riebalai.

Žmogaus organizme esantys pieno produktai su šia kraujo grupe sukelia insulino reakcijas, kurios sulėtina reikalingą metabolizmą ir pakenkia širdies darbui.

Piktnaudžiavimas kviečiais ir jo produktais sukelia raumenų audinio perteklinį rūgštingumą.

Abstinencija nuo mėsos suteikia stabilų normalų svorį arba sumažina jo svorį. Šiai kraujo grupei priklausančių žmonių mėsa mažina medžiagų apykaitą ir prisideda prie kūno riebalų kaupimosi organizme. Vegetariška dieta sustiprina organizmo apsaugą kovojant su infekcijomis.

Naudingi produktai:

  • Daržovės ir vaisiai;
  • Grūdai;
  • Sojų produktai;
  • Ananasai;
  • Augaliniai aliejai;
  • Ankštiniai augalai;
  • Moliūgų sėklos, saulėgrąžos;
  • Riešutai, migdolai;
  • Ruda dumbliai;
  • Špinatai;
  • Brokoliai;
  • Kava;
  • Žalioji arbata;
  • Raudonasis vynas;
  • Mažai riebalų turintis sūris ir varškė;
  • Svogūnai, česnakai.

Kenksmingi produktai:

  • Kopūstai;
  • Juodoji arbata;
  • Soda pop gėrimai;
  • Apelsinų sultys;
  • Jūros gėrybės;
  • Mėsa;
  • Papaja;
  • Rabarbaras;
  • Bananai, kokosai, mandarinai, apelsinai;
  • Paltusas, plekšnė, silkė;
  • Pieno produktai;
  • Cukrus (ribotas);
  • Ledai;
  • Majonezas.

Visų pirma, „ūkininkams“ būtina naudoti vitaminų-mineralinių kompleksų - C, E, B, geležies, seleno, kalcio, chromo ir cinko. Jiems taip pat reikia žolelių arbatos su Echinacea, ženšeniais ir bifidumbakterijomis. Farmacinis vitaminas A turėtų būti ribotas ir dėmesys turėtų būti skiriamas beta-karotinui, gaunamam iš maisto.

Pagrindinės rekomendacijos:

  • Vidutinis pratimas (joga, tai-tzu);
  • Aštrus, sūrus ir fermentuotas maistas, taip pat cukraus ir šokolado ribojimas;
  • Laikymasis dietos.

Savaitės meniu žmonėms, sergantiems 2 + kraujo grupe:

Pusryčiai

  • Kiaušiniai - vienas gabalas, du ar tris kartus per savaitę.
  • Daržovės, vaisiai.
  • Neutralūs mėsos produktai:
  • kalakutiena
  • Jūros gėrybės (ne daugiau kaip 180 g porcijai ir ne daugiau kaip keturis kartus per savaitę):
  • Sidabrinė ešerė, sėja, ešerys, menkė, upėtakis, sardinė.
  • Pieno produktai (ne daugiau kaip 180 g porcijai ir ne daugiau kaip tris kartus per savaitę):
  • Sojų pienas, sojos sūris, mozzarella, naminis jogurtas, ožkos sūris.

Pietūs

Pietūs gali būti pusryčių pasikartojimas, tačiau baltymų dalis neturėtų viršyti šimto gramų, o daržovės gali būti padidintos iki 400 g.

  • Sojų ir pupelių produktai (ne daugiau kaip šešis kartus per savaitę ir ne daugiau kaip 200 g);
  • Lęšiai, dėmėtos, juodos ir spindulinės pupelės, raudonos pupelės, pupelių ankštys;
  • Grybai: ne daugiau kaip 200 g porcijai ir ne daugiau kaip 4 kartus per savaitę;
  • Grūdai (ne daugiau kaip 6 kartus per savaitę ir ne daugiau kaip 200 g porcijai);
  • Košė, duona, grūdų duonos, ryžiai, grikiai, rugiai.

Vakarienė

Vakarienė turėtų būti bent keturios valandos prieš miegą.

  • Grūdai;
  • Daržovės, vaisiai, ruginės duonos gabalas su sviestu (apie 100 g) arba košė;
  • Daržovės (ne daugiau kaip 150 g porcijai, 2-6 kartus per dieną);
  • Artišokai, topinambai, brokoliai, salotos, krienai, runkelių viršūnės, raudoni, geltoni ir ispanų svogūnai, petražolės, ropės, tofu, špinatai, porai, česnakai, cikorijos, okra;
  • Riebalai (2-6 kartus per savaitę, šaukštas);
  • Alyvuogių aliejus, linų sėmenų aliejus.

Anna:

Na, aš nežinau ... turiu tik tokį kraujo tipą. Aš valgau tai, ko noriu, ir apskritai nėra jokių problemų.

Irina:

Vienas žolė dietoje! Kas, skanus dabar nieko neįmanoma? Mėsa yra neįmanoma, pienas yra neįmanomas, ledai yra neįmanoma. Išlieka cukinijų atsargos ir bandykite ne paversti ožkomis. 🙂

Tikėjimas:

Ir aš jau keletą metų valgau! Aš esu trisdešimt metų, sveikata yra super!

Lida:

Ir jūs galite gerti degtinę? 🙂

Svetlana:

Tiesą sakant, ši dieta leidžia jums numesti svorio. Apie save patikrino. Nors ... pakanka, kad kiekvienas žmogus galėtų atsikratyti kenksmingų produktų dietoje, ir HAPPINESS bus iš karto. 🙂

Alina:
O, nesąmonė. Kai kurie amerikiečiai kažką ten atrado, o dabar visi vargšai, turintys antrą teigiamą kraujo grupę, yra pasmerkti įveikti vieną žolę. Juokingi. Pienas, tada, jo nuomone, yra kenksmingas ir sojos - tiesiog teisus, tiesa? Ising Nenuostabu, kad galite prarasti svorį šiai dietai. 🙂

Jei jums patiko mūsų straipsnis ir turite kokių nors minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Mums labai svarbu žinoti jūsų nuomonę!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Here Be Dragons (Lapkritis 2019).

Загрузка...