Sveikata

Šaltos vonios

Maudymasis yra ne tik higienos procedūra ir maloni pramoga, bet ir galimybė pagerinti sveikatą. Tai ypač svarbu gripo ir peršalimo epidemijų metu. Tie, kurie reguliariai lanko vonią, mažiau serga. Ir tai nėra atsitiktinumas: Rusijos žmonės jau seniai naudojo gydomąjį garą kaip priemonę užkirsti kelią ir gydyti peršalimą. Kaip padeda šalta vonia?

Vonia peršalimo prevencijai

Aukštos temperatūros įtakoje garų pirtyje atidaromos odos poros, greičiau pašalinamos senosios ląstelės, o tai suteikia impulsą kūno atnaujinimui. Pagerina medžiagų apykaitą ir vandens ir druskos pusiausvyrą. Garas pašildo odą, didina prakaitavimą, prakaituoja visus sukauptus toksinus ir šlakus, kurie kaip nereikalingas „balastas“ traukia mus „į apačią“. Kraujas juda greičiau, drėkinant visus organus ir sistemas. Ir gera kraujo apytaka yra raktas į atsparumą ligoms. Gydytojai pataria apsilankyti vonioje iš karto po sunkios hipotermijos, kad negalėtų susirgti.

Vonia su šaltu

Pasak gydytojų, vonios yra naudingos tik pirmuoju šalto ženklu. Jei pradinis etapas praleidžiamas ir kūnas pradeda atsispirti temperatūros pagalba, vonia gali pakenkti. Be to, nelankykite vonios ir tų, kurie serga sunkiomis ligomis.

Vonios procedūros peršalimui

  1. Kūno paruošimas. „Šildykite“ 15 minučių: baseine, kuriame yra šiltas vanduo, garai kojos, todėl karšta (galite pridėti garstyčių). Lengvai nuplaukite, bandydami neužteršti savo galvos. Nuvalykite rankšluosčiu ir padėkite ant veltinio skrybėlę - dabar esate pasiruošę maudytis.
  2. Garų kambario paruošimas. Peršalimo gydymui naudojant įvairias alyvas ir šviežią žolelių užpilą. „Narkotikai“ turi būti pridedami prie vandens ir teisingai „poddat“: pirmiausia apipurkškite paprastą karštą vandenį, o tada - su žolelėmis. Vanduo yra išmestas į viršutinę viryklės dalį plačiu srautu, kuris išsaugo naudingus komponentus.

Vonios priemonės nuo peršalimo

Čia pateikiami vonios kokteilių receptai, kuriuos galite vartoti, kad gydytumėte peršalimą, apsilankykite vonioje ar saunoje.

  • sumaišykite eglės, levandų ir mentolio aliejus 20 lašų į 3 litrus vandens. Geras įkvėpimas kosuliu ir gerklėmis.
  • eukalipto ekstraktas, ypač citrina, yra labai aromatingas ir naudingas kaip antiseptikas, skirtas valyti viršutinius kvėpavimo takus ir dezinfekuoti garų pirtį.
  • sumaišykite lygiomis dalimis: čiobreliai (naudinga, kai kosulys) kalkių žiedai (puikus diaphoretinis), mėtų (ramina kosulį) Daisy (priešuždegiminis agentas) ir raudonėlis.
  • beržo lapai, kadagio šakelės ir liepų lapai primygtinai reikalauti vonioje esančio baseino ir užpilkite infuziją ant viryklės.
  • apsaugoti nuo peršalimo garstyčių. Kepkite miltelius gerai ketaus keptuvėje. Į karšto vandens dubenėlį įdėkite 1 šaukštelis. garstyčių ir „duoti“ šį tirpalą.

Puikus šaltas vaistas - šluota. Eukaliptas - su šalta, gerklės skausmu. Įjunkite jį, paspauskite jį į veidą ir kvėpuokite 5 minutes. Viršutinių kvėpavimo takų atveju yra naudingos kadagių ir eglės šluotų poros. Jie turi būti tinkamai užvirinti: nepakankamai garinti, jis sužeidžia odą.

Pertraukose gerkite gėrimą „sweatshop“ arbata. Pavyzdžiui, pvz., Kalkių žiedai, čiobreliai, vyresni gėlės ir ramunė. Galite pridėti medaus ar aviečių. Po procedūrų būtinai pailsėkite.

Vonios naudą neįrodo viena žmonių karta. Ji ne tik gydo, bet pagerina nuotaiką ir gyvybingumą, o tai reiškia, kad būsite mažiau serga!

grushenka moterų internetiniam žurnalui

Žiūrėti vaizdo įrašą: IGG - Šalta lyrics (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...