Sportas ir joga

20 pagrindinių klausimų renkantis fitneso klubą - kaip pasirinkti sporto klubą?

Sveikas kūnas, tinkama mityba ir streso stoka yra raktas į ploną ir tinkamą figūrą, o savęs priežiūros rezultatas yra pasitenkinimas savimi. Ir kaip rezultatas - padidėjęs savigarba.

Šiandien kartu su internetiniu žurnalu „colady.ru“ įeina į sveiką kūną ir galvojame, kaip pasirinkti sporto klubąsau ir savo šeimai.

  1. Prioritetų nustatymas
    Pirmiausia turite nuspręsti dėl pagrindinių klausimų ir atsakymų į juos:

    • Ką norite gauti iš naujo sporto klubo?
    • Ar norite numesti svorio?
    • Ar norite gauti raumenų masę?
    • Ar norite išlaikyti tinka, ar tai tiesiog įdomus?

    Gali būti daug klausimų, tačiau tai yra pirmas dalykas, nuo kurio reikia tęsti.

  2. Privalomas baseinas
    Dabar ne visi treniruoklių centrai turi galimybę statyti baseinus savo teritorijoje arba nemano, kad tai reikalinga, nes kai kurie lankytojai turi pakankamai treniruoklių salės, saunos ar vonios. Baseino buvimas taip pat žymiai padidina fitneso klubo kortelių kainą.
  3. Patogus grafikas lankyti grupės klases
    Grupės klasėms priskiriamos jogos, stepės, šokiai, įvairios programos su kamuoliais ar stiprumo treniruotėmis, ir laikomasi griežtai apibrėžto grafiko. Prieš įsigydami kortelę peržiūrėkite fitneso klubo tvarkaraštį, kad po įsigijimo galite juos aplankyti.
  4. Individualios pamokos
    Baseinas ar treniruoklių salė - individualios pamokos padės dirbti efektyviau. Galbūt jums to nereikia, tačiau tikrai verta išbandyti šią paslaugą, kad žinotumėte savo „problemos“ vietas ir zonas, kuriose turite dirbti sunkiau. Profesionalas teiks rekomendacijas dėl mitybos ir būtino mokymo.
  5. Pirmasis vizitas arba pasirengimas mokymui
    Prieš pradedant mokymą, kai kurie fitneso klubai lanko dietologą. Gydytojas įvertins jūsų parametrus - augs, suteiks ir pateiks pagrindines rekomendacijas dėl apkrovų ir mitybos.
  6. Klasių išlaidos
    Kai tik atidaroma treniruoklių salė - yra galimybė įsigyti didelės nuolaidos kortelę. Ši kortelė turi būti įsigyta iš anksto, kai treniruoklių klubas vis dar yra statomas arba ketina atidaryti (pažodžiui pirmuosius 2-3 mėnesius).
    Kaina gali priklausyti nuo įvairių priežasčių:

    • kortelės tipas: pilnas, diena, šeima;
    • naudotis baseinu - labai padidina bet kurios kortelės kainą kitiems sporto klubams;
    • prekės ženklas- Gerai žinomas tinklas kainuos daugiau nei „užkandis“, netoli namų;
    • papildomos klubo paslaugos - rankšluosčiai, soliariumas, sauna ir vonia, seifai, skirti asmeniniams daiktams
  7. Atstumas nuo namų
    Dauguma žmonių, kurie reguliariai sportuoja, natūraliai ieško treniruoklių salės netoli savo namų, kad galėtų apsilankyti ir dirbti bet kuriuo metu. Kai kurie pasirenka artimą darbą ar kelią nuo darbo iki namų, šalia mokyklos.
  8. Galimybė pasirinkti sporto kortelę
    Galimybė pasirinkti kasdienę ar pilną kortelę, galimybė įsigyti dvigubą kortelę - įvairios turimos kortelės turi skirtingus fitneso klubus.
    Kortelių tipai:

    • standartas - apima baseiną (jei yra), sporto salės paslaugų naudojimą ir grupės programų lankymą fitneso klubo darbo dienomis;
    • dienos metu - paslaugų spektras išlieka toks pats, kaip ir standartinės kortelės atveju, tik apsilankymo valandos paprastai yra apribotos iki 17.00 val
    • šeima- Perkant šeimos nariams nuolaidą klubo naudojimui.
  9. Vaikų kambariai
    Vieta, kur galite palikti vaiką prižiūrint profesionalui. Jūs galite ramiai praktikuoti, kol jūsų kūdikis žaidžia žaislus.
  10. Nemokami rankšluosčiai
    Kai kuriems tai yra svarbus klausimas, nes be jūsų automobilio sunku su savimi nešiotis rankšluosčių porą, jums reikės papildomo sporto krepšelio.
  11. Seifai, skirti drabužiams saugoti kelias dienas
    Tokios specialios spintelės, kuriose galite keletą dienų palikti drabužius ir sportinius sportinius batelius, kad negalėtumėte nešiotis su savimi.
  12. Švieži barai
    Šviežiai spaustos sultys, deguonis ir pieno kokteiliai bei saldainiai padės sėkmingai pailsėti ir sustiprinti stiprumą.
  13. Atmosfera
    Verta mąstyti ir apsižvalgyti, kas vyksta salėje, kokie klientai ateina, kiek žmonių yra darbo dienomis ir savaitgaliais, ir ar tai jums bus patogi ir patogi.
  14. Svečių apsilankymas
    Nepraleiskite progos ištirti klubą iš vidaus. Daugumoje treniruoklių salių svečiams suteikiama galimybė susipažinti su klubu. Tai nemokama funkcija su galimybe naudotis visomis paslaugomis visą dieną.
  15. Imitatorių skaičius
    Apžiūrėdami klubą, atkreipkite dėmesį į simuliatorių skaičių salėje, ar jie pakankamai tenkina n-ojo lankytojų skaičių piko valandomis.
  16. Dėmesingas personalas
    Tai yra kultūros fitneso studijos dalykas, nesvarbu, ar jie elgėsi mandagiai su klientu. Gražus, kai sprendžiate klausimą - vis tiek gaukite atsakymą.
  17. Tinkamumo kompensacija iš darbo
    Kai kurios bendrovės teikia dalinį ar pilną fitneso klubo mokėjimą. Verta įdomu, ar ši funkcija taikoma visoms treniruoklių salėms ar tik tam tikroms. Jūs taip pat turite žinoti, kokie dokumentai bus reikalingi kompensacijai.
  18. Joga
    Šiuolaikinė žmonija, bandanti išplėsti savo sienas per savęs pažinimą, padarė išvadą, kad be jogos, šis vystymasis bus neišsamus. Jei norite išbandyti šias klases arba jau esate įsitraukę - išsiaiškinti, ar studijoje yra šių pamokų ir kas jas veda.
  19. Sertifikuoti specialistai
    Tinklalapyje skaitykite apie treniruoklių salę, kokie mokytojai, jei reikia, mokosi jų kvalifikacijos, paaiškinkite registratūroje ar telefonu.
  20. Apžvalgos
    Prieš perkant kortelę, perskaitykite atsiliepimus internete, pažiūrėkite į naudotojų nuotraukas - galbūt tai bus paskutinis punktas renkantis vietą.

Geras fitneso klubas jums!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kun. Ričardas Doveika. Aktualūs sutuoktinių klausimai . 2018 05 18 (Liepa 2019).