Sveikata

Moterys taip pat turi pagirias! 10 būdų gydyti pagirias!

Fiziologas Wendy Slutske ir kolegos iš Misūrio universiteto Kolumbijoje (Misūrio universitetas, Kolumbija) nustatė, kad, lyginant su vyrais, moterys daug daugiau kenčia nuo pagirių net ir su tuo pačiu alkoholio kiekiu. Vertindami alkoholio vartojimo pasekmių mastą, mokslininkai naudojo 13 pagirių ženklų skalę, pradedant nuo galvos skausmo, baigiant drebulys, dehidratacija, pykinimas ir nuovargis.

Tyrimo rezultatas - Wendy Slatski pagrindinė priežastis pagal kurias pagirios moterys yra stipresnės, yra svorio. Paprastai moterų svoris yra mažesnis, todėl vanduo organizme taip pat yra mažesnis. Dėl šios priežasties intoksikacijos laipsnis moterims yra didesnis ir pasireiškia atitinkamos pagirios.

Verta pažymėti, kad fiziologai buvo nustebinti, sužinoję, kaip buvo atliktas tyrimas apie pagirių temą. Užtenka atkreipti dėmesį į ekonominę problemą, kai „girtas“ darbuotojas dienos išvakarėse negali veiksmingai vykdyti savo pareigų, ar net nedirba į darbą.

Kad išvengti pagiriųekspertai rekomenduoja, kad moterys per dieną neviršytų 20 gramų alkoholio (200 ml vyno), o vyrai - 40 g. Ir bent dvi dienas per savaitę turėtų atsisakyti gerti alkoholį.

Na, jei iš tikrųjų pasikalbėjote į pagirias, galite naudoti šiuos įrankius:

  1. Pirmasis ir lengviausias gerti pagirios tabletes (pvz., „Alka-Seltzer“, „Zorex“ arba „Antipokhmelin“). Tačiau tokios tabletės ne visada yra prieinamos, ir jūs neturėtumėte pasikliauti jų stebuklingu poveikiu. Iš narkotikų kiek įmanoma imtis sorbentų (pvz., aktyvuota anglis, kai yra viena tabletė per 6 kg kūno svorio). Siekiant paspartinti skilimo produktų skilimą, rekomenduojama vitaminas C (0,5-1 g). Nenuostabu, kad kopūstai naudojami kovoti su pagiriais - jame yra daug vitamino C junginiuose, kurie jungia kenksmingas medžiagas ir pašalina juos iš kūno.
  2. Nuvalykite veidą ledo kubeliu. Daugelis moterų jas naudoja kosmetikos tikslais, jose gali būti įvairių priedų ir žolelių.
  3. Negalima pakabinti!Daugelis žmonių dažnai išmuša pleištą, naudodami tą patį alkoholį kaip ir prieš dieną ar mažiau, bet tai yra klaidinga taktika. Viskas, ką galima pasiekti taikant šį pagirių gydymo būdą, patenka į kietąjį gėrimą. Ir geriamojo gėrimo nėra toli nuo alkoholizmo, kuris, pasak narkologų ir psichologų, nėra gydomas moterimis. Statistikos duomenimis, 8-9 iš 10 gydytų moterų vėl suskaido.
  4. Gerkite daug skysčių. - organizmas yra dehidratuotas, ir toksinų pašalinimui reikalingas vanduo. Padėkite sumažinti pykinimą sūrio ar rūgštus sultistuo pačiu metu jie pagerins vitaminų ir mineralų balansą: apelsinų, greipfrutų, pomidorų, obuolių, granatų, morkų ... Tačiau geriau atsisakyti vynuogių ir ananasų. Na sumažina pykinimą marinatas: agurkai, kopūstai, marinuoti obuoliai arba arbūzai, bet ne iš pramoninės produkcijos - yra daug acto, bet namuose, kur sudėtyje yra tik druska, cukrus ir prieskoniai. Sūryme yra pieno rūgšties bakterijos, tačiau nėra riebalų ar baltymų, kurių apdorojimas organizmui reikia energijos. Jei sūrymo nėra, jį galima pakeisti. fermentuoti pieno produktai. Manoma, kad rudos ar airan yra geriausios, tačiau nėra daug skirtumų. Pieno rūgšties bakterijos gerai aktyvuoja visus medžiagų apykaitos procesus ir todėl paspartina grįžimą prie normalios sveikatos. Tačiau būkite atsargūs, nepamirškite, kad, pavyzdžiui, šviežias pienas gali lengvai sukelti žarnyno reiškinį, kuris atsiranda iš silkių su pienu valgio metu arba marinuotų agurkų su grietine.
  5. Atsisakykite kavos. Tai suteikia pernelyg didelę apkrovą širdžiai ir kraujagyslėms, ir jiems jau sunku. Be to, kofeinu yra diuretikas (diuretikas), o pablogėjęs skysčio trūkumas paverčia įprastą pagirias į krizę, tada be gydytojo. Tinkamas gėrimas būtų žalioji arbata be cukraus.
  6. Anipochimo kokteilis Kraujo akis: į stiklinę pomidorų sulčių pridedama visa kiaušinio trynio medžiaga (nesumaišykite su sultimis). Rekomenduojama gerti po vieną gulpą.
  7. Valgykite. Net jei nėra jokio noro, verta jį padaryti jėga. Tokioje situacijoje bus ypač gerakarštas sultinys arba sriuba. Jie turi teigiamą poveikį skrandžiui. Pageidautina atsisakyti sunkiojo maisto. Pykinimas ir baisus kvėpavimas patariama kramtyti petražolių krūva. Rekomenduojama ledai arba ledai (balta, be užpildų ir šokolado glazūros).
  8. Kai pabudote, pajuto visas pagirių simptomų grožį, gėrote daug skysčių, valgėte ... geriausia yra grįžti į lovą ir geras miegassuteikti kūnui laiko atsipalaiduoti ir atjauninti.
  9. Jei nėra laiko miegoti, turėsite imtis radikalesnių priemonių: imtis dušo kabinapakaitomis tarp šalto vandens ir šilto vandens. Nevartokite karštos vonios.
  10. Bėgimas į gryną orą. Taikant pagirias, tai gali atrodyti neįmanoma, tačiau tai yra vienas iš efektyviausių būdų. Jis padeda pagerinti kraujotaką ir taip paspartina toksinų pašalinimą iš organizmo. Žinoma, ne pernelyg uolus. Taip pat naudingas paprastas pėsčiomis gryname ore. Pernelyg didelis fizinis aktyvumas yra pavojingas. Geriau atidėti keliones į vonią, sauną, sporto salę kitą dieną.

