Sveikata

Citrinų su šalto naudojimo ir kaip vartoti

Citrusinių vaisių hibridų - citrinos atstovas padės išlaikyti imunitetą ir sumažinti neigiamą patogeninių mikrobų poveikį.

Kaip citrina su šalta

100 gr. Citrinų sudėtyje yra 74% vitamino C suvartojimo, o tai padidina organizmo atsparumą peršalimui.1 Lemonas žudo virusus ir padeda gerklėms ir nosies ląstelėms atsispirti ligoms.

Prevencija arba gydymas

Citrinų galima valgyti peršalimo prevencijai ir gydymui. Jame yra vitaminų A, B1, B2, C, P, rūgščių ir fitoncidų - lakiųjų junginių, turinčių baktericidinį ir antivirusinį poveikį.

Svarbu pradėti vartoti pirmuosius ligos simptomus: gerklės skausmą, čiaudulį, nosies užgulimą ir galvos sunkumą.

Geriau valgyti citriną nuo virusinių infekcijų sezono pradžios, nelaukiant pirmųjų simptomų. Citrina veikia profilaktiškai ir neleidžia patogenams paveikti imuninės sistemos.

Kokie maisto produktai pagerina citrinos poveikį

Kai viršutinių kvėpavimo takų kvėpavimo takų ligos turi būti sunaudotos daug šiltų gėrimų.2 Tai gali būti vanduo, žolelių arbatos, dogrose nuovirai ir antitussive kolekcijos. Jos gerina citrinų naudingų savybių poveikį, kadangi organizmas gauna daugiau vitaminų. Tokie vitaminų "mokesčiai" greitai susidurs su problema ir padės imuninei sistemai atsispirti mikrobams.

Šiltas grietinėlės sultinys su citrinų griežinėliais arba citrinos sultimis maitina kūną su vitaminu C, reikalingu kovojant su kvėpavimo takų infekcijų ligomis.3

Panašiai citrina veikia taip:

  • medus
  • česnakai;
  • svogūnai;
  • spanguolės;
  • šaltalankiai;
  • juodųjų serbentų;
  • imbiero šaknis;
  • džiovinti vaisiai - figos, razinos, džiovinti abrikosai, riešutai.

Pridėjus šalto vaisto su citrina su bet kuriuo ingredientu, padidinsite organizmo atsparumą virusams.

Kaip vartoti citriną su šaltu

Imunitetą ARVI galima padėti vartojant šaltą citriną įvairiomis formomis: griežinėliais, žievelėmis ir sultimis.

Citrinų naudojimo peršalimo būdai:

  • Vitaminas C miršta esant aukštai temperatūrai - gėrimas, kuris gauna citriną, turi būti šiltas, ne karštas;4
  • odos kartumas išnyks, jei vaisius per sekundę panardinamas verdančiame vandenyje, tai pašalins citrinos mikrobus;
  • citrinos vartojimas šalčiui nepakeičia apsilankymo pas gydytoją, bet papildo gydymą.

Šalti citrinų receptai, palengvinantys skausmą:

  • įprasta: susmulkinta citrina yra sumaišyta su medumi ir suvartojama gerklės skausmui, kosuliui, sloga nuleisti su šiltu gėrimu ar tirpinimu;5
  • su krūtinės angina: 1 citrinos sultys sumaišomos su 1 arbatiniu šaukšteliu. jūros druska ir ištirpinama stikline šilto vandens. Sudėtis gargalas 3-4 kartus per dieną;
  • esant aukštai temperatūrai: trinamas vandeniu nedideliu kiekiu citrinos sulčių - tai pašalins šilumą;
  • stiprinti kūną ir ilgą kosulį: 5 susmulkintų citrinų ir 5 spaustų česnakų galvijų mišinys, įpilamas 0,5 litrų. medaus ir reikalauti 10 dienų vėsioje vietoje. Paimkite 2 mėnesius po 2 savaičių pertraukos, 1 šaukštelis. po valgio 3 kartus per dieną.

Kaip vartoti citriną peršalimo prevencijai

ARVI pagalbos receptų prevencijai:

  • 200 gr. medaus sumaišykite su visa susmulkinta citrina, paimkite 1-2 šaukštelius. kas 2-3 valandas arba kaip arbatos desertas;
  • plonai kapotų imbiero šaknis užpilkite verdančiu vandeniu, įpilkite citrinų skiltelėmis ir palaukite. Paimkite nuovirą kas 3-4 valandas - tai apsaugo jus, jei yra pavojus užsikimšti nuo kitų;
  • citrinų išgarinti fitoncidai neleidžia kenksmingoms bakterijoms patekti į kūną, jei vaisiai supjaustyti gabaliukais ir yra šalia namų ar darbe;
  • sumaišykite 300 gr. nulupti ir kapoti imbiero šakniavaisiai, 150 gr. citrina supjaustoma su oda, bet be akmenų ir tokio paties kiekio medaus. Paimkite arbatą.

Kontraindikacijos valgyti citriną su šaltu

  • individualus netoleravimas ir alerginės reakcijos;
  • virškinimo trakto ligų paūmėjimas;
  • padidėjęs skrandžio ar stemplės rūgštingumas;
  • tulžies pūslės ar inkstų sutrikimai;
  • dantų jautrumas - vartojant citrinos rūgštį, galima sunaikinti emalį.

Švelniai galite valgyti citriną vaikams iki 10 metų ir nedideliais kiekiais. Mažesni nei 2 metų kūdikiai geriau nesuteikia citrinos peršalimui dėl pieno ar pieno formų naudojimo.

Naudingos citrinos savybės yra moksliškai įrodytos ir nesibaigia peršalimo ir gripo gydymu.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Citrinos eterinis aliejus - savybės ir naudojimo būdai (Lapkritis 2019).

Загрузка...