Dieta ir mityba

Ashwagandha - vaistinės savybės ir kontraindikacijos

Ashwagandha auga Indijoje, Artimuosiuose Rytuose ir Afrikoje. Augalas yra daugiau nei 3000 metų ir naudojamas Ajurvedos medicinoje įvairių ligų gydymui. Pagrindinis ashwagandy tikslas yra psichikos ir fizinio jaunimo išplėtimas.

Ashwagandha dabar platinama kaip maisto papildai ir vis dar naudojama ligų gydymui ir prevencijai.

Gydomosios ashwagandy savybės

Ashwagandha mažina depresiją ir mažina uždegimą. Indijoje ji vadinama „eržilo galia“, nes ji greitai atkuria imunitetą po ligos.

Bet koks vaisto vartojimas turi būti suderintas su gydytoju.

Stiprina širdį

Ashwagandha naudinga:

  • aukštas kraujo spaudimas;
  • širdies liga;
  • didelis cholesterolio kiekis.

Padidina ištvermę

Ashwagandha padidina ištvermę fizinio krūvio metu, stiprina smegenų funkciją ir mažina raumenų skausmą.1

Padeda raumenims augti

Ashwagandha padidina jėgas ir raumenų masę. Tyrimai parodė, kad papildų vartojimas pratybų metu padidino testosterono kiekį ir sumažino kūno riebalų procentą. Tuo pačiu metu, priėmus ashwagandy, tiriamųjų grupė patyrė didesnį raumenų augimą nei tie, kurie vartojo placebą.2

Apsaugo smegenis neurodegeneracinėmis ligomis

Keletas tyrinėtojų ištyrė ashwagandų gebėjimą sulėtinti ar išvengti demencijos žmonėms, sergantiems Alzheimerio ir Parkinsono liga.

Pašalina hipotirozę

Skydliaukės sutrikimai lemia pavojingų ligų vystymąsi. Vienas iš jų yra hipotirozė - liga, susijusi su hormonų gamyba. 2017 m. Tyrimas parodė, kad ashwaganda normalizuoja skydliaukės funkciją ir padeda sumažinti hipotirozės simptomus.3

Veikia libido ir nevaisingumo

Auvuvinė medicina ashagaganda naudojama kaip natūralus afrodiziakas, gerinantis seksualinę sveikatą. Priedas padidina testosterono kiekį vyrams ir pagerina lytinį potraukį moterims po 8 savaičių.4

Kitas tyrimas parodė, kad ashwagandha veikia spermos kokybę. Vyrai, kuriems diagnozuotas „sterilumas“, 90 dienų priėmė ashwagandą. Kurso pabaigoje pagerėjo hormonų ir spermos parametrų lygis: spermatozododidovų skaičius - 167%, mobilumas - 57%. Placebo grupė neturėjo tokio poveikio.5

Lėtina onkologijos vystymąsi

Keletas tyrimų parodė, kad ashwagandha lėtina vėžio ląstelių augimą krūtinės, plaučių, kepenų, skrandžio ir prostatos pažeidimuose.6

Po chemoterapijos organizmas susilpnėja ir jam reikia leukocitų. Jie apsaugo organizmą nuo ligų ir virusų, taip pat rodo gerą imunitetą. Ashwagandha padidina leukocitų skaičių organizme ir padeda atsigauti greičiau.7

Sumažina nerimą

Ashwagandha mažina stresą ir ramina, veikia kaip vaistas lorazepamui, bet be šalutinio poveikio.8 Jei nuolat patiriate stresą ir nenorite vartoti tabletes, pakeiskite jas ashwagandha.

Mažina artrito skausmą

Ashwagandha veikia nervų sistemą ir apsaugo nuo skausmo signalų perdavimo. Įrodę šį faktą, atlikome papildomus tyrimus, įrodančius, kad ashwagandha mažina skausmą ir padeda išgydyti artritą.9

Palengvina antinksčių darbą

Antinksčių liaukos yra atsakingos už streso hormonų - kortizolio ir adrenalino - gamybą. Didelių miestų gyventojai nuolat streso - miego trūkumas, nešvarus oras ir triukšmas sukelia antinksčių darbą esant apkrovai. Tai gali sukelti antinksčių išeikvojimą. Ashwagandha padės sumažinti stresą ir pagerinti hormoninio organo darbą.10

Ashwagandy žalos ir kontraindikacijos

Mažomis dozėmis ashwagandha nekenkia organizmui.

Žalos gali atsirasti naudojant prastos kokybės produktus. Nesąžiningi gamintojai ignoruoja kokybės reikalavimus. Kai kuriuose produktuose yra švino, gyvsidabrio ir arseno.11

Nėščios moterys geriau miršta, nes gali sukelti ankstyvą gimdymą ir persileidimą.

Ashwagandha yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems padidėjusia skydliaukės veikla, pvz., „Graves“ liga.

Buvo užregistruoti individualaus netoleravimo atvejai, pasireiškę skrandžio, vėmimo ir viduriavimo forma. Kai pasirodys pirmieji simptomai, nedelsdami nutraukite vaisto vartojimą.

Draudžiama naudoti ashwagandu 2 savaites iki operacijos, nes priedas veikia nervų sistemą.12

Viskas gerai, kad saikingai - tai taip pat taikoma ashvagandai. Vaistinės savybės pasirodys tik po viso gydymo kurso, o tai geriau aptarti su gydytoju.

Загрузка...