Dieta ir mityba

Nesquik - kakavos gėrimo nauda ir žala

Kakava Nesquik siejama su triušiu. Gamintojas, kurdamas ryškų reklaminį vaizdą, bando daryti įtaką vaikams. Kadangi vaikai geria tokius gėrimus dažniau, tėvai turėtų ištirti, kaip produktas veikia kūną. Norėdami sužinoti apie „Nesquik“ kakavos naudą, atkreipkite dėmesį į sudedamųjų dalių sudėtį ir savybes.

Sudėtis Kakava Nesquik

1 puodelyje kakavos Nesquik - 200 kalorijų. Ant pakuotės gamintojas nurodo komponentus, aiškiai pabrėžiančius vitaminų ir mineralų buvimą.

Cukrus

Pernelyg didelis cukraus suvartojimas naikina kaulinį audinį, nes jo apdorojimas reikalauja kalcio. Saldus maistas sukuria idealią mikroflorą burnoje patogeninių bakterijų vystymuisi. Todėl dantis dažnai sunaikina dantis.

Kakavos milteliai

Nesquik sudėtyje yra 18% kakavos miltelių. Jis pagamintas iš šarminių apdorotų kakavos pupelių. Šis metodas naudojamas spalvai gerinti, švelniam skoniui gauti ir tirpumo didinimui. Šis gydymas sunaikina antioksidantus-flavonolius. Likę 82% yra papildomos medžiagos.

Sojos lecitinas

Tai biologiškai aktyvus nekenksmingas priedas, dalyvaujantis organizmo fiziologiniuose procesuose. Daugiau apie jo savybes skaitykite mūsų straipsnyje.

Maltodekstrinas

Tai miltelių pavidalo krakmolo sirupas, pagamintas iš kukurūzų, sojų, bulvių ar ryžių. Tai papildomas angliavandenių šaltinis - cukraus analogas. Jis turi aukštą glikemijos indeksą.

Maltodekstrinas gerai absorbuojamas vaiko organizme, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo atsiradimo, yra gerai pašalintas ir yra papildomas gliukozės šaltinis.

Geležies ortofosfatas

Naudojama pramonėje, kad padidėtų produktų galiojimo laikas. Ne kenksmingas produktas. Šis priedas draudžiamas diabetu sergantiems žmonėms.

Piktnaudžiavimas prisideda prie svorio padidėjimo ir blogėjančios žarnyno mikrofloros.

Cinamonas

Šis prieskonis, kuris, pasak mokslininkų, pagerina kraujotaką ir virškinimą.

Druska

Dienos natrio kiekis - 2,5 g. Pernelyg didelis suvartojimas pažeidžia širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją.

Kakavos privalumai Nesquik

Jei vartojate saikingai, ne daugiau kaip 1-2 puodelius per dieną kartu su pagrindine subalansuota mityba, gerti:

  • pagerina imunitetą, jei jame yra vitaminų ir mineralų, kuriuos nurodė gamintojas;
  • apsaugo nuo oksidacinio proceso - antioksidantai apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, nepaisant to, kad gėrime jie yra nedaug;
  • pagerina nuotaiką - mokslininkų tyrimai parodė, kad kakava pagerina nuotaiką ir mažina psichinį nuovargį;
  • padeda mokyti vaiką pienui - su kakavos milteliais galite išmokyti vaiką gerti pieną.

Kakavos „Nesquik“ žala

Nesquik negali būti vadinamas naudingu dėl didelio cukraus kiekio. Tiems, kurie nori numesti svorio, geriau rinktis mažiau kalorijų.

Viena Nesquik kakavos porcija yra 200 kalorijų.

Pernelyg neigiamai paveiktas maltodekstrinas yra greitas angliavandenis.

Ar galiu nėštumo metu gerti Nesquik

Gėrimas, atskiestas pienu, minkština kakao milteliuose esančio kofeino poveikį. Tačiau dėl didelio cukraus kiekio nėščioms moterims geriau atsisakyti. Tai yra rizika įgyti svorio ir padaryti diabetą.

Kontraindikacijos Kakava Nesquik

Nesquik vartoti negalima:

  • vaikams iki 3 metų. Net nedidelis kofeino kiekis gatavame produkte neigiamai paveiks vaiko sveikatą;
  • žmonės, linkę į alergiją;
  • aterosklerozė,
  • nutukę;
  • pacientams, sergantiems diabetu ir odos ligomis;
  • su sergančiais inkstais - gėrimas prisideda prie druskų nusodinimo ir šlapimo rūgšties kaupimosi.

Išnagrinėjus sudedamąsias dalis, nerimą kelianti „neišsami“ informacija. Paketas nėra parašytas kiekybinė komponentų dalis. Pagal GOST taisykles gamintojas nurodo kiekybinio turinio sudedamąsias dalis - nuo didelių iki mažų. Pakuotėje yra „skonio“ be pavadinimo. Mineralai ir vitaminai yra išvardyti sąrašo pabaigoje, taigi lieka tikėti gamintojo žodžiais.

Gėrimas gaminamas pagal TU. Nėra jokių konkrečių taisyklių - gamintojas gali pridėti viską, ką nori.