Nevalykite pagirių kaip įprastos būsenos. Pagirių sindromas gali sukelti daugelį lėtinių ligų komplikacijų ir paūmėjimo. Atminkite, kad su pilvo skausmu, per žema temperatūra, nuobodu skausmu krūtinėje, po kairiuoju pečių kraštu arba krauju vėmimu tuoj pat turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tokie simptomai rodo stiprų apsinuodijimą alkoholiu ir be specialisto pagalbos negali.

Vis dar nėra 100% būdų išgelbėti iš pagirių. Ir, žinoma, galiausiai prisimename, kad geriausias būdas išvengti pagirių yra žinoti savo alkoholio kiekį. Negalima maišyti gėrimų ir negerkite alkoholio tuščiu skrandžiu.

Manau, kad šis straipsnis bus labai svarbus Naujųjų metų šventės išvakarėse. Tegul kiekvienas turi gerą nuotaiką, ir niekas jo nespalvina!

Apžvalgos iš forumų, kaip elgtis su pagiriais:

Anna:

Geriausias vaistas: norint ne kovoti su pagirių, reikia gerti mažiau!

Viktorija:

Man patinka gerti ir ryte, kaip ir visi kiti, mineralinis vanduo ir ledinis dušas. Tada seksas su baisiu žmogumi ir kaip aš vėl gimiau! 🙂

Olga:

Fizkultminutka su pagirių - nedėkingas darbas. Kraujas prasidėjo, bet po maždaug pusantros valandos vėl atrodė girtas! Labai gerai, kaip aš sakau, iš mano pusės.

Marina:

Natūralu, kad nenorite išgyventi pagirių, jūs neturėtumėte gerti ir turėti gerų užkandžių. Ir apskritai gėrimo kultūra nebūtų pakenkta. Asmeniškai, kai geriuosi kažkur, šventės pabaigoje geriu taurę ar dvi žaliosios arbatos. Be cukraus ir tik kremo. Ir būtų gerai vaikščioti į namus oru. Aš naktį geriu anglį ir netoliese patiekiu mineralinį vandenį. Jei jaučiatės blogai, galite atspėti, ką daryti. Ryte, nors galva šiek tiek šurmuliuoja, nėra jokio jausmo, kad miršta!

Olegas:

Nuoširdus sultinys ir nieko daugiau! Skrandis uždirbo ir išgirdo dainą. Ir vakarienei, jūs matote, ir gana žmogus, kurį tapsite!

Jei jums patiko mūsų straipsnis ir turite kokių nors minčių apie tai, pasidalinkite su mumis! Mums labai svarbu žinoti jūsų nuomonę!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Olga Butakova: kodėl negalima gerti sodos (Rugpjūtis 2019).