Sveikata

Kaip pašalinti celiulitą namuose

"Cry, Europa! Turiu gražiausią užpakalis!" - tu buvai, tuo pat metu kruopščiai išnagrinėdami savo galą veidrodyje. Ir jūs sakote su nusivylimu: taip-ah-ah-ah!

Atrodo, kad vietoj madingo bikinio artėjančiam paplūdimio sezonui turėsite nusipirkti ilgesnį ir platesnį sijoną. Ir prisiekiu mūsų širdyse: pasidėk! O kada šis bjaurus celiulitas tiesiog pasirodė popiežiui?

Ir jūs susižeidžiate savo lūpas nuo erzinimo: todėl, kad paskutinis susitikimas, kurį draugas sumušė taip keistai, kai užsakėte desertą!

Susipažinę situacija? Tada atėjo laikas veikti.

Keletas paprastų receptų padės pašalinti celiulitą namuose, be jokių kelionių į grožio centrus.

Pirmasis žingsnis: anticeliulitinė dieta

Iš tiesų, nėra specialios dietos prieš celiulitą.

Bet yra puiki dieta celiulitui! Jame yra keptos bulvės, kebabai, pyragai, šokoladas ir grietinėlės desertai, visų rūšių rūkyta mėsa, alkoholiniai kokteiliai ir saldus sodas.

Trumpai tariant, jei jūsų planai apima celiulito grooming ir puoselėjimą, tada valgykite daugiau riebalų, rūkytų, saldžių, miltų ir pageidautina naktį!

Na, jei tvirtai nusprendėte kovoti su „apelsinų žievelėmis“ ant sėdmenų ir ketinate visais būdais laimėti rūsį iš celiulito, meniu turės būti iš esmės pakeistas. Ir eikite į virtų vištienos, kiaušinių, žuvies, liesos mėsos ir daržovių patiekalus.

Pastaba: kuo mažiau druskos vartoti, tuo greičiau organizmas susidurs su riebalų pertekliumi.

Antrasis žingsnis: anticeliulitiniai pratimai

Kuo aktyviau judate, tuo greičiau galite pašalinti celiulitą ant klubų ir dugno.

Nėra laiko eiti į sporto salę? Ir ne. Įjungti muziką ir šokti namuose dažniau.

Ir dar geriau pirkti vaizdo įrašą su pilvo šokių pamokomis. Čia celiulitas neturi būti!

Šokių judesiai, kuriais siekiama sustiprinti sėdmenų, šlaunų ir pilvo raumenis, padės greitai atsikratyti celiulito.

Ir, galbūt, dirbti verta, jei yra tokia galimybė. Na, nepatinka celiulitas, kai grobis juda!

Trečias žingsnis: anticeliulitinis masažas

Priimkite dušą, masažuokite savo asilą ir klubus su galingu vandens srove - pakaitomis karštu ir šaltu.

Negalima būti tingus kasdien patrinti problemines sritis mediniu šepetėliu.

Kuo greičiau kraujotaka pagerės celiulito užimamose „teritorijose“, tuo geriau bus rezultatas. Ypač, jei savaiminio masažo metu naudojate anticeliulitinius kremus ir kremus iš natūralių produktų. Beje, virti, rankomis.

Ketvirtas žingsnis: gydymas prieš celiulitą

Jūs tikriausiai girdėjote, kad celiulito apvalkalai labai padeda kovoti su šlaunimis ir iškilimais ant šlaunų ir sėdmenų. Visi anticeliulitinių apvalkalų ingredientai, kaukės ir krūmynai bus rasti jūsų virtuvėje.

Taigi, kaip aktyvus ingredientas tokiuose vyniojimuose, galite naudoti medaus mišinį su garstyčių milteliais santykiu 1: 1.

Taip pat gera medaus ir pipirų kaukė: sumaišykite šaukštą karšto pipiro, 150 gramų medaus, sumaišykite tris šaukštus alyvuogių aliejaus, įdėkite ploną sluoksnį ant probleminių sričių ir suvyniokite su plėvele.

Iš natūralios kavos, mėlynos molio (parduodamos vaistinėse) ir mineralinio vandens, gaunamas puikus anticeliulitinis šveitimas.

Naudojant tokį šveitimą du ar tris kartus per savaitę, galite greičiau atsikratyti apelsinų žievelės poveikio ant šlaunų ir sėdmenų odos. Kita gera anticeliulitinė priemonė yra avižiniai dribsniai su pienu.

Penktas žingsnis: celiulito įpročiai

Neįprastas terminas, tiesa? Tačiau tai yra faktas: jei rūkote, piktnaudžiaujate alkoholiu, praleidžiate dienas internete ir nemigote daug, manau, kad pirmieji keturi žingsniai yra jums nieko. Nepadės. Jūs negalite net švaistyti savo laiko.

Tik sveikas, švarus, nesąmoningas organizmas gali dėkingai reaguoti į tai.

Norite pašalinti celiulitą? Pakeiskite savo blogus įpročius anticeliulitui: šviežią sultį ryte vietoj cigarečių, važiuojantį parke vietoj „susibūrimų“ Odnoklassniki ir stiklinę jogurto naktį vietoj alaus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pratimai Nuo Celiulito (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...